Wanneer onze heupzenuw, die begint in het lumbale gebied en naar de achterkant van onze benen gaat, depressief of gewond is, karakteriseerde een reeks vervelende symptomen de pijn en gevoelloosheid van het aangedane been. Deze toestand kan van invloed zijn op onze dagelijkse taken, dus het is belangrijk om snel te handelen om verlichting te bevorderen en de druk te verminderen. Daarom geven we in .com een aantal alternatieven zodat je kunt ontdekken hoe je ischias in de benen kunt behandelen en effectief kunt herstellen.
Ischias alleen wordt niet als een ziekte beschouwd maar als een symptoom van een andere aandoening die belangrijk is om aan te pakken. Een fundamentele stap om ischias in het been te behandelen, is door een specialist te laten zien wat het ongemak veroorzaakt.
De meest voorkomende oorzaken van ischias zijn:
- Aanwezigheid van hernia.
- Vernauwing van de wervelkolom of spinale stenose, een aandoening die vaak optreedt bij ouderdom.
- Fracturen of bekkenletsels.
- Piriformis-syndroom
In veel gevallen neemt ischias de kop op, maar het is meestal nodig om sommige behandelingen uit te voeren. Afhankelijk van de aandoening die het ongemak in de heupzenuw veroorzaakt, kan het nodig zijn om het probleem te corrigeren met een chirurgische ingreep, iets dat alleen een arts kan bepalen.
De toepassing van warmte- en koudecompressen is een van de beste maatregelen om ischias in het been te behandelen en ongemak te verminderen. Het wordt aanbevolen om te beginnen met ijspakken of ijspakken tijdens de eerste 48 uur waarin de pijn optreedt; deze moeten gedurende drie tot vier keer per dag gedurende 20 minuten worden aangebracht.
Na 48 uur moeten we warmtekussens aanbrengen als de pijn aanhoudt, op dezelfde manier waarop ze meerdere keren per dag gedurende 20 minuten moeten worden gebruikt.
Vrij verkrijgbare pijnstillers zijn een van de beste alternatieven om ischias in het been te behandelen, omdat ze pijn helpen verlichten en ons in staat stellen onze dagelijkse bezigheden uit te voeren. Ibuprofen of paracetamol zijn goede opties, maar als het effect niet voldoende is, is het handig om naar een arts te gaan om een meer geschikte behandeling te krijgen.
In sommige gevallen bieden injecties die rechtstreeks in het gebied worden toegepast betere verlichting, maar deze moeten worden aanbevolen door een specialist.
Sesamolie is een uitstekende ontstekingsremmende en natuurlijke pijnstiller die, in combinatie met gemberpoeder, een andere krachtige ontstekingsremmer, zal helpen bij de behandeling van ischias in het been. Meng slechts twee eetlepels sesamolie en een van poedervormige gember en masseer het aangetaste gebied met deze stof.
Voer de massage drie keer per dag uit om de symptomen te verbeteren, u kunt deze remedie afwisselen met de kompressen van warmte en kou.
Naast het opvolgen van deze aanbevelingen die u zullen helpen om beeniasiatica te behandelen, is het erg belangrijk dat u andere aanbevelingen in gedachten houdt om spoedig te herstellen:
- Bij voorkeur, en tenzij uw arts u zegt dit te doen, rust niet in bed, omdat dit het ongemak kan vergroten.
- Het wordt ook niet aangeraden om intensieve lichamelijke activiteit te doen, hoewel je korte wandelingen kunt maken om actief te blijven. Als het uitbreken van ischias voorbij is, wordt fysieke activiteit aanbevolen om de buik te helpen versterken, zoals de buikspieren, en om de flexibiliteit van de rug te verbeteren, zoals zwemmen, yoga of pilates.
- Het is belangrijk om te voorkomen dat zware voorwerpen worden geladen om het ongemak of letsel niet te vergroten.
Als u momenteel last heeft van ongemak in de heupzenuw, zullen onze artikelen over hoe te slapen met ischias en hoe ischias te voorkomen interessant zijn.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter