Voedsel om gifstoffen te verwijderen

Wanneer we geen adequaat dieet en een gezonde levensstijl hebben, is het normaal dat ons lichaam toxines verzamelt en hoewel ons lichaam is ontworpen om zoveel mogelijk te elimineren, op het moment dat ze overmatig accumuleren, is het noodzakelijk geef hem extra hulp. Trainen, een gezonde levensstijl handhaven en bepaalde soorten voedsel eten, zijn ideale manieren om dit probleem te bestrijden, dus in .com geven we je wat voedsel om gifstoffen te verwijderen die je helpen beter te zien en je beter te voelen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Voedsel om vloeistoffen te verwijderen

Waarom verzamelen we toxines?

Ons lichaam is bereid om toxines te verwijderen door de werking van belangrijke organen zoals de lever of de nieren, maar wanneer we een ongezonde levensstijl leiden, is de eliminatie van dit soort stoffen moeilijk, daarom heeft ons lichaam een ​​extra hulp nodig . Naast de externe en externe factoren die de accumulatie van toxines kunnen bevorderen, zijn de meest voorkomende oorzaken waarvoor dit gebeurt:

  • Een arm dieet zonder groenten, fruit en vers voedsel en rijk aan bewerkte voedingsmiddelen, snoep, gebak, gefrituurd voedsel en junkfood.
  • De overvloedige inname van toxische en schadelijke stoffen zoals alcohol of psychotrope stoffen.
  • Neem vaak of in grote hoeveelheden medicatie op.
  • Drink weinig water.
  • Een sedentaire levensstijl hebben waarin frequente fysieke activiteit niet wordt beoefend.

Veranderingen in onze gewoontes en voeding aanbrengen is essentieel om toxines effectief te verwijderen en onze algehele gezondheid te verbeteren.

Fruit om gifstoffen te verwijderen

Vruchten zijn essentieel om giftige stoffen te verwijderen, omdat het een vloeistof bevat die de zuivering van ons lichaam bevordert, evenals vezel, die de darmtransit verbetert en frequentere stoelgangen produceert, wat ons lichaam helpt te verwijderen wat het niet nodig heeft.

Tot de beste vruchten om giftige stoffen te elimineren, behoren :

  • De citroen
  • De appel, zowel groen als rood
  • De ananas
  • De watermeloen
  • De sinaasappelen
  • De grapefruit
  • De aardbei

Groenten om toxines te elimineren

Net als de vruchten, bieden de groenten een belangrijke bijdrage aan vezels en vloeistoffen die het werk van onze lever, nieren en darm ten goede komen om het lichaam te zuiveren en het welzijn te garanderen.

De beste groenten om toxines te verwijderen zijn:

  • selderij
  • De asperges
  • De artisjok
  • De ui
  • De peterselie
  • knoflook
  • broccoli

Infusies om toxines te elimineren

Naast het opnemen van voedingsmiddelen om toxines in onze voeding te elimineren, zal het toevoegen van sommige infusies u ook helpen om dit te bereiken en dat bepaalde planten diuretisch, stimulerend of darmtransit bevorderen, waardoor u zich gezonder en minder ontvlamd zult voelen.

Sommige infusies om aanbevolen toxines te elimineren zijn:

  • Groene thee
  • De infusie van artisjok
  • De paardenbloem
  • De infusie van tijm
  • paardestaart
  • Maca thee

Aanbevelingen om toxines in ons lichaam te verminderen

Naast het opnemen van deze voedingsmiddelen in onze voeding om giftige stoffen te verwijderen, is het essentieel om onze gewoonten in het dagelijks leven op te nemen die ons lichaam ten goede komen en helpen om het veel effectiever te zuiveren, dus in .com raden we u aan:

  • Voer regelmatig lichaamsbeweging uit, fysieke activiteit stimuleert de afvoer van gifstoffen in ons lichaam en bevordert zweten, een andere manier om het lichaam te zuiveren.
  • Drink minstens 2 liter water per dag, meer als je aan lichaamsbeweging doet. Deze gewoonte stimuleert de functie van de nieren om het lichaam via urine te zuiveren.
  • Vermijd overmatige consumptie van alcoholische dranken.
  • Verminder de inname van voedingsmiddelen rijk aan cafeïne, die de accumulatie van toxines bevorderen.
  • Verminder de inname van zout en voedingsmiddelen die rijk zijn aan natrium, zoals worsten, conserven, dressings of junkfood.
  • Vergroot de consumptie van voedsel dat rijk is aan vezels in uw dieet om de darmtransit te bevorderen.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.

 

Laat Een Reactie Achter