Wat zijn de eigenschappen van ginseng - ontdek hier

Er wordt veel gezegd over ginseng, een van de bekendste medicinale planten ter wereld, net als ginkgo biloba. Het gebruik ervan gaat eeuwen terug en is dat in de loop van de geschiedenis vele culturen hebben geprofiteerd van hun bijdragen aan de gezondheid, als de stimulerende eigenschappen, antioxidanten en de voordelen van de vele vitaminen en mineralen.

Vandaag kunnen we het vinden in pillen en supplementen, maar wat zijn de eigenschappen van ginseng ? We leggen de voordelen van deze geweldige plant uit.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe neemt u ginseng

Ginseng: wat het is en waar het voor is

Ginseng (ook wel Panax ginseng genoemd ) is een kruidachtige plant afkomstig uit Machurië en Korea. De bloemen zijn klein en geven een scharlaken fruit met precies vijf zaden. De wortel is het deel van de plant dat wordt gebruikt om zijn medicinale voordelen te onttrekken, die meestal voornamelijk zijn om energie te geven aan degenen die het consumeren.

Panax-ginseng is afgeleid van de Griekse panákeia ("panacee"), wat " middel tegen alle ziekten " betekent. Wat de term "ginseng" betreft, deze komt van de Chinese jin (man) en chen (plant), dat wil zeggen "man plant". Dit komt door de bijzondere vorm van ginseng en de gelijkenis met de menselijke figuur.

Er zijn verschillende soorten ginseng, maar de belangrijkste zijn Amerikaanse ginseng, rode of Koreaanse ginseng en Siberische ginseng.

Voedingswaarde van ginseng

Ginseng valt op door rijk te zijn aan ginsenosides, een natuurlijke chemische verbinding waarvan de aard steroïde, glucoside en triterpenoïde saponine is. De soorten ginsenosiden variëren afhankelijk van het type ginseng.

Aan de andere kant, ginseng is rijk aan vitamine B1, B2 en D, in aminozuren, in essentiële oliën en, natuurlijk, in oestrogeen, wat bij sommige mensen een ongemak kan zijn. Naast alles wat wordt beschreven, bestaat de voedingswaarde van ginseng uit :

  • Ginenósidos
  • Vitaminen B en D
  • Anaxanos
  • eiwit
  • Aminozuren
  • ijzer
  • magnesium
  • koperen
  • aluminium
  • Panoxín
  • Panacén
  • Panaxadiol
  • Ginsenín
  • tannines
  • saponinen
  • Oleanolic zuur

Eigenschappen en voordelen van ginseng

Ginseng is een krachtige bondgenoot voor veel situaties. Het is bijvoorbeeld een geweldige bondgenoot voor studenten tijdens examenperiodes, vanwege de sterke bijdrage van energie. De grootste eigenschappen en voordelen van ginseng zijn:

  • Reguleert een hoog cholesterolgehalte : ginseng meldt een groot voordeel bij mensen die aan dit probleem lijden, het helpt het te reguleren en het niveau ervan te verbeteren, waardoor het ten goede komt aan de gezondheid van het hart. De inname ervan toegevoegd aan een goed dieet en frequente lichaamsbeweging kan de conditie van patiënten met een hoog cholesterolniveau verbeteren.
  • Energiebijdrage : zoals we al zeiden, dit is een van de meest erkende eigenschappen van ginseng. Het is een grote hulp om vermoeidheid en vermoeidheid te overwinnen, zowel fysiek als mentaal, en is handig wanneer we taken uitvoeren die werk en concentratie vereisen, omdat het ook de hersenirrigatie verhoogt.
  • Antioxiderende eigenschappen : die ons helpen de vorming van vrije radicalen te bestrijden, die verantwoordelijk zijn voor cellulaire veroudering en de vorming van ziekten zoals kanker. Tegelijkertijd helpt het om het immuunsysteem te versterken, onze verdediging te verhogen en te helpen bij het voorkomen van ziektes.
  • Het is goed voor onze longen en lever : profiteert van de leverfuncties, terwijl het tegelijkertijd helpt om toxines uit ons lichaam te verwijderen, een zeer nuttige bijdrage als we de lever willen reinigen.
  • Het komt ons hart ten goede : helpen bij het voorkomen van hartaandoeningen en zijn van grote hulp bij arteriosclerose. Het is een uitstekende optie om de bloedsomloop te activeren, waardoor onze kwaliteit van leven verbetert.
  • Reguleert de bloedsuikerspiegel : dus het is ook erg nuttig voor mensen met diabetes. Als u echter aan deze ziekte lijdt, mag u deze niet gebruiken zonder een arts te raadplegen, omdat dit de werking van de medicatie kan verstoren en de glucosewaarden meer dan nodig kan verlagen.
  • Verbetert de gemoedstoestand : mensen die last hebben van stress, angst of depressie kunnen ook veel hulp bij ginseng vinden, wat een positief effect heeft op de stemming, waardoor de stemming aanzienlijk verbetert.
  • Helpt bloedarmoede te bestrijden : voornamelijk dankzij het hoge ijzergehalte, helpt deze medicinale plant bloedarmoede bestrijden, waarbij de niveaus van dit mineraal in het bloed worden gereguleerd.

