Wanneer een persoon duizeligheid heeft, kan dit te wijten zijn aan verschillende oorzaken, zoals problemen in de baarmoederhals of het oor. Duizeligheid wordt echter ook in verband gebracht met andere situaties, zoals angst, die veroorzaakt kunnen worden door verschillende factoren, zoals aanhoudende stresssituaties, een zeer intense activiteit gedurende een langere periode of elke andere omstandigheid die ons emotioneel verandert of ons in de war brengt nerveus.

In deze gevallen is een andere behandeling vereist wanneer er een mogelijke fysieke oorzaak in de nek of het oor is. Van, zullen we u vertellen hoe u duizeligheidsangst wegneemt, hoewel het het beste is om naar de dokter te gaan voor een beoordeling en om in elk geval het beste advies te geven.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Oorzaken van duizeligheid

Waarom angst duizeligheid veroorzaakt

Angst en duizeligheid, in eerste instantie lijkt het erop dat ze twee woorden zijn die geen relatie hebben, hoewel de waarheid is dat het niet zo is. Als iemand angst voelt, is het normaal dat hij ziek wordt. Een gevoel dat vooral optreedt wanneer deze angst of staat van nervositeit bijzonder intens is of in de loop van de tijd aanhoudt.

De reden die deze relatie verklaart, is dat duizeligheid en angst neuronale circuits gemeen hebben, die samenkomen op een gemeenschappelijk punt in de hersenen. Deze samenvloeiingszone wordt de parabrachiale kern genoemd . Dit hersendeel is degene die alle informatie met betrekking tot angst ontvangt en die een wijziging in zijn functioneren, daardoor of door stress kan ondergaan. Dus, deze verbinding is wat de persoon duizelig maakt en verlies van evenwicht wanneer ze angstig zijn .

Behandelingen om duizeligheid als gevolg van angst te verwijderen

Angst duizeligheid heeft een specifieke behandeling nodig omdat de oorzaak die het veroorzaakt anders is dan het hebben van een cervicale laesie, een contractuur of een probleem in het binnenoor. Over het algemeen richt de behandeling van angst duizeligheid zich op het beheersen van angstgevoelens en het voorkomen dat de persoon een angstcrisis heeft, erg angstig is of een te hoog stressniveau heeft.

Om dit te bereiken, is het erg belangrijk om te ontdekken wat de angst echt veroorzaakt, om de situatie aan te pakken en er een oplossing voor te vinden, want als de reden voor zijn oorsprong niet verdwijnt, zal het niet mogelijk zijn om de duizeligheid te verwijderen.

In deze gevallen is de meest voorkomende dat artsen de zogenaamde detectie- en copingtechniek van de gevreesde consequentie gebruiken, ook bekend als DACT. Deze techniek richt zich op het opsporen van de oorzaken van dit ongemak dat de persoon heeft, afgezien van het proberen van hun mogelijke oplossingen, zowel vanuit fysiek als vanuit emotioneel oogpunt. Een proces dat wordt uitgevoerd zonder in de obsessie te vervallen om die oplossing te vinden en zich ervan bewust te zijn dat we geen vervelende gevoelens moeten vermijden, maar we moeten leren ze onder ogen te zien en te overwinnen.

Ontspanningstechnieken om duizeligheid als gevolg van angst te verwijderen

Angst duizeligheid kan ook worden behandeld met methoden gericht op ontspanning, vooral door ademhaling. Ontspanningstechnieken of oefeningen zijn een grote hulp, niet alleen als je een aanval hebt of last hebt van een ernstig angstbeeld, maar het is ook een nuttig systeem voor preventie.

Binnen de activiteiten of ademhalingsoefeningen, bijvoorbeeld, kun je mindfulness of mindfulness gebruiken, die nu erg in de mode is voor de voordelen die het lichaam brengt, maar ook voor taichi of yoga .

Ook worden de technieken om de ademhaling onder controle te houden geschetst als nuttig om duizeligheid als gevolg van angst te elimineren. Bovendien hebben ze het voordeel dat ze op elk moment en op elke plaats kunnen worden uitgevoerd, in het geval dat de persoon op hen moet terugvallen, bijvoorbeeld op het werk.

Jacobson spierontspanningstechnieken zijn een ander goed hulpmiddel om angstgevoelens onder controle te houden en niet alleen mentaal, maar ook fysiek. Deze methode laat de spieren werken om de lichaamsspanning te verminderen die, in het geval van angst of stress, geconcentreerd is in het nekgebied en in het bovenste deel van de schouders en bovenrug en duizeligheid veroorzaakt.

Het zijn technieken en tips die kunnen worden gevolgd om te weten hoe u duizeligheidsangst kunt verwijderen, hoewel we u altijd aanraden om naar de dokter te gaan zodat u de relevante tests kunt doen en kunt uitsluiten dat duizeligheid reageert op een fysieke oorzaak of andere pathologie.

Bovendien zal de arts de patiënt ook helpen angst te beheersen door middel van de meest geschikte oefeningen of technieken, afhankelijk van hun probleem, en zal het beoordelen of het nodig is om een ​​van de medicijnen voor te schrijven voor angst duizeligheid, zelfs als dit op tijd gebeurt. verlicht symptomen en ongemak.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.