Natuurlijke diuretica zijn de beste bondgenoten om vochtretentie te voorkomen en ons te helpen ontstekingen en ongemakken veroorzaakt door deze aandoening te voorkomen. Ze zijn ook uitstekende bondgenoten om gewichtsverlies te bevorderen en ons te helpen ons figuur te behouden. Maar welke voedingsmiddelen en medicinale planten hebben deze eigenschappen? In .com leggen we uit wat natuurlijke diuretica zijn en hoe je er het meeste uit kunt halen.

Foto's: top10de.com

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Wat zijn de voordelen van banaan? Stappen om te volgen: 1

Onder natuurlijke diuretica zijn vruchten een uitstekend alternatief. Vol voedingsstoffen en vitamines, ze dienen om ons op te frissen, om ons te helpen de dorst te bestrijden en ook om vloeistoffen te elimineren.

De meest populaire diuretische vruchten zijn:

• Ananas, een uitstekende bondgenoot voor het dieet rijk aan antioxidanten
• De meloen, rijk aan vitamine A en E
• Watermeloen, een grote waterzuiveringsinstallatie vol voedingsstoffen
• Veenbessen waarvan bekend is dat ze problemen in de urethra voorkomen en urineweginfecties genezen
• Sinaasappelen, mandarijnen en grapefruit, vol met vitamine C, zorgen voor een goede dosis vocht in ons lichaam

2

Maar niet alleen fruit kan ons helpen om vloeistof te elimineren, groenten zijn ook uitstekende natuurlijke diuretica. Onder hen zijn:

• Asperges, die de goede werking van onze nieren ten goede komen
• Spruitjes, die ons helpen vochtretentie te voorkomen door de eliminatie van gifstoffen te bevorderen
• Sla, onbetwist hoofdrolspeler van salades, is een groot natuurlijk diureticum vanwege het watergehalte
• Komkommers, met een hoog vloeistofgehalte en heel weinig calorieën
• De artisjok, uitstekende bondgenoot voor gewichtsverlies
• Tomaten die de nieren stimuleren en helpen bij het elimineren van vloeistoffen
• Biet en wortel, uitstekende bondgenoten om de eliminatie van vetten te bevorderen

3

Naast natuurlijke diuretica kunnen we medicinale planten en infusen, zoals groene thee, paardenstaart, paardenbloem, venkel, laurier of brandnetel, niet over het hoofd zien. Allemaal uitstekende alternatieven om vochtretentie te voorkomen en garabtizar onze gezondheid.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.