De belangrijkste die verantwoordelijk is voor het elimineren van alle soorten giftige stoffen uit ons organisme is de lever, een fundamenteel orgaan dat we moeten verzorgen om ernstige ziekten en ziekten te voorkomen. Soms vergeten we het en kunnen de slechte gewoonten ervoor zorgen dat de werking ervan wordt gewijzigd en is het nodig om een ​​aantal maatregelen te nemen om het gezond te houden. Daarom willen we u een lijst met voedingsmiddelen tonen om de lever te reinigen die u bij deze taak zal helpen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: voedingsmiddelen die goed zijn voor de lever

Voedingsmiddelen om de lever te reinigen: groenten

Een van de groepen voedingsmiddelen om de lever te reinigen die niet in uw dieet kan ontbreken zijn de groenten, omdat er veel groenten zijn die de zuivering van dit interne orgaan ten goede komen. Op deze manier raden we aan om te consumeren:

• Artisjokken : activeer de segregatie van gal en help de eliminatie van gifstoffen
• Wortelen: het hoge gehalte aan bètacaroteen en flavonoïden maakt het een uitstekende leverzuiveraar.
• Broccoli en bloemkool: verhoog de productie van natuurlijke enzymen van de lever en de verdrijving van giftige stoffen.
• Rode biet: help de lever te reinigen door de leverfunctie te stimuleren.
• Spinazie: zoals de rest van groene bladgroenten zuivert de lever.

U kunt de informatie in ons artikel over de beste groenten om de lever schoon te maken uitbreiden.

Voedingsmiddelen om de lever te reinigen: fruit

Op dezelfde manier worden vruchten opgenomen in de lijst met voedingsmiddelen om de lever te reinigen, waaronder citrusvruchten die opvallen als natuurlijke reinigingsmiddelen. Enkele goede voorbeelden zijn:

• Appels : een van de vele voordelen ervan is dat het tal van antioxidanten bevat en dat het helpt om vrije radicalen en andere toxines te elimineren.
• Citroen : het is een van de grootste natuurlijke reinigingsmiddelen, dus het is ideaal voor het reinigen van de lever.
• Grapefruit of grapefruit : het hoge gehalte aan antioxidante carotenoïden en appelzuur samen met naringenin bevorderen de eliminatie van stoffen die zich in de lever ophopen.
• Oranje : versnelt ook de leverfuncties en werkt als een natuurlijke zuivering.

U vindt al deze vruchten en anderen in ons artikel over fruit om de lever schoon te maken en bovendien raden wij u aan de informatie te raadplegen over hoe u sappen maakt om de lever te reinigen, waar u zult vinden hoe u verschillende heilzame groenten kunt combineren om dit orgaan te zuiveren.

Voedingsmiddelen om de lever te reinigen: infusies

Er zijn ook veel medicinale kruiden die je kunnen helpen bij het reinigen van de lever en het elimineren van alle soorten gifstoffen. Als u lijdt aan een ziekte of ziekte, raden we aan om uw arts te raadplegen om er zeker van te zijn dat de infusie die u gaat nemen geen contra-indicaties heeft die u kunnen beïnvloeden.

• Paardebloem : zijn diuretische en depuratieve eigenschappen maken het een ideale infusie om de lever te reinigen.
• Mariadistel : door de spijsvertering te verbeteren, voorkomt u dat gifstoffen zich in ons lichaam ophopen.
• Artisjok : op dezelfde manier dat het wordt aanbevolen om artisjokken te eten, kunt u ook infusies van deze groente nemen.
• Salvia : ook de salie-infusie helpt bij het elimineren van vloeistoffen en het verminderen van toxines.

Breid deze informatie uit via ons artikel over wat de infusies zijn om de lever te reinigen .

Ander voedsel om de lever te reinigen

Om de lever te zuiveren, moet u ook veel water drinken om alle mogelijke gifstoffen via de urine te verwijderen. Ook zijn er andere heilzame voedingsmiddelen om de lever te reinigen die u in uw dieet kunt opnemen om het vasthouden van gifstoffen in uw lichaam te voorkomen. Sommigen van hen zijn:

• Hele granen
• knoflook
• Groene thee
• Blauwe vis
• kurkuma
• Aloë vera

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.