Bereid een watermeloen sap met meer ingrediënten, zoals meloen, sinaasappel, ananas, peer, citroen of komkommer en je zult merken in een korte tijd dat je erin slaagt om gewicht te verliezen op een gezonde manier. Dus, watermeloen kan je helpen af te vallen, of je het nu direct eet of het in sap neemt met meer fruit en groenten, maar onthoud dat om af te vallen het noodzakelijk is om een gezond en uitgebalanceerd dieet te hebben en wat te bewegen. Watermeloen is een vrucht met een hoog gehalte aan water, vezels, vitamines en arginine, en dit alles maakt het zuiverend, diuretisch, verzadigend en verterend. Als u geïnteresseerd bent in de beste manier om dit fruit in uw dieet op te nemen en de effecten ervan met andere gezonde ingrediënten te vergroten, dan nodigen wij u uit om dit artikel te lezen waarin u zult aantreffen hoe u vruchtensappen met watermeloen maakt om af te vallen .
Eigenschappen van watermeloen om gewicht te verliezen
Watermeloen is een voedsel met negatieve calorieën, wat betekent dat je meer calorieën moet uitgeven om het te verteren dan de totale calorieën die het bevat. De lage hoeveelheid calorieën is te wijten aan de samenstelling, het bevat water, vezels, arginine, vitamines en mineralen. Zo kunnen we afvallen met watermeloen, op voorwaarde dat de rest van het dieet gezond en evenwichtig is en we dagelijks wat bewegen.
De voordelen en eigenschappen van watermeloen om af te vallen zijn de volgende:
- Weinig calorieën: dit voedsel heeft weinig calorieën, zo weinig dat ze als negatieve calorieën worden beschouwd. Specifiek eten we voor 100 g watermeloen 32 calorieën.
- Vezels: we vinden ook een hoog vezelgehalte in deze vrucht. Dus we voelen ons verzadigd, we zullen gifstoffen gemakkelijker elimineren en een gereguleerde darmtransit hebben.
- Het geeft een grote hoeveelheid water: het hoofdbestanddeel van deze vrucht is water, daarom kunnen we het lichaam van ingesloten vloeistoffen, gifstoffen en opgehoopte vetten zuiveren.
- Arginine, een vetverbrandende voedingsstof: arginine oxideert verzadigde vetten, die sneller accumuleren en helpt ons ze te elimineren. Bovendien is het van vitaal belang bij de vorming van spieren en helpt het ook om de lever te reinigen.
- Rijk aan antioxidanten: ze helpen ons om oxidatieve stress te verminderen, het immuunsysteem te versterken en, met dit alles, de verschillende voedingsstoffen beter te metaboliseren, het beste uit hen te halen en ons te helpen om geaccumuleerd afval te verwijderen en gewicht te verliezen en gezonder te zijn.
Watermeloen en meloen sap om gewicht te verliezen
Een van de meest geschikte sappen om af te vallen met watermeloen is degene met meloen, twee vruchten die perfect combineren. De meloen is een ideale vrucht voor een dieet om af te vallen of voor een uitgebalanceerd voedingsplan, want voor elke 100 g meloen krijgen we slechts 31 calorieën, een grote hoeveelheid water, vezels, eiwitten, kalium, calcium, ijzer en vitamine A, C en groep B. Voor deze samenstelling verbetert de meloen de darmtransit en is zuiverend, diuretisch, remineraliserend. Leer hoe je een watermeloen en meloen sap maakt om af te vallen met deze stappen:
ingrediënten
- 1/2 kop gehakte watermeloen zonder schil of zaden
- 1/2 kop gehakte meloen zonder schil of zaden.
voorbereiding
- Snijd een plakje van beide vruchten en verwijder de schillen.
- Maak kleine taco's van de plakjes van elke vrucht.
- Voeg de stukjes toe aan de blender en verwerk ze tot ze volledig geïntegreerd zijn.
- Neem 2 glazen per dag, één op een lege maag en één voor een snack.
Je kunt een completere sap maken om gewicht te verliezen door gember toe te voegen aan het recept, omdat het spijsvertering, vetverbrander en natuurlijke eetlustremmer is, dus het helpt te bevredigen. Om watermeloen, meloen en gember te maken, hoef je maar een paar eetlepels van deze wortel toe te voegen aan het vorige recept of een kopje gemberthee.
