Het gevoel van duizeligheid of duizeligheid kan om een ​​groot aantal redenen voorkomen en elke persoon kan het op veel verschillende manieren ervaren. Door op te merken dat het hoofd draait, te geloven dat het evenwicht verloren gaat, door het gevoel dat we gaan flauwvallen. Het kan op verschillende manieren worden gepresenteerd en de oorzaken die het veroorzaken, kunnen nauw verbonden zijn met de manier om het te ervaren.

Dit type symptoom, dat verschillende soorten pathologieën kan aangeven of volledig normaal is afhankelijk van de situatie, is meestal behoorlijk vervelend, omdat het afhankelijk van de tijd dat het duurt, beperkingen in het dagelijks leven kan veroorzaken. Het veroorzaakt ook een aanzienlijk alarm bij de persoon die eraan lijdt, vooral als het zich constant voortplant. Een van de momenten waarop duizeligheid het meest voorkomt, is na het eten. Gebeurt het je vaak? Maak je geen zorgen, we beantwoorden de vraag waarom ik duizelig word als ik eet .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Waarom word ik duizelig als ik opsta?

Kleine duizeligheid na het eten - de hoofdoorzaak

Als het de eerste keer is dat u last heeft van duizeligheid wanneer u klaar bent met eten, kan het vreemd zijn. We weten allemaal dat het een tijdje zonder voedsel is om dat gevoel van duizeligheid te genereren, omdat de neuronen, de cellen in je hersenen, niet genoeg glucose (suiker aanwezig in voedsel) hebben, wat hun enige is. brandstof. In dit geval is duizeligheid een waarschuwing om u ervan bewust te zijn dat het tijd is om iets te eten zodat uw hersenen en daarmee uw hele lichaam normaal kunnen blijven functioneren. Dus, als onze cellen al genoeg energie hebben als we klaar zijn met eten, waarom worden we dan duizelig?

Dit feit komt vaker voor dan het lijkt, en je hoeft niet gealarmeerd te zijn, omdat het een eenvoudige verklaring heeft. Wanneer we eten, vooral bij meer overvloedige inname, wordt er een grote hoeveelheid bloed naar uw spijsverteringssysteem geleid om de spijsvertering correct te maken en de noodzakelijke voedingsstoffen op te nemen. Daarom is er minder bloed in onze hersenen, waardoor we bijna altijd het gevoel krijgen dat we een dutje doen, of in veel gevallen dat er korte periodes van duizeligheid zijn. Deze sensatie kan in meer of mindere mate voorkomen, afhankelijk van hoe we eten en wat we eten.

Wat bedoelen we? Met betrekking tot het soort voedsel dat wordt gegeten, als we producten met een grote hoeveelheid suiker en vetten in onze maaltijden opnemen, zal het digestieproces langer en moeilijker zijn, dus de hoeveelheid gebruikt bloed zal groter zijn, dus als we hebben de gewoonte om deze voedingsmiddelen te nemen, we zullen meer vatbaar zijn voor duizeligheid na de inname.

Zoals we al eerder hebben gezegd, is kwantiteit ook van belang . Als u meer voedsel neemt, heeft het spijsverteringssysteem ook meer bloed nodig voor de spijsvertering. En snelheid is ook belangrijk. Die mensen die sneller willen eten, kauwen minder voedsel, dus ze voeren niet correct de eerste stap uit van het verteringsproces, dat kauwt. Daarom zullen de rest van de organen te maken krijgen met het verteren van slecht verteerd voedsel en ze zullen dat tekort moeten dekken met hun werk, wat een zwaardere spijsvertering en dus meer bloed in het gebied impliceert.

Diegenen die diabetes hebben, moeten extra voorzichtig zijn als ze duizeligheid na de maaltijd melden, omdat dit misschien niet te wijten is aan de spijsvertering, maar vanwege een slechte regulatie van het hormoon insuline, dus moeten ze de dosis aanpassen. Als het uw geval is, aarzel dan niet om naar de specialist te gaan.

Hoe duizeligheid na het eten te behandelen

Als je klaar bent met eten (soms, vanwege speciale omstandigheden zoals een feest of een evenement dat we niet kunnen vermijden overvloedige maaltijden te maken) en je voelt dat je duizelig wordt en dat je het bewustzijn kunt verliezen, is het eerste wat je hoeft te doen stoppen met doen wat je Je doet op dat moment om te gaan liggen. Het maakt niet uit of het op de vloer ligt of op een ander oppervlak, zoals een bank of een bed, het is essentieel dat u uw voeten boven het hoofd houdt.

Op deze manier geef je de voorkeur aan het terugsturen van bloed en zul je merken hoe de duizeligheid verdwijnt, naast dat in geval je flauwvalt, geen risico loopt op vallen. Wanneer je al in deze positie bent, probeer dan het lichaam te ontspannen en het ritme van je ademhaling te regelen om het goed te oxygeneren.

Hoe duizeligheid na het eten te voorkomen

Als u gewoonlijk last heeft van duizeligheid wanneer u klaar bent met eten, moet u misschien uw voedselroutine veranderen:

• Verminder de hoeveelheid vetten : als u gewoonlijk producten gebruikt die rijk zijn aan vet en suikers, probeer ze dan de hele dag te verminderen en vervang ze door andere soorten voedsel, zoals groenten of fruit. Je spijsvertering zal lichter zijn en je krijgt een grotere hoeveelheid voedingsstoffen.
• Eet langzaam : stop je meestal met eten in 10 minuten, inclusief dessert? Snel eten is niet goed voor het spijsverteringsstelsel omdat, zoals we eerder hebben uitgelegd, je bepaalde organen dwingt functies uit te voeren die dat niet zouden moeten doen, waardoor je vertering wordt belemmerd. Kauw langzaam en geniet van je eten.
• Ontspan na het eten : wanneer je klaar bent met eten, doe dan geen lichamelijke activiteit, tenminste niet binnen 45 minuten. Laat uw lichaam alleen voedsel verteren zodat uw bloed niet in meer delen van uw lichaam hoeft te worden gedistribueerd.

Nu je weet waarom ik duizelig wordt na het eten, ben je misschien ook geïnteresseerd in dit andere artikel over Hoe de spijsvertering te verbeteren.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.