Een van de beste sappen om te reinigen en ontgiften de lever zijn bieten en citroen, citrus, sinaasappel en gember, appel en wortel. Het lichaam dat verantwoordelijk is voor het verwijderen van gifstoffen uit ons lichaam is de lever . Daarom is het belangrijk om voor de lever te zorgen en de gezondheid en de goede werking ervan te garanderen. Maar soms kan onze lever door een onevenwichtig en ongezond voedingspatroon moeite hebben om al het afval dat we niet nodig hebben te elimineren, maar sommige zelfgemaakte en natuurlijke oplossingen kunnen de oplossing zijn om het effectief te bereiken. Wilt u meer weten over hoe u de lever kunt ontgiften? In dit artikel leggen we uit hoe je sappen maakt om de lever te reinigen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Groenten om de lever te reinigen

Waarom een ​​schone lever belangrijk is

De lever heeft de belangrijke functie om de toxines te verwijderen die we in ons lichaam verzamelen en die worden gegenereerd door een verkeerd dieet, de inname van bepaalde medicijnen, stoffen of alcoholische dranken. Bovendien neemt dit orgaan ook deel aan de synthese van eiwitten en cholesterol, dus zijn correcte werking garandeert gedeeltelijk onze gezondheid.

Er zijn verschillende aandoeningen die ons kunnen treffen als we onze lever geen goede behandeling geven, de meest voorkomende zijn:

• Vette lever
• Ontstoken lever
• Levercirrose
• Levercongestie

Al deze aandoeningen worden veroorzaakt door excessen van voedsel en stoffen zoals alcohol, dus neem een ​​uitgebalanceerd dieet en drink sappen om de lever te reinigen, dit zal de gezondheid van dit orgaan helpen verzekeren. Je kunt ze 7 dagen vasten of af en toe eten als je het gevoel hebt dat je wat teveel voedsel hebt gegeten.

Naast deze drankjes, is het raadzaam om in uw dieet voedingsmiddelen op te nemen om de lever te reinigen die u helpen het effect van de sappen te versterken.

Biet en citroensap om de lever te reinigen

Onder de huisremedies om de lever schoon te maken, is het sap van bieten en citroen. Het nemen van een sap van suikerbieten en citroen is perfect om de lever op natuurlijke wijze te reinigen. De biet heeft een grote antioxidantkracht dankzij de betalinen, de stoffen die dit voedsel zijn karakteristieke paarse kleur geven, helpen om zware metalen uit ons lichaam te verwijderen en om aandoeningen zoals leverkanker te voorkomen. Citroen heeft op zijn beurt helende eigenschappen die er onder andere voor zorgen dat de lever en het colon effectief worden gereinigd.

ingrediënten

• 1 grote biet
• 1 grote citroen of 2 kleine

Wat te doen om het voor te bereiden

1. Was, schil en hak de bieten.
2. Pers het sap uit de citroenen.
3. Voeg het citroensap toe aan de blender naast de biet.
4. Voeg een beetje water toe en verwerk dit tot alle ingrediënten zijn geïntegreerd.
5. Drink het sap vers gemaakt.

Grapefruit, citroen en sinaasappelsap, drinken om de lever te ontgiften

De citroen is , vanwege zijn gehalte aan antioxidanten en pectines, ideaal om vetten en toxines uit ons lichaam te verwijderen door de lever en de dikke darm te reinigen. Bovendien helpen ze het immuunsysteem te versterken en verbeteren ze de gezondheid, dus het combineren van drie citrusvruchten zoals grapefruit, citroen en sinaasappel is ideaal om de lever te ontgiften en de werking ervan te verbeteren.

ingrediënten

• 2 gepelde en zaadloze grapefruit
• 2 gepelde en zaadloze citroenen
• 1 gepelde en zaadloze sinaasappel
• 1 theelepel olijfolie

Wat te doen om het voor te bereiden

1. Voeg alle ingrediënten toe aan de blender of keukenmachine.
2. Meng en voeg indien nodig 1/2 glas water toe, zodat het niet te dik is.
3. Vers bereide baby, bij voorkeur op een lege maag om zijn eigenschappen beter te benutten.

Sinaasappelsap en gember om de lever te ontgiften

Hoewel het vorige alternatief uitstekend is als je niet weet hoe je de lever moet reinigen, is het niet altijd gemakkelijk om grapefruit te krijgen, in plaats daarvan is de sinaasappel een veel populairder fruit en het hele jaar door verkrijgbaar, dus je kunt een sap kiezen om de lever te ontgiften . sinaasappel, gember en olijfolie.

De antioxiderende kracht van de sinaasappel wordt toegevoegd aan de eigenschappen van gember, die helpt de spijsverteringspathologieën te verbeteren, ontstekingen te verminderen en sommige soorten kanker te voorkomen.

ingrediënten

• 1 kopje vers geperst sinaasappelsap
• 1 theelepel verse gestreepte gember
• 1 eetlepel olijfolie

Wat te doen om het voor te bereiden

1. Meng alle ingrediënten in de blender of keukenmachine.
2. Drink het vers bereide sap.
3. Je kunt het nemen voordat je 3 nachten achter elkaar slaapt. In het geval van een diepere reiniging, kunt u deze 7 nachten achter elkaar innemen.

Appelsap om de lever te reinigen

Als u op zoek bent naar hoe u de lever kunt reinigen of hoe u de lever kunt ontgiften, is het erg belangrijk dat u de appel in uw dieet opneemt. Het is een van de gunstigste vruchten voor de gezondheid van de lever. Het is zeer rijk aan antioxidanten en het hoge gehalte aan appelzuur maakt het perfect om de vorming van stenen in zowel de lever als de nieren te voorkomen. Daarnaast bevat het ook pectine, dat helpt alle zware metalen uit ons lichaam te verwijderen.

ingrediënten

• 1/2 kg appels
• 1/2 citroen
• 2 glazen water
• zoetstof

Wat te doen

• Was de appels en pel ze met een mes.
• Snijd de appels in stukjes en voeg ze toe aan de blender.
• Voeg het sap van versgeperste citroen- en waterglazen toe.
• Verwerk alle ingrediënten totdat ze zijn geïntegreerd.
• Neem dit appelsap 7 opeenvolgende dagen op een lege maag.

Wortelsap om de lever te zuiveren

Een van de beste reinigende sappen voor de lever is wortel, omdat deze groente zeer rijk aan vitaminen, mineralen en antioxidanten is die de functies van dit orgaan en de nieren verbeteren. Daarnaast heeft het reinigende eigenschappen die helpen schadelijke elementen uit het bloed te verwijderen en de opeenhoping van toxines te voorkomen.

ingrediënten

• 6 wortels
• 1/2 citroen
• 1 eetlepel gember
• 1 eetlepel honing

Wat te doen om het voor te bereiden

1. Schil de wortels en verwerk ze in de blender om hun sap te verkrijgen.
2. Pers de citroen en voeg het sap toe aan het wortelsap.
3. Voeg de gember en honing toe en roer zodat alles volledig is geïntegreerd.
4. Drink ongeveer zeven dagen op een lege maag om een ​​goede leverzuivering te krijgen.

Andere natuurlijke remedies om de lever te reinigen

Afgezien van alle sappen die we hebben gezien, zijn er goede voedingsmiddelen voor de lever (en om het te zuiveren) die we kunnen opnemen in onze voeding, hier is een korte steekproef die je kunt vergroten in de link die we je hebben nagelaten:

• Knoflook : knoflook heeft een aminozuur genaamd methionine, dat de lever efficiënter helpt te werken en het ook beschermt tegen beschadiging. Het bevat ook glutathione, een krachtige antioxidant.
• Paardebloem : diureticum en zuiverend bij uitstek, de paardenbloem is zeer aangewezen in de lever insufficiënties, omdat het tegelijkertijd choleretic en cholagogue is. De zachte bladeren kunnen worden gegeten in salades met olie en citroen. Je kunt ook je bladeren en wortels vloeibaar maken en 3 eetlepels van dit sap nemen voor elke maaltijd.
• Mariadistel: Mariadistel bevat een stof genaamd silymarine, die de kracht heeft om levercellen te regenereren. Hoewel het gebruikelijk is om het in infusie te nemen, of in tabletten droog extract, kunnen de zachte en spierloze bladeren van mariadistel aan salades worden toegevoegd. Vergeet niet dat je distel kunt kopen in Anastore.
• Soja : bevat lecithine, dat de lever helpt om vet te verbranden en het cholesterolgehalte te verlagen. De lecithine helpt ook om de levercellen te beschermen en de opeenhoping van vetten daarin te voorkomen.
• Kurkuma : een snufje kurkuma in uw maaltijden kan helpen bij het genezen van leverinfecties, omdat het een uitstekend ontstekingsremmend kruid is met een lange traditie.
• Aronia : het aronia-sap heeft grote hoeveelheden antioxidanten die een hepatoprotectief effect hebben, omdat ze de lever beschermen tegen necrose, de ophoping van cadmium in de lever verminderen en de leverbeschadiging door chemicaliën herstellen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.