De komijn is een zeer gebruikte specerij voor het uitwerken van diverse recepten, maar het is ook een plant met eigenschappen die zeer gunstig zijn voor de gezondheid van het organisme. En onder hen zijn er de afslankende, omdat vanwege de actieve principes waarmee het een uitstekende natuurlijke aanvulling kan zijn voor de diëten bestemd voor het verlies van gewicht. Het verbetert onder andere het verteringsproces, bevordert het verbranden van vet en vermindert zwelling van de buik, waardoor extra kilo's die zo moeilijk te elimineren zijn, worden verminderd. Voor het verkrijgen van goede resultaten is het echter belangrijk om te weten hoe het op de juiste manier wordt geconsumeerd en hoe u alle eigenschappen kunt benutten.

Blijf dit artikel lezen waarin we gedetailleerd beschrijven wat de eigenschappen zijn van komijn om gewicht te verliezen en hoe het te nemen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Eigenschappen van de heilige schaal om gewicht te verliezen en hoe u het moet innemen

Eigenschappen van komijn om gewicht te verliezen

De komijn is een van de beste kruiden om af te vallen waar we gebruik van kunnen maken, omdat het een uitstekende voedingssamenstelling heeft om voedingsstoffen zoals vitamine A, C en E, flavonoïden, terpenen, calcium, fosfor, ijzer, magnesium en kalium. Let op de belangrijkste eigenschappen van komijn voor gewichtsverlies die we hieronder presenteren:

• Het verbetert de spijsvertering: het helpt de voedingsstoffen van het voedsel dat wordt ingenomen te metaboliseren en zorgt voor een goede vertering. Dankzij de pijnstillende eigenschappen bestrijdt en vermindert het maagpijn.
• Vermindert zwelling van de buik: het is een geweldige natuurlijke desinflamatoire werking, dus het kan een grote hulp zijn bij het bestrijden van abdominale ontsteking na de maaltijd.
• Het voorkomt de ophoping van gas in de maag en is kalmerend en krampstillend.
• Het is een antioxidant: dankzij zijn inhoud in flavonoïden en terpenen stimuleert het de stofwisseling en helpt het de vetten die zich in het lichaam ophopen te vernietigen, waardoor het bovendien veel meer energie krijgt.

Andere voordelen van komijn voor de gezondheid

• Het helpt bij het elimineren van bacteriële plaque in de mondholte, die aandoeningen zoals gaatjes, gingivitis en halitose kan veroorzaken.
• Het maakt het mogelijk om de bacterie Helicobacter pylori te bestrijden, die het lijden van maagzweren of gastritis kan veroorzaken.
• Het kan een goede hulp zijn om darmkanker te voorkomen.
• De hypoglycemische eigenschappen maken het een heilzame plant voor mensen met diabetes.
• Omdat het rijk is aan ijzer, is het een goed natuurlijk supplement voor patiënten met bloedarmoede.
• Het is rustgevend en ontspannend.
• Het heeft slijmoplossend eigenschappen, die uitstekend zijn voor de behandeling van hoest, bronchitis en verkoudheid.

Hoe komijnenthee wordt gemaakt om af te vallen

Hoewel er verschillende manieren zijn om komijn te consumeren, als we willen dat we gewicht verliezen en maatregelen nemen met behulp van deze specerij, is het het beste om er een infusie mee te bereiden en het als een afslankthee te nemen. Het recept dat je moet volgen om een ​​komijnthee te maken om af te vallen, is het volgende:

ingrediënten:

• 1 eetlepel komijnzaad
• 1 kopje water

voorbereiding:

1. Giet in een pan of pot het equivalent van een kopje mineraalwater.
2. Voeg de komijn toe en leg deze op het vuur om aan de kook te brengen.
3. Wanneer het kookpunt bereikt is, laat het ongeveer 5 minuten koken.
4. Verwijder na die tijd het vuur en laat nog 5 minuten staan.
5. Breng tenslotte de bereiding aan en de komijnthee is klaar om te drinken.

Om komijnthee te drinken om gewicht te verliezen en het een goede natuurlijke aanvulling te maken om de figuur te vormen, is het het beste om een ​​kop te nemen na de hoofdmaaltijden, zoals ontbijt, lunch en diner. Je kunt 1 tot 3 kopjes van deze thee drinken en het is niet aan te raden dit aantal te overschrijden.

Bovendien is het voor komijnthee een effectieve remedie om af te vallen, en daarom is het essentieel om de consumptie te combineren met een gezond, uitgebalanceerd dieet met een laag vetgehalte. Hieraan moet je gezonde gewoonten van het leven toevoegen en de gebruikelijke oefening van lichaamsbeweging. In de volgende artikelen vindt u ongeveer 6 tips voor diëten en gewichtsverlies en oefeningen om thuis af te vallen.

Komijn met yoghurt om af te vallen

Een andere manier om gewicht te verliezen met behulp van deze specerij is het toevoegen van een beetje komijnpoeder aan een natuurlijke yoghurt.

De effectiviteit van deze remedie werd geverifieerd door een wetenschappelijk experiment dat werd uitgevoerd met 88 vrouwen die in twee groepen waren verdeeld. Beiden kregen een dieet dat minder dan 500 calorieën opleverde, maar het verschil was dat de eerste groep ongeveer 140 g yoghurt met komijnpoeder kreeg en de tweede groep dezelfde hoeveelheid yoghurt, maar zonder komijn toe te voegen. De resultaten waren verrassend en er kon worden opgemerkt dat na 90 dagen de eerste groep vrouwen een gewichtsvermindering van 14 kg en een vetreductie van 14, 64% presenteerde. Daarentegen verloor de tweede groep slechts iets minder bij 5% vet.

Daarom kunnen we zeggen dat het toevoegen van een kleine lepel komijnpoeder aan een natuurlijke yoghurt een uitstekende optie kan zijn om gewichtsverlies te versnellen, hoewel je, zoals we al vermeldden, altijd moet wisselen met een hypocalorisch dieet en een zeer laag dieet. vetten, omdat het anders vrijwel onmogelijk is om de eliminatie van lichaamsvet te bevorderen. In het geval dat u komijnpoeder gebruikt, mag u niet meer dan 6 g per dag gebruiken.

Contra-indicaties van komijn

Voordat u komijn gaat eten, is het essentieel om te weten wat uw contra-indicaties zijn, zodat ze niet schadelijk blijken te zijn voor uw gezondheid. In het bijzonder wordt het gebruik ervan afgeraden in de volgende gevallen:

• Mensen met allergieën voor planten van de familie Umbelliferae.
• Vrouwen met een zeer sterke menstruatie.
• Patiënten die medicatie nemen voor diabetes moeten vooraf hun arts raadplegen.
• Zwangere vrouwen en vrouwen die borstvoeding geven, moeten ook hun arts vragen voordat ze beginnen met het consumeren van komijn.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.