Zumba is al een van de voorkeursbehandelingen geworden voor alle atleten die oefening met plezier willen combineren. Deze fitnessmodaliteit, gemaakt door Alberto Pérez, gebruikt verschillende Latijns-Amerikaanse ritmes om het skelet te laten bewegen zonder te stoppen: in een verplaatste sessie kun je maximaal 1.500 calorieën verliezen. In wij raden u aan wat de beste muziek is om zumba te maken.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Wat zijn de voordelen van zumba? Stappen om te volgen: 1

Om te weten wat de beste muziek is om zumba te dansen, moeten we rekening houden met salsa, een muzikaal genre dat ook verschillende substijlen heeft en dat het ritmische patroon van Cubaanse geluiden met jazzinvloeden gebruikt. Het is perfect als we iets zachter op zoek zijn naar een zumba-oefening.

2

De merengue : het is een dans van de Dominicaanse Republiek geïnspireerd door Afrika. De drum en de guayo zijn de meest karakteristieke instrumenten en Juan Luis Guerra een van de grootste exponenten. Dus als je kiest voor dit soort muziek om zumba te maken, "La bilirrubina", "Ik hoop dat het regent", en "Ik leef in de liefde" mag je repertoire niet missen.

3

De cumbia : dit soort muziek wordt steeds beter bekend dankzij de pakkende ritmes. Het komt uit Colombia en Panama en het is echt nieuwsgierig omdat, terwijl hun dansen een grote inheemse voetafdruk hebben, het ritme Afrikaans is en hun Spaanse melodieën. Het neigt ook enigszins kalmer te zijn.

4

De re ggaetón : als je op zoek bent naar afvallen met de beoefening van zumba, dan is dit je muziek. Het heeft zijn oorsprong in de muziek van het Caribisch gebied en Latijns-Amerika en het zal je laten zweten het shirt. Hun ritmes zijn veel sneller dan die eerder genoemd.

Shakira is een van de grote vertegenwoordigers van reggaetón, enkele van haar bekendste nummers en met een grotere wereldwijde repercussie hebben ze grote invloeden van dit soort muziek, zoals 'Loca', 'Rabiosa' of 'Loba'.

5

De samba : dit is de Braziliaanse muziek bij uitstek. Dansende samba vereist een goed ritme en een krachtig cardiovasculair systeem, omdat het veel bewegingen vereist en erg snel is. De heupen en billen hebben veel baat bij het beoefenen van zumba met dit soort ritmes, omdat ze veel bewegen en daarom sterker worden.