Cellulitis of sinaasappelschil is een van de meest voorkomende esthetische problemen, vooral bij vrouwen. Het komt voor door ophoping van vetweefsel onder de huid in gebieden zoals de heupen, billen, buik of benen. Hoewel het eenmaal lijkt het te elimineren omdat het enorm complex is, is het mogelijk om, door het volgen van de juiste gewoonten, voorkomen dat het eruit ziet door een gladde en mooie huid te garanderen. Daarom leggen we in .com uit hoe je cellulitis kunt voorkomen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Tips om cellulitis te verwijderen. Te volgen stappen: 1

Als u cellulitis wilt voorkomen, is het van essentieel belang om een ​​gezond dieet te volgen en het verbruik van sommige voedingsmiddelen te matigen. Hoe minder vet je eet in je dagelijkse voeding, hoe minder kans je hebt om vetweefsel op te stapelen in probleemgebieden, dus het wordt aanbevolen:

• Vermijd gefrituurd voedsel en junkfood.
• Matig de inname van snoep en gebak, vanwege het hoge gehalte aan suiker en verzadigd vet.
• Ingest zuivelproducten en hun magere of magere derivaten.
• Gebruik geen overmatige koolzuurhoudende dranken, omdat het hoge suikergehalte het uiterlijk van cellulitis bevordert.
• Consumeer zout met mate, want in overmaat is de retentie van vloeistof, een van de triggers van cellulitis.

2

Een langzame bloedsomloop is ook een van de meest voorkomende triggers van sinaasappelschil, dus als je wilt voorkomen dat cellulitis erg belangrijk is, blijf dan actief en vermijd sedentaire levensstijl. Voer minimaal 3 keer per week cardiovasculaire oefeningen uit, maar het ideaal is om ook oefeningen te doen om probleemgebieden, zoals de billen, heupen, buik of benen, te trainen om een ​​figuur te zien die minder vatbaar is voor accumulatie van vet.

3

Drinkwater is ook erg belangrijk om cellulitis te voorkomen, en is dat een goede vloeistofinname de eliminatie van gifstoffen bevordert die anders in onze huid zouden kunnen accumuleren waardoor de neiging om cellulitis te produceren toeneemt. Bovendien voorkomt deze gewoonte het vasthouden van vocht, nog een van de triggers van cellulitis. De aanbeveling is om tussen de 1, 5 en 2 liter water per dag te eten, waardoor de hoeveelheid tijdens de dagen van verhoogd zweten toeneemt.

4

Sommige schadelijke gewoonten kunnen ook de kans op cellulitis vergroten, daarom wordt ten zeerste aangeraden om naast het verbeteren van het dieet ook te veel stimulerende dranken zoals koffie of alcohol te vermijden, omdat deze de ophoping van vetweefsel verhogen. Op dezelfde manier wordt roken niet aanbevolen, omdat het de bloedsomloop beïnvloedt, waardoor het langzamer wordt.

5

Om de juiste bloedcirculatie te bevorderen en cellulitis te voorkomen, evenals andere problemen zoals spataderen, is het belangrijk kleding te kiezen die niet bij ons past. Op deze manier kan bloed goed circuleren, waardoor de kans kleiner wordt dat dit esthetische probleem wordt gepresenteerd.

6

Hoewel het belangrijk is om cellulitis te voorkomen om een ​​echte verandering in dieet en levensstijl aan te brengen, kunnen we aan de hand van deze aanbevelingen een veel mooiere, gladdere en strakker wordende huid hebben.

7

Daarnaast nodigen wij u uit om enkele van onze artikelen te raadplegen die zeer nuttig zijn om het uiterlijk van deze voorwaarde te verminderen:

• Hoe cellulitis met voedsel te vermijden
• De beste oefeningen om cellulitis te bestrijden
• Home remedies voor cellulitis