Thee is een van de meest geconsumeerde dranken over de hele wereld en vormt een fundamenteel onderdeel van culturen zoals het oosten of het Engels, maar dankzij de vele voordelen voor onze gezondheid, hebben steeds meer mensen van thee drinken een fundamentele gewoonte gemaakt in hun routine. dagelijks. In de meest bekende soorten vinden we zwarte thee, groene thee, rode thee en witte thee, elk met verschillende bijdragen, ontdek wat ze zijn en verander ze in de bondgenoten van je dieet

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Wat zijn de voordelen van blauwe thee?

Algemene voordelen

Ongeacht het type dat je neemt, thee is over het algemeen een geweldig diureticum en een van de beste antioxidanten voor wat helpt bij het voorkomen van veroudering, bevordert cholesterolverlaging, verbetert je afweer, helpt bloedarmoede bestrijden door zijn inhoud ijzer en geeft nul calorieën, dus wanneer warm geconsumeerd helpt je de angst om te eten te bestrijden

Zwarte thee

Misschien is het een van de meest populaire en commerciële, dit type vermindert de absorptie van triglyceriden en cholesterol, wat helpt om de mogelijkheid van hart- en vaatziekten te verminderen, daarnaast zorgt de inhoud van tannines voor maagproblemen zoals diarree en koliek

Groene thee

Het is afkomstig van dezelfde zwarte theeplant, dus de voordelen zijn vergelijkbaar, hoewel van groen bekend is dat het hogere antioxidanten heeft omdat het minder verwerkt is dan het andere, het in staat is om de vorming van abnormale stolsels die ons hart begunstigen, effectief te verminderen, Het verlaagt ook de bloedsuikerspiegel en heeft antibiotische eigenschappen voor bepaalde maagbacteriën, het fluoridegehalte helpt de botten te versterken. Zoals zwart de voorkeur geeft aan de afname van cholesterol, heeft dit, samen met de effectiviteit om de suikers die we consumeren, het de favoriet te maken van diegenen die diëten maken

De rode thee

Zijn kleur komt van het dubbele fermentatieproces dat lijdt, zijn inhoud van teína maakt er een geweldige stimulans van, want het moet met mate worden geconsumeerd in het geval van nerveuze mensen, naast dezelfde voordelen als de andere soorten thee, rood rijk zijn aan quercetine is geassocieerd met humor, dus in het Oosten wordt het aanbevolen voor depressie, melancholie en slecht humeur . Het vergemakkelijkt ook de spijsvertering, helpt het lichaam te ontgiften en is goed voor een betere bruine teint

Witte thee

Prachtige antioxidant, die drie keer meer polyfenolen bevat dan de rest, begint erg geassocieerd te worden met het voorkomen van veroudering, vermindert de activiteit van enzymen die de aanmaak van elastine en collageen in onze huid verminderen, naast het voordeel van patiënten Reumatoïde artritis die ontsteking vermindert bij patiënten met deze aandoening. Het is de minste cafeïne met daarin de contra-indicerende effecten die er zijn

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.

tips

• Als u lijdt aan hypertensie of overmatige nervositeit, raadpleeg dan uw arts voordat u gewoonlijk thee drinkt
• Om de effecten op onze gezondheid te zien, wordt aanbevolen dagelijks drie kopjes thee te consumeren, iets wat gebruikelijk is in oosterse culturen
• De consumptie van thee is een geweldige aanvulling op uw dieet, maar het vervangt op geen enkele manier de voedingsbijdragen van een uitgebalanceerd dieet