Het is duidelijk, alle relaties werken hetzelfde, in eerste instantie die geluiden tijdens het slapen, die eventuele aanvallen van nachtelijke paniek, die snurken die van tijd tot tijd verschijnen, dat constant komen en gaan van de plaat of die episodes van slaapwandelen soms sporadisch en zelfs grappig lijken, maar wanneer de routine aanwezig wordt en het ding ononderbroken wordt, kan het een nachtmerrie worden. Als je in .com over die spiegel nadenkt, geven we je enkele tips voor het slapen als koppel

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: 5 voordelen van samen slapen

De nachtmerrie van snurken

Dit is zonder twijfel een van de meest voorkomende problemen bij stelletjes voor het slapengaan. Om het op te lossen zijn er verschillende praktische oplossingen, bijvoorbeeld een goed paar oordoppen voor degenen die niet snurken, neusbanden die de ademhaling verbeteren voor "snurkers", voorkomen dat de persoon die op de rug slaapt, evenals zeer zware maaltijden 's Nachts stimuleren ze snurken. Als het probleem erg groot is, moeten ze een specialist bezoeken om te bepalen wat er gebeurt en hoe het op te lossen

Actief, zelfs in dromen

Een ander veel voorkomend probleem is wanneer uw partner niet ophoudt om in bed van de ene naar de andere kant te bewegen, uw voeten beweegt, aan het laken trekt, om naast u te slapen is meer een achtbaan dan een romantische scène, dat probleem heeft ook praktische oplossingen: koop een bed breed genoeg zodat de bewegingen van de ene de andere niet beïnvloeden en gebruik een speciale matras om de beweging te dempen, deze investering zal veel minder waard zijn dan urenlang kaarslicht en momenten van ongemak 's nachts

Een temperatuurprobleem

Dit is een klassieker wanneer je met een partner slaapt, men klaagt altijd over de kou en de ander slaapt praktisch naakt in de lucht. Ondanks liefde is het synchroniseren van de lichaamstemperatuur met onze geliefde nog niet mogelijk, dus het is belangrijk om niet alles te delen, dat wil zeggen dat de koeler zich in een halve deken kan vouwen alleen voor uw zij en de warmste kan alleen slapen met het vel als je dat wenst. In de winter en zomer is het belangrijk om een middelhoog punt voor beide te vinden, vooral als ze verwarming en airconditioning hebben

Genegenheid die overweldigt

Romantiek is geweldig, en natuurlijk is het na een moeilijke dag heerlijk om met de persoon van wie je houdt te knuffelen en in een knuffel te slapen ... als en alleen als jullie allebei het willen. En of je het nu gelooft of niet, het onderwerp slapende omhelzing de hele nacht kan onaangenaam zijn voor de ander, dus het is het beste om te overleggen voordat je dit doet, en als in feite je partner niet consulteert en je lijdt aan torticollis en slechte slaap, dan spreek en leg de situatie uit met delicatesse, zeker dat je het begrijpt

Andere problemen

Er zijn andere problemen die kunnen optreden bij het slapen met een partner, zoals slaapwandelen of nachtmerries . Dit soort pathologieën kan moeilijk thuis worden opgelost, dus als ze een groot probleem vormen voor u als koppel, is het het beste om een specialist te raadplegen

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.

tips

• Onthoud dat leven als een paar gaat over delen, maar ook over het begrijpen dat we allemaal anders zijn en dat iedereen zijn gewoonten en hobby's heeft
• Als iets in het gedrag van je partner voor het naar bed gaan je stoort, is het erg belangrijk om erover te praten, omdat de ander er misschien niet eens van op de hoogte is.