Eeuwenlang heeft de mens in de natuur gezocht naar veel van de oplossingen voor zijn kwalen, en de moderne geneeskunde blijft hiervan het bewijs, met een groot aantal geneesmiddelen die zijn gemaakt op basis van natuurlijke ingrediënten . Maar behalve medicinale planten, is het voedsel dat we dagelijks consumeren een grote hulp bij de behandeling van verschillende gezondheidsproblemen. In .com geven we u een lijst met de meest opvallende, ontdek wat voedingsmiddelen met helende eigenschappen zijn en haal het meeste uit hen.
Knoflook is een van de voedingsmiddelen met de grootste gezondheidsvoordelen, en hoewel veel mensen zich niet op hun gemak voelen met de sterke smaak, moet het worden opgenomen in de voeding. Ideaal om de bloedsomloop te stimuleren, bevordert het hart en helpt ons tegen verkoudheid te vechten.
Als je een tekort hebt aan vezelinname en ook problemen hebt met cholesterol, triglyceriden, maagzwakte en lui darmtransit, dan zouden de hele granen zeker in je dieet aanwezig moeten zijn. Rijst, pasta en volkorenbrood, muesli en haver zijn uitstekende opties met vitamine B, kalium, ijzer, selenium en zink, allemaal heel goed voor onze gezondheid.
Asperges zijn niet alleen heerlijk en licht, maar helpen ook om ons lichaam op een zeer effectieve manier te zuiveren. Ze zijn een krachtige spijsvertering en tegelijkertijd een geweldig diureticum, dat helpt tegen vochtretentie en de eliminatie van gifstoffen bevordert.
Er is veel gesproken over het belang van het opnemen van een krachtig voedsel zoals broccoli in ons dieet, en dat een geweldige antioxidant, rijk aan vitamine C en E, foliumzuur, ijzer, calcium en andere mineralen, een uitstekende bondgenoot is voor voorkomen de vorming van vrije radicalen die kanker veroorzaken. Om het nog erger te maken is rijk aan vezels, perfect voor onze maag.
Zijn enorme variëteit laat ons nauwelijks onverschillig, en dat is dat er groenten voor alle smaken zijn. Rijk aan vezels en eiwitten zijn essentiële voedingsstoffen om een optimale darmpassage te behouden, maar ook om de bloedglucosespiegel in evenwicht te houden (erg gunstig voor diabetici), cholesterol te verlagen, hartaandoeningen te voorkomen en bloedarmoede te bestrijden. Linzen, kikkererwten, bonen, sojabonen, alle voedingsmiddelen met goede helende eigenschappen.
Citrusvruchten mogen niet ontbreken in onze voeding omdat ze een van de beste bronnen van vitamine C zijn, wat betekent dat ze geweldige antioxidanten zijn om te vechten tegen vroegtijdige veroudering en tegen ziekten zoals kanker. Sinaasappelen, mandarijnen, kiwi's, aardbeien, grapefruit, zijn allemaal geweldige opties om dagelijks te consumeren.
Al heel lang is de appel niet langer de zondige vrucht, tegenwoordig is het een geweldig genezend voedsel. Met een goede aanvoer van vezels is het een uitstekende bondgenoot om het cholesterolgehalte in het bloed te beheersen, je huid zit vol met vitamines, maar als je het verwijdert, wordt deze vrucht een geweldige bondgenoot om diarree te kalmeren en de normale darmtransit te reguleren. Rood, groen of geel, een optie voor elke smaak.
Zeer gewaardeerd door onze voorouders, is honing het vloeibare goud van de natuur. Een fantastische slijmoplossend en een geweldig antibioticum dat maag- en darmproblemen helpt verlichten. Het is ook een uitstekende en natuurlijke optie om onze drankjes te zoeten.
Probiotica zijn een van de meest genezende voedselgroepen die we kunnen vinden, vol met overvloedige voordelen voor onze gezondheid. En van alle yoghurt is ongetwijfeld de bekendste, bevordert de spijsvertering, helpt het de bacteriële flora te herstellen, naast een geweldige natuurlijke antibacteriële, ongetwijfeld een gezonde en prachtige dessert.
En dierlijke eiwitten kunnen niet worden weggelaten op de lijst van genezende voedingsmiddelen. We weten dat van alle alternatieven de vis de beste is, maar van de vele soorten is de blauwe vis de koning. Rijk aan Omega 3 en meerdere vitamines en mineralen, helpt bij het verzorgen van ons cholesterol, komt het hart, de huid en onze botten ten goede en is een geweldige bondgenoot voor patiënten met ziekten zoals artritis of hoge bloeddruk. Tonijn, sardines, zalm of forel zijn enkele van de alternatieven die ten minste twee keer per week moeten worden geconsumeerd.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter