De overmaat urinezuur in het bloed is een probleem dat moet worden behandeld om complicaties in het lichaam en ziekten die daarvan zijn afgeleid, zoals jicht, te voorkomen. Het is essentieel om deze substantie op het normale niveau te houden, vooral door goede voeding, dus u moet weten welke voedingsmiddelen geschikt zijn voor het verlagen van urinezuur . Op dezelfde manier helpt het consumeren van groenten u bij deze taak en we willen het u gemakkelijk maken en uitleggen welke de beste vruchten zijn om urinezuur te verlagen.
aardbeien
Een van de beste vruchten om de urinezuurspiegels te verlagen zijn aardbeien, vanwege hun vermogen om deze chemische verbinding in het lichaam te neutraliseren. Op deze manier zal het zeer nuttig zijn om deze vruchten te consumeren, hetzij direct, of bijvoorbeeld in milkshake.
Evenzo hebben deze vruchten een grote bijdrage van vitamine C en vele andere essentiële voedingsstoffen voor onze gezondheid. Als u deze informatie wilt uitbreiden, raden we ons artikel aan over de voordelen van aardbeien.
appels
Appels zullen ook nuttig zijn voor het verwijderen van urinezuur, evenals appelwater. Om het klaar te maken, moet je drie gehakte appels in een liter en een half water koken, ongeveer een half uur; Filter het na die tijd en drink het op.
Op deze manier zal de appel, evenals het helpen neutraliseren van de purines, ook gunstig zijn voor de verwijdering van vloeistoffen en toxines uit het organisme, zodat het ook de uitzetting van urinezuur door de urine zal bevorderen.
kersen
Het feit van het bevatten van flavonoïde anthocyanine maakt de kers een ideale vrucht voor mensen die lijden aan hyperurikemie of hoge niveaus van urinezuur. Dit element heeft ontstekingsremmende eigenschappen die de pijn van jichtaanvallen verminderen.
Net als in het vorige geval vergemakkelijken kersen ook de eliminatie van toxines en voorkomen ze dat vloeistoffen in ons lichaam achterblijven. Lees meer over de voordelen van kersen voor meer informatie over dit rijke fruit.
citrus
Elke vrucht van de citrusfamilie is nuttig om overtollig urinezuur te behandelen:
- sinaasappels
- mandarijnen
- grapefruits
- grapefruit
- Limas
- kalk
Hoewel hierover enige controverse bestaat, beweren sommige wetenschappers dat vitamine C het vermogen heeft om het niveau van deze chemische stof te verlagen.
bosbessen
Hoewel het voor velen onbekend is, vertegenwoordigen blauwe bessen ook een van de beste vruchten om de urinezuurspiegel te verlagen. Deze bosvrucht heeft ook een hoog gehalte aan vitamine C en anthocyanines; U kunt hier meer eigenschappen van bosbessen zien.
Behalve dat je ze op elk moment van de dag kunt eten, kun je ook kiezen voor bosbessenjam en een Blueberry-smoothie of een rijk cranberry-sap maken.
Aanbevelingen om urinezuur te verlagen
Naast het opnemen van deze nuttige vruchten in uw dieet om de urinezuurspiegel te verlagen, zijn er ook andere tips die u moet volgen om te proberen deze stof uit uw lichaam te verwijderen:
- Drink dagelijks grote hoeveelheden water.
- Eet geen voedsel dat rijk is aan purines.
- Vermijd alcoholische dranken.
- Volg de aanbevelingen van de arts.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter