Stress, spierspanning, vallen, griep, beweging en slechte beweging zijn de belangrijkste oorzaken van spierpijn. Dikwijls kan een eenvoudige spierpijn een nachtmerrie worden, ons uitschakelen en een aanzienlijke invloed hebben op onze kwaliteit van leven. In deze gevallen is het ongemakkelijk om het ongemak te verlichten en dit zonder medische behandelingen mogelijk te maken. Wil je weten hoe? In dit artikel vindt u enkele huismiddeltjes voor spierpijn, effectief en gemakkelijk te bereiden.
Het eerste dat u moet doen om spierpijn te verlichten, is door spieren te ontspannen en warm water is een van de beste huismiddeltjes om deze missie te bereiken. Breng in het ideale geval kompressen van zeer heet water op het getroffen gebied om de bloedtoevoer te stimuleren en spierspanning of -ontsteking te verdrijven. U kunt ook gebruik maken van een warmwaterkruik of lange douches nemen.
Rozemarijn heeft het vermogen om ontstekingen te verdrijven en is om deze reden een van de beste huismiddeltjes voor spierpijn. Het gebruik van zijn takken is ideaal om verbetering te bereiken, je moet maar 30 gram rozemarijnblaadjes koken en dan een doekje met dit water bevochtigen en op het aangetaste gebied plaatsen. Je kunt ook rozemarijnolie aanbrengen op de gewonde spier en het gebied zachtjes masseren.
Vaak wordt de spierpijn versterkt door het ontbreken van kalium. In deze gevallen is de banaan een uitstekend huismiddeltje tegen spierpijn. Deze vrucht heeft een hoog kaliumgehalte en zal u een opmerkelijke verbetering van de pijn mogelijk maken. Als je niet van fruit houdt, kun je een bananensap bereiden met een ander fruit van je voorkeur om de smaak te verdoezelen en dezelfde voordelen te krijgen.
Apple cider azijn is een van de meest effectieve huismiddeltjes voor spierpijn die er zijn. Zijn eigenschap om spierspanning te bestrijden kan worden verkregen door twee kopjes appelciderazijn toe te voegen aan een bak water, het aangetaste gebied onder te dompelen in de container en het 30 minuten te laten rusten. Als het om de nek of een andere spier gaat die je niet kunt onderdompelen, breng dan een vochtige doek met appelazijn aan in het gebied en laat het een half uur rusten.
Als het ongemak erg intens is, is ijs ook een uitstekende remedie voor spierpijn. Plaats een handvol ijs op een handdoek, wikkel het rond en breng het aan op het geblesseerde gebied zolang uw lichaam de kou kan verdragen. U kunt ook gebruik maken van de koude kompressen die worden gebruikt om koorts te verminderen; probeer in de omgeving minstens 15 minuten en drie keer per dag koud te blijven.
Valeriaan heeft zeer effectieve ontspannende eigenschappen en is daarom een van de huisremedies voor spierpijn. Het nemen van een infusie van valeriaan zal niet alleen de stress en mentale spanning bestrijden, maar zal ook je hele lichaam ontspannen, waardoor de pijn vermindert en de spier terugkeert naar zijn natuurlijke staat. Natuurlijk moet u niet vergeten dat valeriaan een kalmerend effect heeft, dus wordt het niet aanbevolen om de infusie gedurende de dag maar 's nachts in te nemen.
Als het gaat om het verlichten van pijn, is lavendelolie een uitstekend huisremedie voor spierpijn. Net als valeriaan, heeft lavendel ontspannende eigenschappen waardoor de spier zijn spanning kan verminderen en zo pijn kan verdrijven. Breng lavendelolie aan op het aangetaste gebied en masseer gedurende 10 minuten zodat uw huid het absorbeert en beter doordringt.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter