Een van de ergste symptomen van zwangerschap is misselijkheid en braken . Hoewel ze in de meeste gevallen alleen tijdens de eerste maanden van de zwangerschap voorkomen, veroorzaken ze in werkelijkheid veel ongemak en onbehagen. En er zijn vrouwen die hen lijden tot het moment van de bevalling. Misselijkheid kan mild of ernstig zijn, ongeacht uw geval, u moet op zoek gaan naar remedies om ze te bestrijden, daarom geven wij u in .com enkele trucjes om de misselijkheid van de zwangerschap te verwijderen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe misselijkheid tijdens de zwangerschap te verlichten Stappen te nemen: 1

Als je last hebt van ochtendmisselijkheid, drink dan een glas water, neem een ​​koekje en beetje bij beetje zonder haast, begin op te staan. Ideaal gezien, als u ontbijt in bed kunt hebben, geef kalm en rustig een goed feest van proteïnen, koolhydraten en langzame suikers. Als je niemand hebt om je te maken en het ontbijt naar bed te brengen, kun je de avond ervoor iets klaarzetten in de kamer. Een ding dat niet erg aan te bevelen is, is dat je thee of koffie drinkt sinds ze in opstand komen tegen je maag.

2

Probeer regelmatig te eten, hoewel dit niet betekent dat je niet de hele dag eet. Probeer gewoon drie complete maaltijden en twee snacks te maken . Voor het snacken zijn de beste opties wat fruit zoals appel, banaan, ham, noten, volkorenbrood, onder anderen. Geen gefrituurd voedsel of vet, omdat dit de spijsvertering bemoeilijkt. En eet geen voedsel dat door zijn geur ongewenste misselijkheid veroorzaakt. En als je klaar bent met eten, was je tanden dan niet meteen omdat je braken kan veroorzaken, wacht een beetje.

3

Probeer altijd goed gehydrateerd te zijn, hiervoor is de beste optie infusen van alle soorten. En vooral die van anijs, munt en zelfs, pers een beetje citroensap op een kamille of op wat mineraalwater met suiker. Gebruik geen koolzuurhoudende dranken, het is niet een kwestie van ze helemaal te vermijden, omdat ze u kunnen helpen bij de spijsvertering, maar u moet ze niet als een gewoonte nemen. Als je iets neemt dat geen cafeïne bevat. Probeer veel water te drinken, minstens anderhalve liter per dag.

4

Een advies om misselijkheid te verwijderen, is om het leven rustig te nemen, als je je slecht voelt probeer eens diep in te ademen . Ga naar het balkon, kijk naar de lucht en adem, er zullen gelegenheden zijn dat je alleen met zuivere lucht het gevoel van misselijkheid kunt bestrijden. Probeer indien mogelijk thuis een open verkoop te houden, zodat alles goed geventileerd is, vooral dat van uw slaapkamer.

5

Een laatste truc om misselijkheid te bestrijden is door gember te nemen . De Wereldgezondheidsorganisatie heeft de voordelen erkend van het nemen van deze exotische wortel. Je moet het met mate consumeren, je kunt bijvoorbeeld 2 gram gedroogde gember per dag nemen, 10 gram vers. Je kunt het raspen en het in een heerlijke salade doen, het als een infusie nemen, je kunt zelfs kiezen voor het formaat in pillen. Hoe het ook zij, het is een uitstekende remedie tegen misselijkheid.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.