Er is altijd een goede gelegenheid om onze plaats in de keuken in te nemen en ons te wijden aan de bereiding van zelfgemaakte desserts die met veel liefde zijn gemaakt, allemaal met het doel onze smaakpapillen en die van onze geliefden te plezieren. Maar dat betekent niet altijd koken met veel suiker, daarom zullen we bij .com alle geheimen uitleggen over hoe je caloriearme desserts kunt maken waarmee je je leven op een gezonde manier kunt verzoeten.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Kerstdesserts maken

Kies ingrediënten met weinig calorieën

Als u desserts met een laag caloriegehalte wilt behalen , is het eerste waar u op moet letten de juiste selectie van elk ingrediënt. En is dat vaak zonder ernaar te kijken weten we welke ingrediënten we moeten vergeten en die geschikt zijn om ze in ons leven op te nemen. Kies op deze manier caloriearm voedsel voor uw dessert voor uw recept.

We raden u aan naar desserts te zoeken die zijn gemaakt met de volgende ingrediënten:

• Hele bloem versus geraffineerde bloem. Naast het opslaan van een paar calorieën, helpt u uw lichaam met de grote hoeveelheid vezels en eigenschappen die het heeft.
• Fruit en groenten om op natuurlijke wijze te zoeten en smaak en kleur aan onze desserts toe te voegen.
• Kunstmatige zoetstoffen om suiker te vervangen. Dit is een open geheim in de wereld van gezonde zoetwaren. Wanneer je suiker kunt vermijden, zal de schaal en je gezondheid je bedanken.
• Melk, kaas of yoghurt, ontdooid voor zelfgemaakt gebak . De beste manier om jezelf te trakteren op zowel ontbijt als een snack. De klassieke yoghurt cake in zijn meest lichte versie biedt 60 calorieën per portie.

Lichte kookmethodes

Om desserts met weinig calorieën te kunnen maken, is het essentieel om te zorgen voor de kookmethode die we gebruiken voor het bakken.

Ongetwijfeld moet je het bakken van elk ingrediënt vermijden, laat staan ​​als het op boter is gebaseerd. We raden u echter aan om de oven voor elke bereiding te gebruiken en zonder angst met de grill te koken.