Duitse chocoladetaart, crme brulee, gefrituurde garnaal, de lijst van afmestende verleidingen gaat maar door. Als er maar één pil was die alle calorieën die onze favoriete voedingsmiddelen hebben kunnen annuleren! De pil bestaat nog niet. Maar er is een receptgeneesmiddel genaamd Orlistat dat het vet van sommige van deze voedingsmiddelen blokkeert, waardoor het met minder schuld en na verloop van tijd minder calorieën bevat.

Je hebt nodig:

• Orlistat, 120 mg capsules
• Orlistat, 60 mg capsules

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Vet verbranden met gewichten of cardio? - Ontdek het antwoord Te volgen stappen: 1

Maak een afspraak met uw arts en vraag naar Orlistat. Het is verkrijgbaar in de apotheek en altijd op medisch voorschrift. Orlistat werkt door het remmen van pancreaslipase, een enzym dat vetten in de darm afbreekt. Wanneer de activiteit van het lipase wordt geblokkeerd, wordt het vet in het dieet niet geabsorbeerd en wordt het als residu in de eliminatiecyclus geëlimineerd.

2

Volg de richtlijnen voor dosering aanbevolen door uw arts. Het standaard dosisrecept is 120 mg driemaal daags vóór de maaltijd. Orlistat voorkomt dat ongeveer 30 procent van het vet in de voeding wordt opgenomen. De standaard vrij verkrijgbare dosis is 60 mg driemaal daags en blokkeert maximaal 25 procent van uw dagelijkse vetinname. Doses groter dan 120 mg geven geen grote effecten.

3

Bereken hoeveel calorieën vet je per dag consumeert door de labels van de producten te lezen en bekijk de richtlijnen voor online voedingsstoffen, zoals de voedingsdatabank van USDA. Alle vet bevat 9 calorieën per gram. Dus als het label zegt dat een portie cornflakes 7 gram vet bevat, vermenigvuldig 7 bij 9, om de hoeveelheid calorieën uit vet per portie te bepalen, in dit geval 63. Als u Orlistat neemt, tegelijkertijd Zolang je cornflakes eet, veronderstel dat het medicijn 30 procent van de calorieën blokkeert, dat wil zeggen 18, 9 calorieën.

4

Plan een dagelijks dieet dat bestaat uit ongeveer 40 procent koolhydraten, 30 procent eiwit en 30 procent vet. Als je 2.500 calorieën per dag nodig hebt om je gewicht te behouden, en 750 calorieën afkomstig zijn van vet, blokkeert Orlistat ongeveer 225 calorieën uit de calorieën. Aangezien een pond gelijk is aan 3.500 calorieën, verlies je ongeveer twee pond per maand, zonder caloriebeperking of lichaamsbeweging.

5

Een ander hulpmiddel om het vet op sommige plaatsen te verminderen, is Somatoline, een crème van plaatselijke toepassing die u zal helpen de vetten te verbranden.

tips

• Het is belangrijk om in vetoplosbare supplementen zoals vitamine A, D, E en K en supplementen van essentiële vetzuren zoals omega-3 vis en lijnzaadolie ten minste twee uur vóór of na een maaltijd te nemen, zodat het lichaam kan de obstakels van een lipase-blokkerende medicatie metaboliseren. In vet oplosbare supplementen hebben een kleine hoeveelheid vet nodig om ze te verteren en te absorberen. Daarom is het nemen van een paar noten, amandelen, olijven, een stukje avocado of een kleine hoeveelheid vet gezond.
• Als u Orlistat inneemt bij een maaltijd die veel vet bevat, kunt u onaangename bijwerkingen krijgen, zoals maagpijn, gas en diarree.