Groene thee is echt een buitengewone drank waar we al over gesproken hebben en die zijn "magie" te danken heeft aan een krachtige voedingsstof genaamd epigallocatechinegallaat of EGCG . Dit type thee bewijst dat voedsel (of een drankje in dit geval) echt de beste preventieve geneeskunde is die er bestaat. Enige tijd geleden schreven we over de voordelen van groene thee, maar het onderzoek naar deze prachtige drank is nog steeds aan het groeien en daarom gaan we vandaag de 'top tien' zien van de redenen waarom je het zou moeten opnemen in je dieet, als je dat nog niet hebt gedaan je hebt gedaan

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe munt groene thee bereiden Stappen te volgen: 1

Het voorkomt de ophoping van cholesterol in de bloedvaten en helpt hart- en vaatziekten te voorkomen. Alle studies concluderen in hetzelfde: de EGCG helpt de opeenhoping van vet in de bloedvaten te voorkomen.

2

De wetenschappers testten de effecten van EGCG tegen de bacteriën in de mond, Streptococcus mutans genaamd, en toonden aan dat het tegen hen effectief is. EGCG wordt in veel tandheelkundige producten en materialen gebruikt, maar het drinken van groene thee zou vergelijkbare remmende effecten moeten hebben. Ander onderzoek bevestigt het antibacteriële effect van groene thee tegen schadelijke tandbacteriën.

3

Groene thee helpt de groei van borstkanker te vertragen , omdat EGCG het metabolisme van kankercellen in borsttumoren remt.

4

Het gebruik van groene thee helpt de huid te beschermen tegen UV-stralen. Dit betekent niet dat u moet stoppen met het gebruik van zonnebrandcrème, maar waarschijnlijk als u het gewoonlijk eet, wordt uw huid beter beschermd tegen de straling van ultraviolette stralen.

5

(En een van de beste) Groene thee is een buitengewoon stel vetvernietigers. In principe omdat de EGCG de snelheid verhoogt waarmee het vet in uw lichaam verbrandt door een toename van basaal metabolisme, onder andere "verbeteringen" die ervoor zorgen dat wij meer vet verbranden wanneer het gewoonlijk wordt geconsumeerd. Interessant is dat er onderzoek is waaruit blijkt dat het meeste vet dat groene thee verbrandt buikvet is. Dit komt omdat EGCG samen met catechines vetverbrandende genen in de buik activeert om het gewichtsverlies met 77% te versnellen vergeleken met mensen die het niet consumeren.

6

Het behoudt stabiele lichaamsenergie omdat het het vermogen heeft om het gebruik van insuline door het lichaam te verbeteren. Dit is natuurlijk te danken aan de EGCG, die het gebruik van insuline in het lichaam verbetert, waardoor pieken en dalen worden voorkomen die vermoeidheid, prikkelbaarheid en hunkering naar voedsel met suiker veroorzaken.

7

Volgens verschillende onderzoeken heeft groene thee het vermogen nuttig te zijn tegen verschillende soorten kanker, waaronder longkanker, colorectale kanker en prostaatkanker. Dit komt omdat EGCG de groei van verschillende soorten kankercellen onderdrukt, zelfs in sommige gevallen is gebleken dat het ervoor zorgt dat ze zichzelf verwijderen.

8

Het voorkomt de veroudering van de huid en de vorming van rimpels. Onderzoeken tonen aan dat EGCG 200 maal krachtiger kan zijn dan vitamine E bij de vernietiging van vrije radicalen die de huid beschadigen. Vrije radicalen reageren met gezonde cellen in het lichaam en in het geval van huidcellen is het mogelijk om rimpels en andere tekenen van veroudering te verminderen.

9

Het bevat een krachtige antioxidant die vrije radicalen doodt. Zoals we eerder hebben gezien, bevat groene thee een krachtige antioxidant die een positieve invloed kan hebben op veel meer dan huidcellen. Vrije radicalen worden steeds vaker in verband gebracht met de preventie van veel ernstige chronische ziekten zoals artritis, diabetes en kanker. Houd het in gedachten.

10

Het is rijk! Als je het probeert en het je niet overtuigt, geef het dan niet op, probeer eerst verschillende soorten (er zijn verschillende soorten groene thee ) en gebruik het dan warm of koud. Je kunt het ook proberen gezoet met stevia in plaats van suiker of citroendruppels, iets dat een goed gevoel geeft. Terwijl experts 2 tot 3 kopjes groene thee per dag aanbevelen, hoef je niet zo veel te gaan consumeren, je kunt zelfs proberen een of twee theelepels groene theeblaadjes toe te voegen aan een bakje vast water en het vijf minuten laten staan. Dan kun je ijs inschenken als je het liever als een koud drankje drinkt. Met betrekking tot de vergelijking met zwarte thee of koffie kan ik u zeggen dat u zich geen zorgen hoeft te maken omdat het veel minder cafeïne bevat dan deze.