Kinderen moeten vis eten om te profiteren van de voedingsstoffen die deze voedingsmiddelen hebben, essentieel voor hun groei. Er zijn echter veel kinderen die geen vis willen eten omdat ze niet van hun textuur of smaak houden, dus we vertellen je hoe je kinderen vis laat eten door je een aantal ideeën te geven die je helpen om vis te maken voor kinderen, een vis met een milde smaak die je geweldig zult vinden.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe gegrilde tong maken

Enige gratin met garnalen

Dit recept is perfect om uw kinderen vis te laten eten zonder het zelf te beseffen. Het is een heerlijke mengeling van tong met garnalen en bechamel die heerlijke cannelloni simuleren maar gemaakt met vis.

Noodzakelijke ingrediënten:

• 750 gr. van filets van zool zonder doornen
• 200 gr. van gepelde garnalen
• 1 lente-ui
• Gehakte amandelen
• sous bechamel
• Gefrituurde tomaat
• Geraspte kaas
• nootmuskaat
• peper
• zout

Om te weten hoe je tong moet maken voor kinderen die dit recept volgen, moeten we de filets van de tong seizoenvissen en ze een beetje in de pan koken met een straal olie. Verwijder de zool en bak de garnalen met een snufje zout in dezelfde olie; verwijder ze als ze klaar zijn en bak de ui in kleine stukjes gesneden in dezelfde pan.

Plaats vervolgens de zool in een ovenschaal met een beetje olie en giet er een beetje tomatensaus over. Verspreid vervolgens de garnalen en uien over de tomaat en bedek alles met een beetje bechamelsaus. Voeg de noten toe en strooi de geraspte kaas.

De oven moet vooraf worden verwarmd tot 190 graden, zet het bakblik in de oven en laat dit ongeveer 10 minuten gebeuren. Ze zullen hun vingers zuigen!

Zool met sinaasappel of citroen

Als je wilt dat je kinderen tong eten en een fan van dit eten worden, is een goede manier om ze te koken het toevoegen van stukjes sinaasappel of citroen aan je recept. De samensmelting van smaken zal de kinderen verrukken en ze zullen je over een paar dagen willen herhalen, je zult het zien!

ingrediënten:

• 4 filets van zool
• 2 sinaasappels of 2 citroenen
• 100 g boter
• 100 g bloem
• 1/2 handvol koriander
• Zwarte peper
• Olijfolie
• zout

De methode om dit recept te maken is heel eenvoudig en je kunt leren hoe het te doen door dit artikel te lezen waarin we je vertellen hoe je oranje tong moet maken.

Flamingo's van tong

Een ander idee om te weten hoe je tong kunt maken voor kinderen is om ze te koken als flamenquines, een recept waarmee de kleintjes hun vingers zuigen en ervan genieten alsof ze kippenbeslag eten.

Noodzakelijke ingrediënten:

• 4 filets van zool
• 200 gr. van ham york
• 200 gram smeltkaas
• 1 ui
• 1 ei
• paneermeel
• zout
• Olijfolie

Om dit visrecept voor kinderen te maken, is het eerste ding om de gesnipperde ui in een pan met een beetje olijfolie te bakken. Vervolgens fileren we de tongfilets en voegen er een plakje ham en een plak kaas bovenop toe; we sluiten de zool om er een rol mee te vormen om onze flamenquines te kunnen maken.

Vervolgens passeren we de filet in losgeklopt ei en rollen we deze met broodkruimels. In een koekenpan met veel olie, moeten we onze flamenquines bakken en verwijderen wanneer we zien dat ze bruin zijn. Ze zijn lekker!

Tong met yoghurtsaus en champignons

Een goede manier om kinderen tong te laten eten is de smaak te camoufleren met heerlijke sauzen die de smaak van de vis iets verminderen en die perfect zijn voor uw kinderen om het met eetlust op te eten.

Ingrediënten voor het recept:

• 2 filets van zool
• 1 natuurlijke yoghurt
• 100 ml. van room
• 200 gr. van paddestoelen
• 1 ui
• 1 teentje knoflook
• Olijfolie
• peterselie
• zout

Het eerste dat we moeten doen is de paddenstoelen wassen en in plakjes snijden; Hak de ui en knoflook dan in zeer dunne stukjes. In een koekenpan moeten we deze ingrediënten gieten en koken tot de ui goudbruin is; dan gooien we de room en de yoghurt naar de koekenpan en sprenkelen een snufje zout. Laat het ongeveer 5 minuten koken en haal de pan dan van het vuur.

Voeg in een andere pan wat olie toe en doe de filets van de tong om ze te grillen. Als ze klaar zijn, verwijderen we ze uit het vuur en gieten we de saus die we boven de vis hebben gekookt. Je kinderen zullen het willen herhalen!