Een van de grootste angsten voor nieuwe moeders is om tranen te presenteren op het moment van aflevering of episiotomieën. De enige manier om dit te voorkomen is met zorg en oefeningen zowel vóór als op het moment van uitzetting, dus het is erg belangrijk om te weten hoe je je moet voorbereiden op de bevalling.
Dit probleem zorgt voor veel onzekerheid vanwege de duizenden crèmes en oliën die worden aangeboden voor preventie, maar het is aangetoond dat de beste manier is gebaseerd op voorzichtigheid en grote zorg in elk aspect van de zwangerschap. Als je twijfelt of nerveus bent, brengen we je wat je moet doen om te weten hoe je tranen in de bevalling kunt voorkomen .
Wat kan tranen of episiotomieën veroorzaken bij de bevalling
Hoewel er vele oorzaken zijn die een traan kunnen veroorzaken, zijn de meeste gemakkelijk te voorkomen en te voorkomen. Het is belangrijk om te weten dat na een scheuring van de bekkenbodem of het perineum, als voorzorgsmaatregelen niet worden genomen, dit grote gevolgen kan hebben, variërend van incontinentie tot aambeien en verzakking. Hier zijn enkele oorzaken waardoor tranen kunnen voorkomen in de bevalling:
- Vermijd beweging tijdens de bevalling : de bevalling is een dans en alles is gebaseerd op de beweging die je genereert met je lichaam. Houd er rekening mee dat het uitvoeren van bekkenoefeningen tijdens weeën of op het moment van uitstoting, de spieren van uw bekken zal vergroten en een meer comfortabele doorgang van de baby mogelijk zal maken. Statisch blijven tijdens alle bevalling, zorgt er alleen voor dat de baby alles doorneemt om door te breken.
- Onjuist duwen : het gebeurt meestal veel, vooral bij jonge moeders, omdat ze niet weten wanneer ze moeten duwen of hoe ze het moeten coördineren met hun weeën. Op dezelfde manier gebeurt het met de manier waarop het wordt geduwd, omdat het niet hetzelfde is om te duwen naar de badkamer te gaan dan om te baren, omdat het twee spieren en verschillende gebieden zijn; Vanaf hier moet de arts die de bevalling bekijkt, vertellen hoe u moet duwen en wat u moet duwen.
- Veel manipulatie door de arts : het is iets dat heel vaak gebeurt en het is de vergissing van de arts dat de bevalling aanwezig is. Al te vaak raakt het aanraken van het perineum tijdens de bevalling de kans op verwonding of scheuren, dus de beste optie is om je handen uit te houden, zodat je jezelf of de baby geen pijn doet.
Wat te doen om tranen in de bevalling te voorkomen - Wat niet werkt
Vanwege de commercialisering van producten die beloven tranen te voorkomen, zijn er veel twijfels ontstaan en is de effectiviteit niet zeker bekend. Wees voorzichtig met deze niet-functionele technieken:
- Perineale massages met oliën : het is heel gebruikelijk om te horen dat het gebruik van oliën met vitamine E of rozenbottel ideaal is om verwondingen tijdens de bevalling te voorkomen, maar dat is het niet. Omdat deze oliën helen, creëren ze geen verschil wanneer het perineum in perfecte staat is; Ze worden voor later aangegeven als er een traan of letsel was.
- Intravaginale dilatatorapparaten : dit soort "ballonnen" worden steeds bekender, die in de vagina worden ingebracht om te helpen bij dilatatie. Houd in gedachten dat het grootste deel van de bevalling niet plaatsvindt in de vagina, maar meer achter, op het niveau van het bekken, en ongeacht hoeveel u de vagina uitbreidt, het perineum blijft onbeschermd tegen verwondingen.
Hoe scheuren bij de bevalling voorkomen - Wat werkt
Deze tips zijn ideaal voor het voorkomen van tranen tijdens het onderdeel of bekkenletsel:
- Oefeningen of perineale massages : oefeningen uitvoeren die gericht zijn op de bekkenbodem zijn zeer nuttig om te ontspannen en op hun beurt de spieren die eromheen versterken te versterken; Squats zijn een uitstekende optie. Evenzo zijn perineale massages een geweldige optie om de kans op scheuren te verkleinen.
- Breng warme kompressen aan : gebruik kompressen met warm water op de rug of buik, helpt de weefsels van het gebied uit te breiden en pijn te verlichten, daarom kunt u verwondingen aan het perineum voorkomen.
- Ademen en concentreren op het moment van de bevalling: ademen op de juiste wijze geeft de effectiviteit van de bevalling weer, dus is het ideaal om je lichaam en geest te concentreren om het maximum te geven in elke samentrekking van de baarmoeder. Onthoud dat het niet nodig is om met je hele lichaam te duwen, dus focus je op goed ademen in elke samentrekking en op deze manier zal de bekkenbodem ontspannen.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter