Je hebt zeker gelezen of verteld dat suiker schadelijk is voor de gezondheid van het lichaam, er zijn er zelfs die het als een gif beschouwen. En in de tussentijd kan negatieve commentaar niet voorkomen dat het slachtoffer wordt van een constant mentaal debat: eet die cake vol met sucrose of elimineer de consumptie van suiker voor altijd. Wat een tragedie!
De beste manier om die beslissing te nemen, is achterhalen waarom het slecht is om suiker te consumeren, om te weten of alles wat gezegd wordt waar is en om te weten welke de consequenties hebben van het brengen van meer dan één chocolade in onze mond. Genoeg onzekerheid! In ons geloven dat het tijd is om al uw twijfels op te lossen en we hebben besloten om u alle antwoorden in dit artikel te geven.
In feite zijn er veel negatieve gevolgen van het consumeren van suiker voor de gezondheid. De onderzoeken die het bepalen, verwijzen naar overmatige consumptie en hoewel men kan denken dat het slechts kleine hoeveelheden eet, is het probleem dat een van de belangrijkste redenen waarom het als slecht wordt beschouwd om suiker te eten, is vanwege het feit dat het verslavend is. Ja, verslavend: hoe meer je eet, hoe meer je wilt.
Misschien kun je nu het antwoord vinden op waarom het zo moeilijk voor je is om maar één chocolade te eten in plaats van twee of drie, of het hele pakket. Gelukkig is er één punt voor: hoe minder suiker je verbruikt, hoe minder je het nodig hebt.
Er wordt veel gezegd over het belang van lichaamsbeweging en goede voeding om hartziekten te voorkomen, maar er wordt weinig gezegd dat overmatige consumptie van suiker een van de hoofdoorzaken is van hoge niveaus van cholesterol en triglyceriden in het bloed, de belangrijkste oorzaken van ziekten cardiovasculaire. Recent onderzoek heeft suikerconsumptie toegevoegd als een van de gewoonten die verantwoordelijk zijn voor het teweegbrengen van coronaire complicaties. Zonder enige twijfel wordt het duidelijk waarom het slecht is om suiker te consumeren.
3Als u meer redenen nodig hebt om te weten waarom het slecht is om suiker te consumeren, moet u weten dat het gebruik van producten met toegevoegde suiker zoals frisdranken en desserts het risico op chronische en degeneratieve ziekten, zoals type II diabetes, verhoogt. Waarom? Wanneer we suiker consumeren, verhoogt ons lichaam de segregatie van insuline om hoge bloedglucosewaarden te verlagen.
De overmatige consumptie van suiker en koolhydraten gedurende vele jaren dwingt het werk van de pancreas (orgaan dat insuline afgeeft), tot het punt waarop zijn hormonale productie steeds lager wordt en de bloedglucoseniveaus steeds hoger worden. Het resultaat? Overgewicht, hoge cholesterol, hoge triglyceriden, hoge bloedsuikerspiegel, hoog nuchter insuline: metabool syndroom, insulineresistentie of type II diabetes.
4Om in goede gezondheid te zijn, moeten we weten dat suiker gerelateerd is aan de onderdrukking van het immuunsysteem, omdat wanneer het lichaam grote hoeveelheden sucrose naar het immuunsysteem ontvangt, het moeilijk is om zijn functie van verdedigen tegen virussen, infecties en bacteriën correct uit te voeren. Hoe meer suiker je eet, hoe groter het risico dat je ziek wordt.
Overmatige consumptie van suiker is een van de hoofdoorzaken van obesitas bij kinderen. Deze ziekte, die steeds meer toeneemt in de wereldbevolking, is de belangrijkste oorzaak van coronaire ziekten die de gezondheid van een persoon aanzienlijk kunnen schaden, ongeacht hun leeftijd. Dat wil zeggen, kinderen, omdat zij kinderen zijn, zijn niet vrijgesteld van dit kwaad. Om deze reden is het belangrijk om de consumptie van suiker te verminderen, als een van de belangrijkste hulpmiddelen om obesitas bij kinderen te voorkomen.
Zeker toen je klein was, begreep je niet waarom het slecht is om suiker voor je tanden te consumeren. Als je het nog steeds niet weet, is het nooit te laat: suiker vernietigt tandglazuur en verhoogt de zuurgraad van speeksel, waardoor de vreselijke gaatjes ontstaan. Als u de tandarts niet wilt bezoeken, weet u al wat u moet doen: verlaag het suikerverbruik.
Er zijn veel antwoorden op waarom het slecht is om suiker te consumeren, maar als dit niet genoeg is, is hier een bonusnummer : het verlaagt de vitamine E van het lichaam, het is gerelateerd aan het risico op het krijgen van osteoporose, bij sommige mensen produceert het migraine, het vermindert Een goed cholesterolgehalte in het bloed, stimuleert kwaadaardige cellen en verhoogt het urinezuur. Dus, eten we de taart of niet? Jij beslist! In het volgende artikel ziet u goede natuurlijke alternatieven voor suiker.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter