Voedselvergiftiging vindt plaats wanneer besmet voedsel wordt gegeten. Dit is waarschijnlijker na het eten van vleesproducten, eieren of zuivelproducten die schadelijke bacteriën bevatten, zoals E. coli. Als u voedselvergiftiging ervaart, zult u waarschijnlijk ten minste een van de volgende symptomen ervaren: misselijkheid, maagklachten, diarree, rillingen, braken en koorts.

Geneesmiddelen tegen misselijkheid of diarree zijn praktisch nutteloos tegen voedselvergiftiging, wat in wezen een bacteriële infectie is. Lees hieronder om te ontdekken wat u kunt doen om deze symptomen te verlichten, maar vergeet niet dat het belangrijkste is dat u uzelf in de handen van een arts legt om uw zaak te bestuderen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe diarree te behandelen Stappen te nemen: 1

Blijf gehydrateerd. De effecten van voedselvergiftiging drogen je uit en zorgen ervoor dat je je slechter gaat voelen. Drink water en andere vloeistoffen, maar vermijd cafeïne, dat als een diureticum werkt en je vaker laat plassen. Drink alleen heldere vloeistoffen, zoals kippenbouillon of groenten bouillon, hoe lichter de vloeistof, des te meer water het bevat. Het doel is om de vloeistoffen die u heeft verloren te vervangen door diarree of braken.

2

Komen. Je wilt waarschijnlijk niet, omdat je je niet goed voelt, maar je moet eten om je energie te behouden . Eet droog voedsel, zoals toast of crackers. Hoe zachter het voedsel, hoe groter de kans dat je het gaat verteren. Eet geen pittig voedsel of fruit dat moeilijk verteerbaar is als u ziek bent.

3

Neem wat probiotische supplementen of eet yoghurt met levende culturen. Probiotica zijn levende micro-organismen die gunstig zijn voor het lichaam en kunnen helpen bij het voorkomen of behandelen van symptomen veroorzaakt door schadelijke bacteriën, waaronder het soort dat dergelijke vergiftiging veroorzaakt. Ze worden ook gepromoot vanwege hun vermogen om je immuunsysteem te stimuleren en infecties te voorkomen. Ze zijn te vinden in pil- of capsulevorm, maar ze worden ook aangetroffen in yoghurt die er levende culturen van bevat.

4

Yoghurts met bifidus of levende culturen worden meestal op het etiket vermeld. Probeer weg te blijven van het soort yoghurt dat veel suiker bevat, want dit kan je maag nog meer irriteren.

5

Je moet geduld hebben. Het kan een paar dagen duren om gifstoffen uit voedselvergiftiging te verwijderen . Blijf zoveel mogelijk en onthoud je van krachtige oefeningen tot je weer gezond bent. Lees de waarschuwingen hieronder.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.