Wat zijn de beste vruchten voor diabetici

Diabetes is een chronische ziekte waarbij de patiënt resistent is tegen insuline, produceert in kleine hoeveelheden en in sommige gevallen zelfs beide symptomen zich manifesteren, daarom moet het suikerverbruik eerlijk worden gereguleerd. Veel patiënten vragen zich af of het raadzaam is om fruit te nemen, in .com verduidelijken we het panorama en geven je een lijst met de beste vruchten voor diabetici om ze zonder angst in je dieet op te nemen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: De beste type 2 diabetische dranken Stappen te volgen: 1

Het feit dat fruit natuurlijk is, maakt ze niet noodzakelijk gezond en dat het hoge suikergehalte van sommigen hen niet aanraadt voor diabetici, maar er zijn verschillende opties die geen invloed hebben op het insulinegehalte van de patiënt.

Vezelrijke vruchten worden aanbevolen, omdat de laatste het proces van absorptie van bloedsuikerspiegel vertraagt, een goed voorbeeld zijn:

De bosbessen
De kiwi's
abrikozen
De perziken
De appels

Die vruchten met optimale niveaus van fructose zijn ook een geweldige optie voor diabetici omdat insuline niet nodig is om ze te metaboliseren. In deze lijst zijn vooral:

De peren
Het handvat
De meloen

Onder de beste vruchten voor diabetici vallen ook citrusopties op, bijvoorbeeld:

De grapefruit
De grapefruit
De ananas
De aardbeien

Je moet het liefst vers fruit consumeren, vermijd die presentaties met toegevoegde suiker en die op siroop. Als je een sap klaarmaakt, moet je geen extra suiker toevoegen, want als het fruit rijp is en je hebt op dat moment, heb je niets anders nodig.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.

tips