Griep en verkoudheid komen meestal vaker voor tijdens seizoenswisselingen. De waarheid is dat het klimaat niet in staat is om iemand ziek te maken, het zijn de variaties die dit in het lichaam produceert die het immuunsysteem aanpassen aan nieuwe temperaturen en, tussen de verschillende veranderingen, wordt een virus gebruikt en Het sluipt in het organisme, bespot de taak van de lichamelijke afweer die zich nog in het aanpassingsproces bevindt. Om te voorkomen dat dit gebeurt en niet elk seizoen in bed te ontvangen, weet je hier in, hoe je kunt voorkomen dat je ziek wordt in de wisselende seizoenen .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe verkoudheid te voorkomen in de zomer Te volgen stappen: 1

Het eerste dat u moet doen om te voorkomen dat u ziek wordt tijdens seizoensgebonden veranderingen, is om uw handen altijd schoon te houden . Gedurende de dag hebben we contact met een oneindig aantal bacteriën, die meestal accommodatie in de handen vinden en het lichaam binnendringen met het eenvoudige contact tussen onze ledematen en mond of neus.

Om te voorkomen dat ziektekiemen u vervoeren, is het het beste om uw handen minstens elke twee uur te wassen en altijd antibacteriële zeep of gel te gebruiken. Handen wassen voor en na het eten, naar het toilet gaan of op straat zijn is essentieel.

2

Er zijn manieren om je afweer op natuurlijke wijze te versterken en zo je immuunsysteem gezond te houden om te voorkomen dat je ziek wordt tijdens seizoensgebonden veranderingen. De consumptie van vitamine C is essentieel om sterke afweer te behouden en het lichaam toe te staan ​​elk virus te vernietigen dat het probeert aan te vallen. Je kunt vitamine C krijgen in limoen, sinaasappel en aardbeien. Ook helpen melk, honing en ijzerrijk voedsel de verdediging te verhogen.

3

Bescherm je voeten tegen het weer is een manier om te voorkomen dat je ziek wordt in de veranderende seizoenen. Wanneer de voeten nat worden, komen ze in contact met vele bacteriën die het lichaam binnendringen, om nog maar te zwijgen van het feit dat ze een abrupte verandering in lichaamstemperatuur veroorzaken. Als je bij het zien van het weer ziet dat het waarschijnlijk gaat regenen, gebruik dan de juiste schoenen om te voorkomen dat je voeten nat worden. Vergeet ook niet om sokken te gebruiken wanneer de graden beginnen te vallen, omdat dit voorkomt dat een schok in de lichaamstemperatuur uw immuunsysteem beïnvloedt.

4

Verband volgens elk seizoen is noodzakelijk om te voorkomen dat u ziek wordt tijdens seizoensgebonden veranderingen. Veel mensen verlengen het gebruik van jassen en sjaals omdat ze menen dat zelfs de sterke kou niet is aangekomen en de waarheid is dat het deze subtiele veranderingen in temperatuur zijn die de aanpassing van het immuunsysteem oproepen. Dat wil zeggen dat wanneer de temperatuur begint te veranderen, dit de beste tijd is om de kledingkast te verwisselen, maakt het niet uit of het niet winter of zomer is op de kalenderdatum.

5

Een grondige reiniging van het huis wordt aanbevolen als u wilt voorkomen dat u ziek wordt van de temperatuurverschillen. De ophoping van stof kan de ontwikkeling van allergische hoest, oogontsteking, rhinitis en zelfs allergische astma stimuleren, wat ongetwijfeld het lichaam beïnvloedt. Als het huisstof wordt toegevoegd aan de vochtigheid van de winter, de overblijfselen van stuifmeel van de lente of de zomerstoom, kan de ontwikkeling van deze allergische ziekten veel erger zijn.

6

Tot slot, om te voorkomen dat u ziek wordt tijdens seizoensgebonden veranderingen, is het raadzaam om een ​​gezond dieet te hebben . De consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamines en mineralen biedt het lichaam de nodige voedingsstoffen om resistent te blijven tegen elke verandering en elk virus. Daarnaast is het raadzaam om veel vloeistof te drinken, minstens acht glazen water per dag, om het lichaam te helpen bij het afgeven van gifstoffen en het altijd gehydrateerd te houden.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.