We weten dat om te kunnen afvallen, het noodzakelijk is om te oefenen en gezond te eten. Maar er zijn andere gezonde gewoonten die ervoor zorgen dat je effectief vet verbranden van het lichaam en zonder overdreven inspanning te hoeven doen: de vetverbranding trilt . Deze shakes, die je thuis kunt maken met natuurlijke ingrediënten en gemakkelijk te vinden, zijn erg in de mode voor de grote voordelen. Aan de ene kant helpen ze ons lichaam bij het verwijderen van vetten en aan de andere kant versnellen ze ons metabolisme, wat betekent dat we nog steeds meer vet verbranden. In dit artikel laten we u zien wat de beste natuurlijke vetverbranders zijn .
Kiwi, spinazie en sla smoothie
Het mengsel van deze drie natuurlijke ingrediënten maakt deze shake een van de beste vetverbranders . Dankzij de inhoud in chlorofyl, antioxidanten en zijn vezelrijkheid kunnen we in deze milkshake enkele krachtige diuretische eigenschappen vinden die ons helpen om vetten uit ons organisme te verbranden en te elimineren. Daarnaast wordt het ook ten zeerste aanbevolen om diegenen te verlichten die lijden aan een spijsverteringsstoornis zoals constipatie en om stressniveaus te verminderen. Om deze vetverbrandende, vetverbrandende shake te maken, hebben we het volgende nodig:
ingrediënten
- 1 kiwi
- 5 spinazieblaadjes
- 3 slabladeren
- 1 eetlepel honing
voorbereiding
- Om een van de beste vetverbrandende shakes te bereiden, hoeven we alleen de kiwi te schillen en de bladeren van spinazie en sla te wassen.
- Daarna zullen we een glas warm water mengen met de honinglepel.
- We zullen alle ingrediënten in een blender of blender stoppen en ze allemaal mengen.
- Als alles goed is geslagen, zullen we de drank in een groot glas laten persen en dan laten we het klaar en drinken.
Nopal, ananas, selderij, honing en sinaasappel smoothie
Deze vetverbrandingsshake, samengesteld uit al deze natuurlijke ingrediënten rijk aan vitaminen en mineralen, heeft uitstekende diuretische eigenschappen, ook vanwege het hoge gehalte aan vezels die ons helpen het proces van vetverbranding te versnellen en toxines uit het lichaam te verwijderen. Om het voor te bereiden, moet je deze eenvoudige instructies volgen:
ingrediënten
- 2 stengels bleekselderij
- 1/2 nopal
- 1 plak ananas
- Sinaasappelsap of grapefruit (dient ook als het grapefruit is)
- 1 eetlepel honing
voorbereiding
Hiervoor hoef je slechts een mixer in twee stengels bleekselderij, halve stekelige peer, een stuk ananas, grapefruitsap of grapefruit en een lepel honing te mengen. Als alles goed gemengd is, druk je het drankje in en heb je je vetverbrander klaar met natuurlijke ingrediënten.
Om betere resultaten te krijgen, moet u deze vetverbrandende shake gedurende 5 dagen innemen en daarna een week lang niet meer innemen. Herhaal deze routine zo vaak als je wilt.
Smoothie van selderij, peterselie, spinazie, appel, komkommer en citroen
Deze combinatie van natuurlijke ingrediënten geeft ons een hoog gehalte aan voedingsstoffen en mineralen die ons helpen gewicht te verliezen en vetten te verbranden zoals vitamine B6 en C, vezels, omega-3, fytonutriënten en foliumzuur. Naast het hebben van vetverbrandende eigenschappen, bevat deze shake ook antioxiderende en diuretische eigenschappen .
Om van deze uitstekende vetverbrander te genieten, hoeft u alleen de volgende natuurlijke ingrediënten in uw blender te mengen:
- 7 spinazieblaadjes
- 1/2 kopje peterselie
- 1 stengel bleekselderij die eerder is gewassen
- Apple in stukjes
- 1/2 komkommer
- Citroensap (half glas)
Bij deze shake met krachtige vetverbrandingseigenschappen moet je het 10 dagen innemen en stoppen met het nemen van nog eens tien. Om betere resultaten te verkrijgen, wordt het bovendien ten zeerste aanbevolen om het eenmaal daags in de ochtend in te nemen.
Lees meer details in dit andere artikel over Hoe om gewicht te verliezen met selderij.
Papaja, peren, havermout, grapefruit en gembermilkshake
Deze shake wordt ook beschouwd als een uitstekende vetverbrander dankzij het feit dat de natuurlijke ingrediënten ons veel vezels geven en het is heel weinig calorieën . Dit alles zorgt ervoor dat het uitstekende zuiverende eigenschappen heeft die ons helpen om onze stofwisseling te versnellen en om vet sneller te elimineren.
Om deze heerlijke vetverbrandende shake te maken, moet je de volgende natuurlijke ingrediënten in een blender mengen :
- Half gepelde papaya (het wordt aanbevolen dat deze rijp is)
- 1 eetlepel haverzemelen
- Grapefruit juice
- 1 stuk gember
- 1 peer
Voor optimale resultaten moet je deze koude vetverbrandende shake nemen in de ochtend voor het ontbijt.
Meloen smoothie met honing en groene thee
Deze drie natuurlijke ingrediënten onderscheiden zich door het bevatten van een hoog vezelgehalte en vanwege hun krachtige diuretische en antioxiderende eigenschappen die, naast het versnellen van het proces van het verwijderen van vetten, ons helpen vochtretentie te verminderen.
Ingrediënten en voorbereiding
- Om deze vetverbrandende shake te maken, moet je gewoon een infusie van groene thee bereiden en laten afkoelen.
- Voeg het dan toe aan een blender samen met een groot stuk meloen zonder korst.
- Voeg als het mengsel klaar is wat honing toe om het een heerlijke smaak te geven.
- Deze vetverbrandende shake kan op elk moment van de dag worden ingenomen, hoewel u altijd betere resultaten krijgt als u het de volgende ochtend inneemt.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter