Iedereen die de stem gebruikt als het belangrijkste instrument om hun werk of andere functies uit te voeren, of het nu zanger, acteur, docent of docent is, zou het grootste belang moeten hebben bij de verzorging van de keel. De techniek van het elimineren van, op de juiste manier, het slijmvlies, algemeen bekend als "het opruimen van de keel ", zal u helpen om de stem beter en sterker te projecteren, om de intonatie en prestaties te verbeteren.

Als je wilt leren hoe je je keel kunt opruimen, let dan op de volgende tips die we je geven in .com. Begin met eenvoudige methodes om te voorkomen dat je je stembanden beschadigt en je keel klaar hebt voor elke gelegenheid.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe de keel te klaren om te zingen Stappen om te volgen: 1

Voordat u de methode leert om uw keel te verwijderen zonder deze te beschadigen, moet u rekening houden met de volgende tips om obstructie te voorkomen. Het hoge verbruik van zuivelproducten, maar ook het nemen van erg koud voedsel of drinken of roken kan je keelproblemen vergroten. Als u last heeft van pijn of last heeft van afonie, moet u uw arts raadplegen, omdat hij u een oplossing voor uw keelproblemen zal bieden.

2

Probeer eerst je keel schoon te maken zonder het te contracteren . Dat wil zeggen, adem diep en snel de lucht in en slik dan. Herhaal dit proces twee of drie keer. Hij denkt dat het niet raadzaam is eerst te hoesten, omdat het zowel de slijtage van de stembanden als de pijn in de keel kan veroorzaken.

3

Een andere perfecte methode om je keel te zuiveren is om natuurlijk citroensap te drinken . Vergeet niet dat het op kamertemperatuur moet zijn, dus neem geen koude of ijs op. Het persen van een liter citroen in een glas water is voldoende om het slijm uit je keel te verwijderen . Neem het sap beetje bij beetje, tussen 25 en 30 minuten, om effect te krijgen.

4

Zoals we eerder hebben opgemerkt, vermijd de consumptie van zuivelproducten . Kaas, melk of yoghurt verhogen de aanmaak van slijm. Daarom raden we aan om uw verbruik aanzienlijk te verminderen om zo uw keel elke dag schoon te maken, vooral als u uw stem op professionele gebieden gebruikt.

5

Volg de volgende adviezen om een goede strot te krijgen. Elke keer als je voelt dat het slijm je keel verstopt, geef dan een klein stemmetje om er vanaf te komen. Veel mensen gebruiken hiervoor iets dat lijkt op het geluid van 'ahem'. We raden u echter aan een laag geluidsniveau te maken en daardoor beschadigt u uw stembanden minder.

6

Als je ervoor kiest om te hoesten om de keel te ruimen, begin dan laag te hoesten en probeer het slijm uit te scheiden dat je keel verstopt. Herhaal het proces. Als je dat goed vindt, verhoog dan de intensiteit van de hoest om van het slijm af te komen . Neem 2 eetlepels per dag van deze honingstroop kan ook helpen bij het verwijderen van slijm en het verwijderen van de keel.

7

De rook van sigaretten en het roken zelf dragen niet bij aan een schone keel. Daarom adviseren wij u om weg te blijven van dit soort rook, zodat u geen opeenhoping van slijm in uw keel creëert.

8

Als je met deze simpele trucjes voelt dat je keel voortdurend wordt verduidelijkt, bel dan met je huisarts, want je kunt last hebben van een ander soort ziekte: allergieën, poliepen in de keel ... De dokter zal het perfecte medicijn voorschrijven om je problemen op te lossen van de keel.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.