Wist je dat vitamine D3 ons welzijn en onze stemming beïnvloedt? Hierin kan het geheim zijn van het verkrijgen van een iets langere en betere kwaliteit van leven, gegeven dat er veel heilzame eigenschappen zijn die deze voedingsstof ons geeft.
Over het algemeen kunnen we het vinden in sommige weefsels van ons lichaam, omdat het kan worden verkregen door de huid te synthetiseren met blootstelling aan de zon, maar we kunnen deze waardevolle vitamine ook krijgen door voedingssuppletie. Wil je meer weten? In wij vertellen u de belangrijkste eigenschappen en voordelen van vitamine D3 en de beste manier om het te krijgen. Ontdek het!
Wat is vitamine D3
Vitamine D3 is een voedingsstof behorende tot de groep van vitamine D. Het is een in vet oplosbare vitamine die, in het algemeen, onze huid synthetiseert wanneer blootgesteld aan de zon, hoewel het ook kan worden bereikt door voedingssupplementen die het tekort aan deze vitamine compenseren in het lichaam
Zijn rol is erg belangrijk in het lichaam, omdat zonder deze vitamine het niet mogelijk is de juiste calciumopname of de optimale stolling van het bloed te bewerkstelligen.
Voordelen van vitamine D3
Vitamine D3 biedt ons tal van voordelen voor onze gezondheid, te beginnen met het welzijn en het verbeteren van onze gemoedstoestand, gebieden met een hoge incidentie. Maar daarnaast biedt deze vitamine nog andere voordelen, zoals:
- Verbetert het cognitief welbevinden
- Het helpt de gezondheid van gewrichten en botten.
- Voorkomt het ontstaan van osteoporose.
- Vermindert het risico op breuken in de botten.
Deze gebieden waarin vitamine D3 een sterke invloed heeft, zijn belangrijk, vooral voor diegenen die duursporten beoefenen, omdat ze vaak pijn of ongemak in hun gewrichten voelen. Met een goede dosis vitamine D3, die u kunt verkrijgen met voedingssupplementen, kunt u langdurige pijn in de gewrichten door erosie voorkomen en het fysieke voorkomen om voortijdige veroudering te voorkomen .
Ook heeft vitamine D3 positieve effecten op de bloeddruk, vooral in combinatie met calcium. Op deze manier is het belangrijk om metabole ziekten zoals diabetes, hypertensie en zelfs obesitas te bestrijden.
Waar is vitamine D3 voor bedoeld?
In grote lijnen kunnen we specificeren dat vitamine D3 dient om:
- Beheers de bloeddruk
- Regel de werking van het immuunsysteem.
- Monitor duplicatie en celdood (om veroudering tegen te gaan).
- Stabiliseer de overdracht van zenuwimpulsen.
- Assimileer en onderhoud calcium en fosfor in het botsysteem (botten en tanden).
- Werk aan de optimale stolling van het bloed.
Samengevat komt vitamine D3 voor op drie grote gebieden: in botten en gewrichten door fosfocalcium-balans waardoor de flexibiliteit, weerstand en botkwaliteit behouden blijven; in het immuunsysteem om infecties en ziekten te voorkomen; en in de cellevenscyclus .
Oorzaken en symptomen van vitamine D3-tekort
Het tekort aan vitamine D3 in ons lichaam kan verschillende problemen veroorzaken, van depressie of verschillende cognitieve problemen tot verslechtering van metabole ziekten of toegenomen degeneratieve processen van het lichaam.
Vitamine D3-tekort kan symptomen veroorzaken zoals :
- Vermoeidheid en vermoeidheid.
- Nervositeit.
- Stemmingswisselingen
- Zwakte of luiheid
- Toename van tandcariës of ontsteking of bloeding van het tandvlees.
- Slaapstoornissen.
Waar vind je vitamine D3
Sommige voedingsmiddelen, voornamelijk eieren of vis, zijn de belangrijkste dragers van vitamine D3. Hoewel het ook kan worden verkregen door te zonnebaden met de blote huid. Het is echter moeilijk om de optimale niveaus van deze vitamine zo belangrijk voor het lichaam te krijgen, dus vitaminesuppletie is essentieel.
Er zijn beschikbare vitamine D3-producten die een optimale oplossing van de voedingsstof mogelijk maken. De voedingssupplementen op basis van cholecalciferol of vitamine D3 stellen u in staat om de benodigde hoeveelheid voedingsstoffen te verkrijgen, 60 tabletten van 5000 IU / dag, om een optimale en volledige synthese gedurende het hele jaar te garanderen, gezien het feit dat weinig aanwezig is in het dieet gesynthetiseerd is door de stralen van de zon tijdens de dagen van mooi weer.
Vitamine D3-supplementen zullen u ook toestaan om de risico's van een tekort aan deze vitamine in het lichaam te verminderen, wat uw gezondheid in gevaar kan brengen. Hiermee behandel je het tekort aan vitamine D in het lichaam, evenals andere aandoeningen zoals psoriasis, rachitis, osteoporose of spierzwakte.
De nieuwe farmaceutische vorm van vitamine D3 zal u helpen om de voedingsstof veel beter te absorberen en u de belangrijkste voordelen van deze kostbare en schaarse vitamine te bieden. Probeer het!
Nu u de eigenschappen en voordelen van vitamine D3 kent, bent u mogelijk ook geïnteresseerd in dit andere artikel over de voordelen en eigenschappen van multivitaminesupplementen.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter