Cayennepeper is een typisch ingrediënt in de Latijns-Amerikaanse keuken met afslankeigenschappen. Het heeft geneeskrachtige eigenschappen die werken als een analgeticum, vooral aangegeven voor lumbale pijnen en neuropathische, anticarcinogene en antioxiderende pijn. De effecten als afvallen zijn algemeen bekend, omdat het actieve bestanddeel, capsaïcine, helpt bij het verbranden van vetten en de thermogenese stimuleert, waardoor de lichaamstemperatuur en het energieverbruik toenemen.
In .com willen we je leren cayennepeper te gebruiken om af te vallen en het in je bondgenoot te veranderen om op een gezonde manier af te vallen.
Groene thee met cayennepeper
Je kunt een heerlijke, gezonde en afslankthee bereiden met citroen, cayennepeper en groene thee. Hiervoor heb je 6 zakjes groene thee, een snufje cayennepeper, het sap van een citroen en een beetje honing naar smaak of zoetstof nodig.
Bereid eerst de infusie voor als het water kookt, plaats de theezakjes en laat 5 minuten staan. Voeg vervolgens peper, citroensap en honing of zoetstof toe en roer goed. Laat afkoelen en neem het op kamertemperatuur.
Het is belangrijk om de peper niet te overdrijven, anders zal het te pittig zijn en zullen we het moeilijk krijgen om het te nemen. Als we besluiten over honing, is het raadzaam om het niet te misbruiken, omdat het een erg caloriearm voedsel is.
Om ons te laten werken, moeten we het ongeveer 10 dagen per maand doen en beetje bij beetje beginnen we de voordelen te zien. Vergeet niet dat zonder een gezond dieet, evenwichtig en sportief, cayennepeper alleen niet ons ideale gewicht zal bereiken.
Gulas met cayennepeper
Een andere gezonde en gemakkelijke manier om cayennepeper te nemen is in een heerlijk gerecht van knoflook-gulas.
Eenvoudig, je hebt een supermarktbestelling nodig, een snufje cayennepeper, een paar knoflookknoppen en een beetje olie. Bak de knoflook en cayennepeper en als ze goudbruin zijn, voeg je de gulas toe (ontdooid in het geval dat je niet vers koopt). Bak alles op middelhoog vuur en roer om de smaak van knoflook en peper te proeven.
Het behandelt een eenvoudige en lichte schaal, omdat de surimi of gulzigheid weinig calorieën bevat. Het kan een enkel gerecht zijn of dienen als begeleiding bij meerdere visgerechten, vergezeld van een salade of een Franse omelet.
Gulas zijn geen bijzonder goedkoop product, maar er zijn merken die ze bevroren presenteren, die een zeer betaalbare prijs hebben.
Pompoencrème met cayennepeper
Een ander alternatief om af te vallen met cayennepeper is het bereiden van een heerlijke pompoencrème. De pompoen heeft weinig calorieën en is zeer energiezuinig, wat ideaal is voor afslankdiëten. 90% van de inhoud van de pompoen is water, dus het is erg diuretisch, reinigend en verterend.
Plaats eenvoudig een pot met een beetje olie om te verwarmen en introduceer de pompoen, 750 gram voor ongeveer 4 personen, in blokjes gesneden, een aardappel in tweeën gesneden en een ui ook in tweeën gesneden. Laat het zacht worden in de braadpan en breng water aan om de ingrediënten te bedekken. Laat ongeveer 30 minuten sudderen. Haal vervolgens, eenmaal uit het vuur gehaald, zout en peper naar smaak en voeg een snufje cayennepeper toe. Klop met de blender tot er een fijne puree is en serveer heet.
Vergeet niet om met cayennepeper of olie door te brengen. Als u wilt dat het een gerecht is met bijna geen calorieën, voeg dan geen kaas, melk of room toe.
Kippenbouillon met cayennepeper
Een ander goed, gezond en herstellend idee is kip consommé met cayennepeper. Het is een licht en gemakkelijk te maken gerecht dat je helpt om af te vallen.
Je hebt ongeveer 5 liter nodig, en dus kun je bevriezen wat je krijgt voor andere gelegenheden, 1 kipfilet, 1 ui, 1 raap, 2 prei, 1 aardappel, 1 corsage van selderij, 2 kippensketsetten, 4 kippenpoten, 2 laurierblaadjes, zout, zwarte peper en een snufje cayennepeper.
Plaats de ingrediënten in een uitdrukkelijke pot en bedek ze met water. Laat op hoog vuur koken. We controleren of de botten van de bouillon een schuim hebben achtergelaten dat we met een schuimspaan verwijderen. Plaats het deksel terug en laat het 40 minuten op middelhoog vuur koken. Wij colamos, we serveren wat we gaan consumeren en bevriezen de rest voor een andere gelegenheid.
Hoewel het een gerecht is dat tijd nodig heeft, krijg je eenmaal gedaan veel van je om op andere momenten te gebruiken. Gezond, natuurlijk, herstellend en afslankend, wat wil je nog meer?
Contra-indicaties van cayennepeper
- Het is raadzaam om cayennepeper niet te consumeren als we bloedende wonden hebben, omdat het de eliminatie van bloedstolsels vergemakkelijkt en overmatige bloedingen kan veroorzaken.
- Cayennepeper kan intolerantie veroorzaken bij mensen die allergisch zijn voor kiwi's, avocado's, kastanjes of bananen.
- Het consumeren van grote hoeveelheden cayennepeper kan nier- en leverschade veroorzaken.
- Mensen met aambeien moeten voorzichtig zijn met het eten van pittige producten, waaronder cayennepeper.
Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.
Laat Een Reactie Achter