Watermeloen en komkommersap, zuiverend en ontgiftend
Om gewicht te verliezen met watermeloen, is een ander sap dat je kunt proberen is dat naast deze vrucht komkommer bevat. Deze groente bevat water, vezels, calciummagnesium, kalium, vitamine A, C en E, dus het is zeer diuretisch, ontgiftend, vochtinbrengend, verzadigend en hypocalorisch. Leer hoe je een van de beste groente- en fruitsappen maakt om af te vallen met deze stappen:
ingrediënten
- 1/2 komkommer
- 1/2 kopje watermeloen, gehakt en gepeld
- Sap van ½ citroen of ½ kleine lepel stevia (optioneel, om de smaak te verbeteren).
voorbereiding
- Was en hak de helft van de komkommer, laat de schil en snijd een plakje watermeloen zonder schil of zaadjes (een halve kop).
- Proces om een sap van uniforme textuur achter te laten.
- Als je de smaak niet lekker vindt, voeg dan citroen of stevia toe.
- Neem 1 glas watermeloenensap en komkommer per dag om af te vallen, neem het op een lege maag.
Watermeloen en perensap
De peer is een van de vruchten die perfect combineert met de watermeloen om ons te helpen een paar kilo te verliezen. Deze vrucht bevat veel water, vezels, vitamine A, B, C en E, kalium, magnesium en andere mineralen. Daarom is het diuretisch, zuiverend, remineraliserend, reguleert de darmtransit en helpt het het immuunsysteem te versterken. Volg deze richtlijnen om watermeloen sap te maken om gewicht te verliezen :
ingrediënten
- 2 peren
- 1 kopje watermeloen
voorbereiding
- Was, schil en hak de peren fijn.
- Snijd de watermeloen, verwijder de schil en de zaden en snijd het.
- Verwerk de vruchten tot er een homogeen mengsel is.
- Neem 1 of 2 dagelijkse sappen, vóór het ontbijt en een snack.
Watermeloen, sinaasappel en ananassap
Onder de sappen met watermeloen om gewicht te verliezen, is een zeer populaire degene die ook oranje en ananas omvat. Deze vruchten bevatten voornamelijk vitamines, vezels, water en een paar calorieën, ideaal om te zuiveren, verzadigen en vet te verbranden. Dit zijn de stappen om dit sap te maken:
ingrediënten
- Sap van 2 sinaasappels.
- 1/2 kopje watermeloen
- 1/2 kop ananas
voorbereiding
- Snij een stuk watermeloen en een andere van ananas, verwijder de schil, verwijder de zaadjes en snijd ze.
- Beperk tot sappig homogeen is.
- Maak sap van twee sinaasappels en voeg het toe aan de ananas en watermeloen en vloeibaar een beetje meer.
- Neem tussen de 1 en 2 sappen per dag, bij voorkeur op een lege maag en voor een snack.
Watermeloen en citroensap, een natuurlijke vetverbrander
Citroen is een ander perfect ingrediënt om kilo's op een gezonde manier te verliezen. Het is een zeer antioxidant fruit, met verschillende vitamines, citroenzuur, water, vezels en verschillende mineralen, dus het is vetverbrandend, ontgiftend en zuiverend. Deze combinatie is ideaal om vloeistoffen en overtollig vet te verwijderen, maar ook om gezondheidsproblemen te behandelen die voornamelijk verband houden met de maag en de lever. Volg deze instructies om een van de beste afslankings- en ontgassingssappen te bereiden:
ingrediënten
- Sap van 1 grote citroen
- 2 kopjes gehakte watermeloen.
voorbereiding
- Pers de citroen en snijd 2 of 3 plakjes watermeloen, zonder schil of zaden, en snijd het.
- Meng de watermeloen tot er een uniform sap is en voeg het citroensap toe.
- Als het te zuur voor je is, kun je een beetje stevia toevoegen.
- Neem 2 sappen per dag, voor het ontbijt en een snack.
Tot slot, als je je afvraagt hoe je watermeloen schudt om af te vallen, raden we je aan om gewoon plantaardige melk toe te voegen zonder toegevoegde suikers, soja, haver, rijst of wat je maar wilt, en jassen tot het goed is geïntegreerd. Als je een smoothie maakt met een van de aanbevolen sappen eerder, neem dan slechts 1 per dag.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter