Vitamine A is een van de essentiële voedingsstoffen die ons lichaam nodig heeft om gezond te blijven. Zeer gemakkelijk in te nemen in de dagelijkse voeding, afhankelijk van de oorsprong kan het verschillende namen krijgen. Wanneer het van dierlijke eiwitten komt, staat het bekend als retinol, terwijl het, als het uit groenten komt, caroteen wordt genoemd, waarvan beta-caroteen de bekendste is. Maar waarom is deze voedingsstof zo belangrijk? In In .com leggen we uit wat de voordelen zijn van vitamine A voor ons lichaam.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Wat zijn de voordelen van vitamine D? Stappen om te nemen: 1

Een van de belangrijkste bijdragen en voordelen van vitamine A vindt plaats op cellulair niveau. Deze voedingsstof beïnvloedt het proces van groei en herstel van de cellen die onze visie, slijmvliezen, huid, nagels, tandglazuur en haar vormen.

2

Vitamine A is essentieel om een sterk immuunsysteem te behouden dat ons helpt tegen infecties en ziekten te bestrijden, omdat het de productie van afweerstoffen bevordert en de reactie op antilichamen verbetert. Deze vitamine neemt ook deel aan de vorming van membranen die organen zoals de longen of het spijsverteringskanaal beschermen tegen infecties.

3

Een ander voordeel van vitamine A is het behoud van gezonde botten en tanden, omdat het het groeiproces van beide beïnvloedt. Dat is de reden waarom deze voedingsstof onmisbaar is tijdens de kindertijd en ontwikkeling.

4

Het is belangrijk om een ​​goede vitamine A- inname te handhaven, zowel om de seksuele voortplanting te verbeteren als om de gezonde groei van de foetus te garanderen. Deze voedingsstof zorgt voor de goede productie van sperma en bevordert de menstruatiecyclus; tijdens de zwangerschap draagt ​​het bij aan de ontwikkeling van de weefsels van de foetus, wat de juiste groei ten goede komt.

5

In de volksmond wordt gezegd dat de wortel goed is voor onze ogen, dit komt voornamelijk door het gehalte aan bèta-caroteen, een vitamine A-type dat ons nachtzicht verbetert en ons helpt ziekten zoals staar, glaucoom of blindheid te voorkomen.

6

Er zijn veel voordelen van vitamine A voor onze gezondheid, dus het tekort kan belangrijke problemen veroorzaken, waaronder:

• Botaandoeningen zoals slechte groei, gewrichtspijnen of skeletmalformaties
• Zichtproblemen zoals tekortkomingen 's nachts, gevoeligheid voor licht of xerophthalmia
• Lage afweer en grotere neiging om aan infecties en ziektes te lijden
• Droge huid, nagels en broos haar
• Reproductiestoornissen, gewichtsverlies, algemene vermoeidheid, onder anderen

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.