Hoe ginseng te nemen

Er zijn twee manieren om ginseng te nemen: in thee of in supplementen (in capsules, in druppels, in tabletten ...). Blijf lezen om te weten hoe u het in elk geval moet nemen.

Hoe ginseng-thee wordt bereid

U kunt ginseng-thee kopen in apotheken of deze zelf bereiden. Als u het alleen wilt doen, raden we u aan de volgende stappen te volgen:

  1. Neem een ​​ginseng knol, was het goed en snijd verschillende dunne plakjes.
  2. Verhit een kom water tot het begint te koken.
  3. Voeg de ginsengschijfjes toe en wacht 15 minuten.
  4. Wanneer de thee begint af te koelen, gebruik je een zeef om de harde delen die in het water zijn gekomen te verwijderen.

Hoe vitaminesupplementen te nemen met ginseng

Ginseng-supplementen komen meestal al klaar met de juiste doses. Afhankelijk van het merk en type ginseng, is het echter raadzaam om het etiket te lezen om te weten hoe vaak het is aan te raden om het supplement te nemen, hoewel het gewoonlijk 1 tot 3 capsules per dag is.

Waar te ginseng te kopen

Ginseng kan worden verkregen in verschillende presentaties, hoewel we aanbevelen om biologische ginseng te kopen. Je vindt het ook direct in de vorm van thee of supplementen in apotheken of kruidendokters .

Het is belangrijk om te overleggen hoe lang u kunt consumeren en begrijpen dat niets meer dan goed is. In feite kan deze geneeskrachtige plant die overmatig wordt ingenomen slapeloosheid, angst en nervositeit veroorzaken, vanwege zijn stimulerende eigenschappen.

Contra-indicaties van ginseng

Hoewel de eigenschappen van ginseng sommige patiënten kunnen helpen, is het belangrijk om duidelijk te zijn dat het ook verschillende bijwerkingen heeft. Om deze reden is de inname van ginseng gecontra-indiceerd voor :

  • Patiënten met kanker, omdat het de kwaadaardige cellen stimuleert om sneller vooruitgang te boeken.
  • Patiënten die lijden aan slapeloosheid.
  • Zwangere of zogende vrouwen
  • Baby's en kinderen.
  • Patiënten die lijden aan migraine en migraine.
  • Mensen met pathologieën zoals hoge bloeddruk, spataderen, hartaandoeningen, hyperthyreoïdie en hypothyreoïdie, omdat het al deze aandoeningen zou kunnen verergeren. Diabetespatiënten moeten een specialist raadplegen voordat ze ginseng innemen.
  • Patiënten met auto-immuunziekten zoals lupus of reumatoïde artritis.
  • Het mag ook niet worden ingenomen door mensen die een orgaantransplantatie hebben ondergaan, omdat het interfereert met het immuunsysteem en de medicatie kan beïnvloeden.

Voor meer informatie kunt u dit andere artikel over Ginseng contra-indicaties lezen.

Nu je weet wat de eigenschappen van ginseng zijn, ben je misschien geïnteresseerd in dit andere artikel over Wat zijn de eigenschappen van Ginkgo Biloba.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.

 

Laat Een Reactie Achter