Kneuzingen of kneuzingen treden meestal op wanneer, na een zware slag, de bloedvaten in het getroffen gebied afbreken en aanleiding geven tot dat kenmerkende donkere, meestal violetkleurige merkteken dat op onze huid verschijnt. Hoewel ze erg geassocieerd zijn met vallen en stoten, kunnen veel mensen zonder duidelijke reden de neiging hebben om blauwe plekken op te lopen, in deze gevallen is het raadzaam om op sommige aspecten attent te zijn om hun aanwezigheid te vermijden. In .com leggen we uit hoe je blauwe plekken kunt voorkomen .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Home remedies om kneuzingen te behandelen Stappen te volgen: 1

Naarmate we ouder worden en omdat onze huid dunner en zwakker wordt, zijn we meer vatbaar voor blauwe plekken . Mensen met problemen met de bloedsomloop zijn echter ook degenen die het meest last hebben van kneuzingen bij een enkele beroerte, of zelfs zonder duidelijke reden. In deze gevallen is het belangrijk om een ​​aantal maatregelen te nemen die kunnen helpen voorkomen dat ze verschijnen.

2

Om te beginnen is het raadzaam om fysieke activiteit uit te voeren om de bloedcirculatie te verbeteren, waardoor de kans op kneuzingen vóór een beroerte wordt verkleind, naast het bevorderen van uw algehele gezondheid.

3

De toename van de vitamine K- inname, die de bloedstolling bevordert, is ook een uitstekend alternatief om blauwe plekken te voorkomen en het uiterlijk van uw huid te verbeteren. Groene bladgroenten zijn meestal rijk aan deze voedingsstof, dus is het raadzaam om voedingsmiddelen zoals broccoli, spinazie, snijbiet of soja aan uw dieet toe te voegen.

4

Bioflavonoïden, een type antioxidant bekend als vitamine P, hebben een gunstige invloed op de bloedsomloop, de productie van collageen en de opname van vitamine C, dus frequente inname zal helpen bij het effectief voorkomen van blauwe plekken. Deze voedingsstof wordt gevonden in voedingsmiddelen zoals citrusvruchten, paprika's, bonen of druiven.

5

U kunt er ook voor kiezen om een ​​farmaceutisch supplement te nemen dat helpt de bloedcirculatie te verbeteren en daardoor blauwe plekken te voorkomen. In de apotheek zijn er verschillende alternatieven die u kunt kopen, raadpleeg uw apotheker om degene te kiezen die het beste bij u past.

6

Houd er rekening mee dat als u vaak blauwe plekken vertoont en u hun oorsprong niet weet, u een bezoek aan uw arts moet vragen voor een beoordeling. Omstandigheden zoals lage bloedplaatjes, belangrijke voedingstekorten en andere pathologieën die belangrijk zijn om aan te pakken, kunnen tot dit symptoom leiden.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.