De menopauze is een vrouwelijk fysiologisch proces waarbij de menstruatie stopt en het onvermogen van een vrouw om zwanger te raken op handen is. Veel vrouwen zijn bang voor de menopauze omdat het veel veranderingen in het vrouwelijke organisme vertegenwoordigt, maar als de aankomst ervan tijdig wordt herkend en medisch advies wordt ingewonnen, hoeft dit proces geen negatief stadium te zijn.
Om te weten hoe de menopauze begint, ontwikkelen we in dit artikel uitgebreid de consequenties van deze cyclus in het vrouwelijk lichaam, de eerste symptomen, oorzaken en hoe deze te behandelen.
Hoe de menopauze begint
De menopauze begint wanneer de eierstokken stoppen met het produceren van eicellen en daarom de productie van progesteron en oestrogeen vermindert. Wanneer de reguliere productie van deze hormonen wordt beïnvloed, begint de vrouw de eerste tekenen te ervaren dat de menopauze aanwezig is: dunne of onregelmatige menstruatie.
Tijdens dit proces kan worden overwogen dat de vrouw al een menopauze ondergaat en dat de menstruatie steeds minder vaak voorkomt totdat ze ophouden en dat is wanneer ze beginnen te praten over postmenopauze. Deze fysiologische verandering zal naar schatting één jaar duren.
Symptomen van de menopauze beginnen
Enkele van de meest voorkomende symptomen die het begin van de menopauzale periode aangeven zijn:
- Het kan worden vastgesteld dat de menopauze begint wanneer vrouwen veranderingen in de stemming waarnemen, vaak lijden aan depressies en soms hun karakter prikkelbaar wordt.
- De hitte is een van de belangrijkste factoren die aangeven aan de vrouw die op het punt staat om te beginnen met de menopauze, omdat ze begint te lijden aan temperatuurverhogingen die opvliegers produceren, zelfs wanneer niemand om haar heen warmte ervaart.
- Door seks kan ook worden vastgesteld dat de menopauze begint, omdat de vagina meer droog wordt en het moeilijker is om te smeren tijdens opwinding die, volgens de Mayo Clinic, pijn veroorzaakt tijdens geslachtsgemeenschap. Gebrek aan smering in de vagina kan een vrouw vatbaarder voor infecties maken.
- Om te weten hoe de menopauze begint, is het belangrijk om op de hoogte te zijn van de hartslag. Veel vrouwen ervaren aritmieën en hartslagversnellingen .
- Het lichaamsgewicht verandert ook als de menopauze begint, omdat het normaal is voor een vrouw om haar taille te vergroten, spiermassa te verliezen en een beetje vet te worden.
- De vrouw kan ook lijden aan koude rillingen, slapeloosheid en roodheid van de wangen als gevolg van hormonale veranderingen.
- Hoofdpijn is een van de belangrijkste tekenen dat de menopauze begint. Het is meestal erg sterk, soms migraine en kan dagelijks worden herhaald.
Aanbevelingen voor wanneer de menopauze begint
Het is belangrijk om te weten hoe de menopauze correct moet worden aangepakt om de symptomen het hoofd te bieden en om dit proces op de beste manier te volgen, zodat het geen negatieve fase in ons leven en de mensen om ons heen wordt.
- Het eerste dat u moet doen als de menopauze begint of u vermoedt dat het vroeg aankomt, is naar de gynaecoloog gaan om de noodzakelijke behandeling toe te dienen volgens het stadium van de cyclus waarin de vrouw zich bevindt en de relevante aanbevelingen.
- Ook is het raadzaam om tijdens de menopauze een speciaal dieet te nemen om de onvrijwillige gewichtstoename te bestrijden en het lichaam te voorzien van vezels en voedingsstoffen die sommige symptomen helpen tegengaan.
- Het gebruik van commerciële smeermiddelen kan van grote hulp zijn om de vaginale droogheid te verminderen en geen pijn te ervaren tijdens geslachtsgemeenschap.
- Het gebruik van losse kleding en altijd een handventilator bij zich dragen is erg handig voor vrouwen om controle te hebben over opvliegers en te herstellen wanneer de hitte hen aanvalt.
- Begrijp dat hoewel de menopauze wordt beschouwd als de aankomst van de ouderdom een natuurlijk proces is dat elk vrouwelijk lichaam doormaakt. Uitgaande van de menopauze voor wat het is, is nog een fase van het leven nodig om depressie te voorkomen. Evenzo is het erg belangrijk om te weten hoe je uit een depressie kunt komen en de stemming kunt opvoeren.
- Het beoefenen van yoga, zwemmen, 40 minuten wandelen per dag en het nemen van ontspannende infusies kan helpen om de versnelde hartslag te verdrijven.
postmenopauze
Na de menopauze is het gebruikelijk dat alle symptomen van de menopauze verdwijnen. Het is echter belangrijk om door te gaan met de medische controle, zodat de specialist de veranderingen kan volgen die de hormonale verandering heeft veroorzaakt voor het organisme.
De botdichtheid neemt gewoonlijk af nadat de vrouw door de menopauze is gegaan, dus het is belangrijk om calcium te consumeren en jaarlijks de botdefectometrie uit te voeren om de staat van de botten te kennen en vroege osteoporose te voorkomen.
Ook kan elke vrouw verschillende symptomen ervaren, meer of minder uitgesproken tijdens de menopauze, omdat de levensstijl van de vrouw, lichamelijke activiteit en emotionele toestand van grote invloed zijn op de manifestatie van de menopauze en postmenopauze.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter