Afgunst is een veel voorkomende en normale emotie bij de mens. Het gevoel dat het hoeft te zijn hoeft geen enkel probleem te vertegenwoordigen, zolang dit ons of de persoon die voorwerp is van onze jaloezie niet schaadt. Het is gebruikelijker en intenser bij onzekere mensen, met een laag zelfbeeld en geneigd anderen de schuld te geven van hun falen en onzekerheden.
Hoewel afgunst de gewoonte is en zelfs normaal om het in bepaalde situaties te voelen, is het een negatieve emotie die gewoonlijk onbehagen en frustratie veroorzaakt. Daarom is het handig om ertegen te vechten met de juiste hulpmiddelen, zodat we het niet meer voelen of gebruiken als een katalysator om ons leven, zelfrespect en, bijgevolg, onze innerlijke vrede te verbeteren. Bij .com willen we u helpen te weten hoe u zich jaloers kunt voelen en zo beter kunt zijn met uzelf en met anderen.
Afgunst komt altijd voort uit de neiging om onszelf met anderen te vergelijken. Wanneer we onze prestaties of mislukkingen waarderen onder het prisma van vergelijking met onze buurman, is het mogelijk dat gevoelens van hulpeloosheid, woede en frustratie worden gegenereerd. We moeten ons ervan bewust zijn dat elk persoons- en levenspad anders is en daarom heeft het geen zin om onszelf met anderen te vergelijken. Als we een vergelijking vermijden en onze vorderingen en persoonlijke prestaties analyseren en alleen onze persoonlijkheid en ons leven waarderen, zullen we waarschijnlijk succes vinden en toleranter zijn tegen onze mislukkingen.
Wanneer je verrast wordt door jezelf te vergelijken met je succesvolle vriend, elimineer die gedachte dan uit je hoofd en focus je op je prestaties. Je leven hangt alleen van jou af en jij bent de enige die het kan veranderen als je er niet tevreden mee bent. Evalueer wat je hebt bereikt en als je objectief overweegt dat je niet tevreden bent met een deel van je leven, reflecteer dan constructief hoe je het kunt verbeteren en handelen!
Alle emoties, inclusief negatieve, kunnen ons helpen onze doelen te bereiken en ons leven te verbeteren. Als we ons verdrietig voelen, kunnen we van dat verdriet profiteren om onze wonden te helen en onze geest te vernieuwen, zoals een feniks. Emoties zijn cyclisch, helpen ons humeur te stabiliseren en zijn er allemaal voor nodig. Het negatieve is om enrocado in hen te blijven en te voorkomen dat anderen een plaats in ons leven hebben.
Afgunst kan, net als elke andere emotie, ons helpen onze doelen te bereiken als we dat voorstellen. Als we het mechanisme van jaloezie analyseren, ontstaat het wanneer we verlangen naar iets van de ander. Als we jaloers zijn op het goede werk dat onze vriend heeft, zal dat ons doen beseffen dat we de onze om wat voor reden dan ook niet mogen. Als we in plaats van bitter te zijn met destructieve ideeën het op een constructieve manier zien, kunnen we definiëren wat we leuk vinden en hoe we het kunnen veranderen.
Zodra we hebben gedefinieerd wat ons ongelukkig maakt en wat we moeten doen om het te wijzigen, hoeven we alleen maar te handelen. Wissel bijvoorbeeld van baan, werk uit wat je leuk vindt of vraag je baas om een verhoging. Met het simpele feit om aan de slag te gaan, zult u zich veel beter voelen, zult u stoppen uzelf te vergelijken met die persoon en zult u zich richten op uw eigen prestaties en doelstellingen. Je zult ophouden jaloezie te voelen, kortom.
Ken jezelf. Het is heel belangrijk om onszelf te kennen en te weten wat onze zwakke en sterke punten zijn, onze tekortkomingen en onze deugden. Sommige mensen hebben de neiging zich te concentreren op het negatieve en zien alleen hun beperkingen. In die mentale toestanden is het gemakkelijker om jaloezie te voelen voor anderen.
Wanneer een persoon zijn deugden, die hij zeker heeft, niet waardeert en alleen het negatieve ziet, zal hij altijd een gevoel van gebrek, gebrek en minderwaardigheid hebben. Haar perceptie is bevooroordeeld en ze zal altijd geloven dat anderen beter zijn dan zij.
Het is ook belangrijk om na te denken en te beseffen wat onze beperkingen zijn om nijdige dingen te vermijden die we waarschijnlijk nooit zullen kunnen doen of bereiken. Het is bijvoorbeeld nutteloos om de schoonheid van Scarlett Johansson te benijden, omdat je waarschijnlijk nooit op haar zult kunnen lijken, maar je kunt je uiterlijk verbeteren en op je eigen manier heel mooi zijn, met je unieke en niet-overdraagbare gezicht. Het is waar dat er plastische operaties zijn die je kunnen helpen om er fysiek uit te zien als iemand, maar dan zou je stoppen jezelf te zijn en is er niets droevigers dan je voor te doen als een kopie.
Er is ook de andere kant van de medaille, de mensen die graag opscheppen over hun prestaties en je op een slechte plek achterlaten. Dit zijn giftige mensen die ongetwijfeld een probleem van eigenwaarde hebben en op anderen moeten stappen om zich beter te voelen over zichzelf.
Het beste dat je kunt doen om met dit soort individuen om te gaan , is door er afstand van te nemen of je ontmoetingen te beperken. Maar als het voor u onmogelijk is, probeer dan altijd in gedachten te houden dat dit mensen zijn die waarschijnlijk meer intern lijden dan u. Als ze opmerkingen maken waardoor je je slecht voelt, laat ze dan op een goed opgeleide maar stevige manier weten dat je de manier waarop ze je behandelen en die je respecteren niet leuk vindt.
Bedenk dat mensen niet perfect zijn en dat we niet alles goed kunnen doen of alles hebben wat we willen. Wanneer we een manier kiezen om te leven of ons leven te managen, moeten we iets opgeven.
Daarom is het beste advies om geen jaloezie te voelen, onszelf te accepteren, onszelf niet met anderen te vergelijken en onze negatieve emoties om te zetten in iets constructiefs dat ons helpt dingen te veranderen die ons ongelukkig maken.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter