Nettle, ook wetenschappelijk bekend als Urtica dioica L., is een wilde groenblijvende plant die tot de familie Urticaceae behoort en afkomstig is uit de mediterrane regio's. Deze plant is over de hele wereld bekend vanwege de bladeren met brandharen, die het geen zeer goede reputatie geven. Echter, brandnetel is een groente die wordt gebruikt als een medicamenteuze remedie voor verschillende aandoeningen en problemen vanwege de rijkdom aan voedingsstoffen.

Een van de bekendste toepassingen is om het als een supplement te gebruiken om gewicht te verliezen vanwege zijn vetverbrandende eigenschappen. Daarom leren we u in dit artikel hoe u brandnetelthee kunt nemen om af te vallen en bovendien vertellen we u enkele van de eigenschappen en voordelen ervan.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe kombucha thee drinken om gewicht te verliezen

Voedingssamenstelling van brandnetel

Nettle is een plant die verschillende voordelen voor ons lichaam kan bieden dankzij zijn rijkdom aan de volgende voedingsstoffen:

• Vitaminen: is samengesteld uit vitamines van groep B, zoals niacine, riboflavine, thiamine en choline, en ook andere zoals vitamine C en A.
• Mineralen: zijn rijkdom aan kalium, calcium, zwavel, ijzer, magnesium en aluminium.
• Zuren: waaronder caffeic, ferulic, azijn, linoleic en oleic.
• De brandharen van deze plant bevatten voedingsstoffen zoals histamine, serotonine en acetylcholine.
• Ten slotte heeft de brandnetel ook een rijkdom aan de volgende voedingsstoffen: slijmstof, lecithine, tannines, betaïne en chlorofyl.

Eigenschappen van de brandnetel om gewicht te verliezen

Brandnetel wordt gebruikt als voedingssupplement in diëten om gewicht te verliezen door de volgende afslankingseigenschappen:

• Deze plant heeft diuretische eigenschappen die ons helpen het vasthouden van vloeistoffen en vetten in ons lichaam te verminderen, terwijl het de toxines zuivert.
• Het biedt ook hypoglycaemische eigenschappen, die de niveaus van suiker in ons lichaam regelen.
• Nettle is een krachtige lymfatische stimulator die de afgifte van afvalstoffen uit de nier verhoogt en ook onze stofwisseling versnelt, waardoor we vet kunnen verbranden.
• Als stimulans voor het spijsverteringsstelsel, vermijdt het ook enkele problemen die ermee verband houden, zoals zwelling van de buik, waardoor we sneller gewicht verliezen.
• De haren van de brandnetel laten serotonine en acetylcholine vrij, twee neurotransmitterstoffen met uitstekende verzadigende eigenschappen. Dit vermindert uw eetlust aanzienlijk en helpt u daarom minder hoeveelheden voedsel te eten.
• Bovendien vermindert serotonine ook de niveaus van angst die ervoor kunnen zorgen dat je een dieet volgt en je humeur verbetert.

Hoe brandnetel thee te nemen om gewicht te verliezen

In dit gedeelte leren we u hoe u nettle-infusie kunt maken om af te vallen. Je hoeft alleen maar de volgende ingrediënten in je keuken te hebben:

• 25 gram brandnetelwortel
• Een halve liter water

Voorbereiding en behandeling

1. Giet een halve liter water in een pan en laat het langzaam opwarmen op laag vuur.
2. Wanneer het water begint te koken, voeg je de 25 gram brandnetelwortel toe en zet je het vuur uit.
3. Laat de wortels 10 minuten rusten en zeef dan de infusie.
4. Als het eenmaal warm is, kunt u het zoeten met een theelepel honing. Het wordt niet aanbevolen de suiker omdat het een afslankinfusie is.
5. Je bent klaar om brandnetelthee te drinken om af te vallen.

Voor het verkrijgen van resultaten met deze infusie, wordt aanbevolen dat u 2 tot 3 glazen per dag drinkt, vooral voor de hoofdmaaltijden.

Contra-indicaties van brandnetelinfusie

Voordat u nettle tea gaat gebruiken, is het raadzaam de volgende bijwerkingen te lezen die deze kunnen veroorzaken. De haren van de plant zijn stekend, dus het kan enkele symptomen veroorzaken zoals brandend maagzuur, jeuk en huiduitslag in verschillende delen van het lichaam.

Bovendien is brandnetel volledig gecontra-indiceerd in de volgende gevallen:

• Mensen met diabetes: hun slijmgehalte kan de bloedsuikerspiegel veranderen.
• Hypertensie : het wordt niet aanbevolen als u medicijnen gebruikt om deze aandoening te behandelen.
• Nierziekte: is volledig verboden in gevallen van nierfalen, nefritis of ontsteking in de nieren.
• Zwangerschap: de brandnetel is een mislukte plant en wordt daarom niet aanbevolen bij vrouwen tijdens de zwangerschap.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.