Slechte adem of halitose is een van de aandoeningen die elke dag meer problemen met zich meebrengt, die ons gevoel van eigenwaarde beïnvloeden en die ons vaak verhinderen een normaal sociaal leven te leiden. Het kennen van de belangrijkste oorzaken van slechte adem is belangrijk om te proberen het te vermijden en het te bestrijden, en dat dit probleem dat voor sommigen zo beperkend is, vermeden kan worden door gepaste maatregelen te nemen. In .com leggen we uit hoe u slechte adem kunt voorkomen en uw mond- en maaggezondheid kunt garanderen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Waarom uw adem stinkt Stappen om te nemen: 1

Slechte adem kan te wijten zijn aan vier fundamentele oorzaken:

• Mond problemen
• Maagproblemen
• Slechte gewoonten
• Als gevolg van bepaalde ziekten is het in dit geval meestal tijdelijk

2

Halitose als gevolg van orale problemen is meestal de meest voorkomende. Om te voorkomen dat een slechte adem van dit type gemakkelijker is dan we denken, is het aanbevolen om dit te bereiken, dat u speciale aandacht besteedt aan mondhygiëne en dat u uiterst voorzichtig bent bij de volgende dagelijkse oefeningen:

• Dagelijks flossen, omdat het helpt bij het verwijderen van voedselresten die achterblijven in de tanden, waardoor de vorming van bacteriën wordt bevorderd die leiden tot een slechte adem. Het helpt ook bij het beheersen van de vorming van tandplak.

• Borstel tanden grondig na elke maaltijd, zonder gebieden zoals tanden of tong te vergeten, om de meeste bacteriën te elimineren. Het is belangrijk om minstens drie keer per dag te poetsen, bij elke hoofdmaaltijd.

• Als u de tanden nasmelt met poetsen, kunt u langer goed blijven ademen.

• Als u problemen heeft met het verlies van tandheelkundige stukken, is het raadzaam om ze op te lossen, omdat dit vaak voorkomende oorzaken van slechte adem zijn.

• Een jaarlijks bezoek aan de tandarts is essentieel en essentieel als u slechte adem wilt vermijden. Een jaarlijkse professionele schoonmaak helpt de geaccumuleerde plaque die een slechte adem veroorzaakt te elimineren, maar deze beoordeling laat je ook weten of er problemen zijn, zoals gaatjes, tandvleesontsteking of parodontitis die je mondgezondheid beïnvloeden en een slechte adem veroorzaken.

• Als u vaststelt dat er iets mis is met uw mondgezondheid, ga dan zo snel mogelijk naar een tandarts voor een beoordeling.

3

Maagproblemen zijn een andere veelvoorkomende oorzaak van slechte adem, in deze gevallen komt de halitose niet uit onze mond maar komt rechtstreeks uit de maag, dus ongeacht hoeveel we de mond schoonmaken, we zullen het niet elimineren. Om een ​​slechte adem van dit type te voorkomen, is het handig om:

• Besteed niet te veel tijd aan vasten, want deze gewoonte bevordert slechte adem. Het beste is om in kleine hoeveelheden te ontbijten.

• Drink ten minste acht glazen water per dag, omdat dit de darmtransit ten goede komt, constipatie en de ophoping van bacteriën in de darm, die een slechte adem kunnen veroorzaken, wordt voorkomen.

• Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vezels en die, net als water, je helpen de darmtransit te bevorderen.

• Eet gezond en kauw langzaam op voedsel om de spijsvertering te bevorderen. Spijsverteringsproblemen veroorzaken meestal ook een slechte adem.

• Houd de behandeling en medische controle op de juiste manier als u last heeft van maagaandoeningen zoals gastritis of zweren, wat kan leiden tot halitose als gevolg van maagproblemen.

4

Sommige slechte gewoonten kunnen voor halitosis zorgen, daarom is het handig om een slechte adem te vermijden :

• Vermijd tabak, want roken verhoogt de concentratie van bacteriën in onze mond die een slechte adem veroorzaken.

• Consumeer erg gekruid voedsel of met zeer sterke smaken die later moeilijk te verwijderen zijn, bijvoorbeeld knoflook of ui.

• Te veel alcohol drinken, vooral bier en whisky, omdat hun samenstellingen de neiging hebben zich aan de tanden te hechten, waardoor de vorming van tandplak en dus slechte adem wordt bevorderd.

• Drink veel koffie .

5

Ziekten zoals bronchitis, angina of tonsillitis, neusdruppels, diabetes of nierproblemen kunnen ook slechte adem veroorzaken. In deze gevallen is het het beste om een ​​specialist te bezoeken om de meest geschikte behandeling aan te bevelen om slechte adem te voorkomen die wordt veroorzaakt door deze aandoeningen.

6

U moet weten dat u, naast deze dagelijkse hygiënepraktijken, slechte adem kunt voorkomen met enkele huismiddeltjes die u zullen helpen om een ​​frissere en schonere mond te hebben. Het is bijvoorbeeld een goed idee om elke dag een infusie van chlorofyl in te nemen of infusies van aromatische kruiden na elke maaltijd. In dit artikel vertellen we je hoe je slechte adem kunt bestrijden met huismiddeltjes .

7

Als u een apotheekproduct wilt kopen voor strijd tegen slechte aanmoediging en u komt uit Spanje, laten we u een link achter. Koop milde munt.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.