Het meeste vet dat vrouwen consumeren gaat naar de buik en heupen, waardoor het volume van deze gebieden toeneemt en de gehate liefdeshendels worden gecreëerd, ook wel drijvers genoemd. Deze bevinden zich rond de taille en zijn zeer zichtbaar, zelfs onder bepaalde kleding, dus het verbergen ervan is niet altijd een eenvoudige taak.
De love handles staan ons niet toe om een gestileerde figuur te zien en ook geen strakke kleding of korte kleding. Maar het moment kwam toen je afscheid nam van het vet dat de taille omgeeft en je de figuur ziet waar je altijd van gedroomd hebt, om het te bereiken, volg deze tips van .com en ontdek hoe je de love handles van je middel kunt verminderen.
Als je op zoek bent naar een effectieve vermindering van love handles, moet je daar heel duidelijk over zijn: één methode zal niet werken, dus is het het beste om verschillende strategieën te combineren om het gewenste resultaat te bereiken. Neem een goed dieet, oefen en gebruik producten die je helpen af te vallen zijn drie maatregelen die je ongetwijfeld in staat zullen stellen om het gewenste succes te behalen en te pronken met een meer gestileerde figuur en vrij van ongewenste love handles.
Om de love handles van de taille te verminderen, is het erg belangrijk dat je overtollig vet, frituren en gebak uit je dagelijkse voeding verwijdert, zodat je eraan wenkt gezonder te eten en zo de calorieën die je eet te verminderen. Door gezonder te koken en vetverbranders in uw dieet op te nemen, kunt u de effecten van deze verandering in het dieet vergroten.
Helaas is er geen manier om gelokaliseerd vet te verbranden met dieet en lichaamsbeweging, alleen cosmetische chirurgie kan op dit doel reageren. Wat u wel kunt doen om de love handles van de taille te verminderen, zijn cardiovasculaire oefeningen waarmee u een algemeen gewichtsverlies kunt behalen, plus andere activiteiten die stipt in de taille werken en u helpen betere resultaten te behalen.
Daarom raden we je aan om oefeningen te doen om het hele lichaamsvet te verbranden, zoals rennen, touwtjespringen of fietsen. Je moet deze fysieke activiteiten minstens 4 keer per week 30 minuten doen als je betere resultaten wilt behalen.
Als je op zoek bent naar een activiteit waarmee je lokaal de taille kunt bewerken en de love handles kunt verkleinen, is de hoelahoep een uitstekende optie. Deze klassieke hoepel uit de jaren 70 is een economische en effectieve investering om het gebied dat u direct wilt verminderen, te bewerken. Je kunt beginnen met sessies van 10 minuten en de tijd verlengen als je weerstand opdoet en leren hoe je het beter kunt manipuleren.
Een andere oefening die je thuis kunt doen om de love handles te verminderen en direct aan de taille te werken, is om een bezemsteel in de nek te leggen, je benen een beetje open te zetten en naar de zijkant en vervolgens naar de andere kant te draaien. Het wordt aanbevolen om 3 sets van 30 herhalingen minstens 3 keer per week uit te voeren.
Deze optie is eenvoudig, economisch en gemakkelijk om thuis te doen.
Eindelijk laten we je nog een oefening om de love handles te verminderen die je gemakkelijk thuis kunt doen. Je moet met je benen iets uit elkaar staan, je handen op de achterkant van je nek leggen en je romp naar de ene en vervolgens naar de andere kant laten zakken. Deze activiteit zal je helpen beetje bij beetje het vet in de taille te elimineren, je kunt 3 sets van 30 herhalingen 3 keer per week uitvoeren.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter