In dit artikel gaan we ontdekken dat kunstmatige zoetstoffen NIET gezond zijn en toch natuurlijke zoetstoffen die we kunnen vinden in planten zoals stevia of in producten zoals honing. Veel mensen die willen eten of de dagelijkse inname van calorieën beheersen, wedden op het verzoeten van hun drankjes of desserts met zoetstoffen, een type ingrediënt dat kunstmatig of natuurlijk kan zijn en dat streeft naar een zoetere smaak maar zonder alleen calorieën te leveren .

Deze praktijk is echter al vele jaren in twijfel getrokken, in het bijzonder met betrekking tot kunstmatige zoetstoffen omdat het chemisch gemaakte producten zijn. Dan zullen we ontdekken waarom de zoetstoffen niet gezond zijn, maar we zullen ook mythen verbannen die verschenen met betrekking tot hun verband met kanker.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Wat is het verschil tussen suiker en zoetstoffen?

Kunstmatige zoetstoffen: leugens en waarheden

Omdat de koorts begon met diëten en licht voedsel, hebben veel mensen het gebruik van suiker in hun recepten verbannen om het te vervangen door een product dat voedsel kon verzoeten maar geen calorieën bevatte. De zoetstoffen werden een belangrijke plaats in de keukens van huizen en door deze grote bloei begonnen artsen onderzoek te doen naar de componenten ervan en ontdekten de gevaren die onze gezondheid konden veroorzaken.

Het is om deze reden dat de bevolking in eerste instantie gealarmeerd was dat zoetstoffen kankerverwekkend waren, een nieuws dat een revolutie teweegbracht in de voedingssector, maar dat het nu echter is gematigd: het consumeren van zoetstoffen veroorzaakt niet het uiterlijk van kanker alleen.

Het is echter waar dat de medische gemeenschap andere nadelige effecten heeft bestudeerd die we kunnen lijden onder het feit dat we zoetstoffen in ons dagelijkse leven opnemen; effecten die verder gaan dan het valse carcinogene effect. Laten we niet vergeten dat dit product kunstmatig wordt geproduceerd, dat wil zeggen, door chemische en genetische modificaties van voedsel, daarom wilden we grondig onderzoek doen en er is vastgesteld dat, ondanks het feit dat ze geen kanker veroorzaken, zoetstoffen Ze kunnen andere aandoeningen veroorzaken, zoals het verhogen van onze eetlust of het produceren van een verslaving .

Nadelige effecten van kunstmatige zoetstoffen

Dus laten we uw vraag beantwoorden: " Zijn zoetstoffen gezond? " Om deze vraag te beantwoorden moeten we duidelijk maken dat er verschillende soorten zoetstoffen zijn: kunstmatig en natuurlijk; Dit gezegd hebbende, moet erop worden gewezen dat de kunstmatige zoetstoffen NIET gezond zijn en de natuurlijke zoetstoffen ZIJN .

Maar waarom zijn ze niet gezond? Verlatend achter de onjuiste conceptie dat zij "kankerverwekkend" zijn, worden de kunstmatige zoetmiddelen gemaakt met chemische producten en kunnen ons welzijn beïnvloeden; In feite ligt het eerste probleem met de zoetstof in het belangrijkste nut : gebruik het om gewicht te verliezen.

Een recent onderzoek in Singapore heeft uitgewezen dat het consumeren van zoetstoffen de betrokken persoon kan doen compenseren voor het gebrek aan calorieën uit de zoetstof in de volgende maaltijden; dat is, wat ze bij het ontbijt hebben bewaard, ze consumeerden bijvoorbeeld tijdens de lunch. Daarom is het absurd om toxines in het lichaam op te nemen van de chemicaliën in zoetstoffen om alleen calorieën te besparen als we ze daarna in de volgende maaltijden opnemen.

Dat een voedingsmiddel geen calorieën bevat, betekent nog niet dat het helemaal gezond is . Dit is een concept dat moet worden benadrukt omdat er een misvatting in de samenleving bestaat om te overwegen dat "light" of "suikervrij" voedsel gezonder is, iets totaal verkeerd is en in veel gevallen juist het tegenovergestelde is. Om dit gebrek aan calorieën of suikers te compenseren, vullen fabrikanten het voedsel vaak met chemicaliën die gevaarlijk kunnen zijn voor de gezondheid omdat ze ons zullen vullen met toxines en componenten die moeilijk te assimileren zijn door ons lichaam. In dit andere artikel beantwoorden ze de vraag of lichte voedingsmiddelen afvallen.

Daarom zijn kunstmatige zoetstoffen niet gezond, voornamelijk omdat ze "kunstmatig" zijn, dat wil zeggen dat ze chemisch zijn gemaakt met componenten die gecompliceerd zijn om te metaboliseren en die effecten kunnen veroorzaken zoals vochtretentie, slechte bloedsomloop, verhoogd slecht cholesterol in het bloed, enzovoort.

Natuurlijke zoetstoffen, ideaal voor de gezondheid

Als u de consumptie van suiker in uw dieet wilt beheersen, is dat niets beters dan wedden op natuurlijke zoetstoffen die de smaak van onze gerechten zoeter maken zonder chemicaliën of gifstoffen te geven, maar ons alleen nuttige voedingsstoffen zoals vitamines of mineralen bieden. In dit andere artikel vertellen we u wat het verschil is tussen suiker en zoetstof in het geval u er enige twijfel over hebt.

Dus, als je de smaak van je gerechten wilt aanpassen en het een zoete toets wilt geven zonder teveel calorieën toe te voegen (of geen), schakel dan over naar natuurlijke zoetstoffen zoals de volgende:

• Stevia : het is de beste natuurlijke substituut voor zoetstoffen omdat het de smaak kan verzoeten zonder ons calorieën te geven. Het is een plant die ook veel voordelen voor de gezondheid heeft, zoals vezels, helpt bij het beheersen van hypertensie, enz. In dit andere artikel vindt u de geneeskrachtige eigenschappen van stevia.
• Honing : het is een van de meest voordelige natuurlijke methoden om toe te voegen aan je gerechten of drankjes en om de smaak te verzoeten en bevat ook essentiële voedingsstoffen voor je lichaam. Honing is rijk aan anitoxidanten en werkt als een natuurlijk antibioticum, zodat uw lichaam beschermd en in perfecte staat zal zijn. De calorie-inname is vrij laag als een lepel (meer dan genoeg) slechts 60 calorieën bevat.

Hier vindt u een complete lijst van natuurlijke zoetstoffen die u kunt vinden en die u opmerkelijke voordelen zal brengen.