Eten is een plezier, daar is geen twijfel over, maar soms plegen we excessen die niet alleen worden weerspiegeld in de schaal, maar ook in onze algemene gezondheidstoestand. Als u na een weekend of op een paar dagen uw dieet niet onder controle hebt en nu u maagzwakte, problemen met de darmtransit of een soort van ongemak voelt, is het misschien een goed idee om een ​​voedselplan te maken om u te ontgiften, maar waar begint u? in .com geven we u enkele aanwijzingen over het maken van een reinigingsdieet

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Afslankend zuiverend dieet Volgende stappen: 1

Hoewel het volledig gebanaliseerd is en steeds meer mensen dit type dieet als iets te vaak zien, is de realiteit dat om een ​​zuiverend of ontgiftend regime te maken, je helemaal gezond moet zijn en geen enkel gezondheidsprobleem hoeft te hebben, anders is deze maatregel het kan gevaarlijk voor je zijn

2

De zuiverende diëten bevatten meestal weinig calorieën en bevatten maar heel weinig voedingsmiddelen, omdat het idee is om alleen al uw lichaam te bevrijden van al het extraat dat gewonnen is. Het is dus raadzaam dat de dag dat u besluit om het te doen geen enkele activiteit uitvoert die vereist is fysieke inspanning, anders kunt u zich duizelig en zwak voelen

3

Tijdens dit soort dieet kan het moeilijk zijn om honger te beheersen, een goede optie om onze maag te kalmeren is om hete infusies te nemen zonder calorieën, zoals thee of een andere drank van deze aard, omdat dit de eetlust zal verminderen

4

Gehydrateerd blijven tijdens een reinigingsdieet is van groot belang, ons lichaam moet ondanks de vermindering van voedsel vloeistof blijven ontvangen, daarnaast is dit een goede truc om ook de eetlust te kalmeren en toxines via de urine te verwijderen

5

Er zijn veel zuiverende diëten, in .com bieden wij u stap voor stap het dieet van de citroen en het dieet van het gewassen fruit om uw lichaam te ontgiften

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.

tips

• Als u een gezondheidsprobleem heeft, raadpleeg dan uw arts voordat u een reinigingsdieet uitvoert
• Dit soort diëten wordt niet aanbevolen voor mensen die last hebben van veelvuldig maagzuur, gastritis of maagzweren, omdat ze over het algemeen niet te veel uren op een lege maag kunnen doorbrengen.