De fiets krijgt volgelingen van dag tot dag, zowel om te gebruiken als een vervoermiddel in steden, en om te sporten. Wat in principe iets heel gezonds moet zijn, kan een bron van rug- en nekpijn worden. Om dit te voorkomen, leggen we in .com uit hoe je een fiets correct kunt rijden .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe de angst om te fietsen te overwinnen Stappen om te volgen: 1

Om te weten of het stuur goed waterpas staat, moeten we op de fiets rijden in de normale positie van onze mars. Met de armen uitgestrekt, zullen we de remmen moeten beheersen met de vingers met normaliteit, zonder een geforceerde houding aan te nemen.

2

Het is comfortabeler om op een fiets te fietsen met uw voeten aan de pedalen vastgemaakt, bijvoorbeeld met enkele baaien. Deze optie is echter niet geldig voor beginners, want vóór een mogelijke val zouden we in slechtere omstandigheden reageren.

3

De hoogte van het zadel moet zodanig zijn dat het ons in staat stelt om de voet op de grond te zetten, tenminste met de toppen. Een andere factor waar we rekening mee moeten houden, is dat, achterwaarts trappen, op het punt waar het been minder gebogen is, het niet volledig uitgerekt moet worden. Zodra deze aspecten in overweging worden genomen, fietsen we op en merken we op of we ons comfortabel voelen of niet en we zullen de stoel volgens onze sensaties reguleren.

4

Wat de positie van het zadel op de horizontale as betreft, kunnen we een eenvoudige meting maken om een ​​referentie te nemen. Met de krukken horizontaal, moet de knie aan de buitenkant een hoek van negentig graden vormen met de grond. Hiervan uitgaande, zullen we kleine veranderingen moeten aanbrengen als we zien dat we ons tijdens de mars ongemakkelijk voelen. Dit alles om correct te fietsen .