Tennis is een spannende sport, zowel voor de toeschouwer als voor de speler, een oefening die een grote fysieke voorbereiding vereist. In het geval van spelers die op een semiprofessionele of professionele manier werken, is het belangrijk om een ​​goede training en adequaat medisch advies te hebben om blessures te voorkomen en op zijn best te presteren in elke wedstrijd. Geen enkele atleet is echter vrijgesteld van lijden, dus in .com leggen we uit wat de meest voorkomende verwondingen zijn van tennis en de oorzaken ervan.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: De beste schoenen om te tennissen Te volgen stappen: 1

In tegenstelling tot andere sporten zoals voetbal, worden blessures bij tennis niet gegenereerd door direct fysiek contact met andere spelers, maar door intensieve training, contact met materialen en omdat het een impactoefening is voor de knieën en enkels. . Daarom is een goede training en medisch advies essentieel om het lichaam van de tennisspeler in de best mogelijke omstandigheden te maken en zo mogelijke blessures te voorkomen.

2

De tenniselleboog is mogelijk een van de populairste en meest populaire verwondingen in deze sport. Medisch bekend als epicondylitis, beïnvloedt de radiale positie aan de buitenkant van de elleboog, komt meestal voor als gevolg van het microtrauma dat ontstaat wanneer de tennisspeler de bal met het racket raakt. Elementen zoals de arm van de tennisser, zijn techniek en de spanning van de racketsnaren beïnvloeden het uiterlijk van de tenniselleboog.

3

Schouderproblemen komen ook vaak voor, vooral blessures of tendinitis in de rotator cuff die verantwoordelijk is voor de rotatie van onze armen. Deze groep van vier spieren kan ongemak ondervinden door de rotatiebeweging van de arm boven het hoofd, wat bij tennis wordt herhaald. Dit type letsel kan eindigen met een scheuring van de pees als deze niet aanwezig is en op tijd wordt gecontroleerd.

4

Tennis is een sport die extreem snel en intens is, dus een slechte beweging kan een gebruikelijke blessure met zich meebrengen: de verstuikte enkel, waarbij het buitenste laterale ligament het meest wordt aangetast.

5

Vanwege de dynamiek van de sport is de rug een zone die veel werkt, daarom zijn de lumbale ergernissen ook algemeen bij de tennisspelers. Tendinitis in de knie is ook een vaak voorkomende blessure.

6

Om blessures bij tennis te voorkomen, is het belangrijk om een ​​rigoureuze training te volgen die het mogelijk maakt dat alle betrokken spieren, vooral degenen die het meest werken, in harmonie zijn en klaar zijn voor alle inspanningen die de oefening vertegenwoordigt. Maar ook in het geval van semi-professionele en professionele spelers is het van vitaal belang dat de follow-up en het medisch advies controleren dat het lichaam in perfecte staat verkeert.

tips

• We raden aan dat als u pijn lijdt door het beoefenen van tennis, u naar uw arts gaat en als zij een gespecialiseerde professional willen, adviseren wij: //www.clinicammtenis.com/