Eigenschappen van rauwe pompoenpitten

Wanneer we squash of squash eten of koken, gooien we meestal de zaden of zaden weg met de rest van de delen die niet eetbaar zijn, maar het blijkt dat we een fout maken. De pompoenpitten zijn zeer voedzaam en bieden ons veel voordelen voor de gezondheid. We kunnen ze ook kopen, maar we kunnen ook degene redden die we hadden gepland te gooien toen we een pompoen aten.

Als je nog steeds niet weet waarom pompoen- of pompoenpitten zo goed zijn voor onze gezondheid en je nog niet hebt besloten om ze aan je dieet toe te voegen, blijf dit artikel lezen en ontdek wat de eigenschappen van rauwe pompoenpitten zijn .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: hoeveel vetmesting de leidingen - ontdek uw calorieën

Verbeter de gezondheid van uw hart met rauwe pompoenpitten

De zaden of rauwe pompoenpitten bevatten een hoog gehalte aan meervoudig onverzadigde vetzuren, magnesium, ijzer, fosfor, omega 3 en fytosterolen die helpen bij het reguleren van cholesterol, het verminderen van slechte cholesterol en het verhogen van het goede cholesterol, daarom is het aan te raden om te consumeren pompoenpitten om cholesterol te helpen behandelen. Bovendien beschermen deze componenten van pompoenpijpen de bloedsomloop en versterken zo de gezondheid van ons hart.

Neem pompoenpitten om je urinewegsysteem te verbeteren

Een van de belangrijkste eigenschappen van rauwe pompoenpitten is dat ze cucurbitine bevatten, een alkaloïde-achtig aminozuur dat in deze zaden aanwezig is, en in combinatie met een hoog gehalte aan zink helpen mannen goedaardige prostaathyperplasie te bestrijden.

Mede dankzij deze componenten wordt aangenomen dat het ook helpt het risico op nierstenen te verminderen en, in het geval van al lijden, de pompoenzaden gunstig zijn als ondersteuning van een medische behandeling om nierstenen en andere ziektes te bestrijden van het urinewegstelsel.

Pompoenzaadjes tegen darmparasieten

Pompoenzaden worden in veel landen in de traditionele geneeskunde gebruikt om darmparasieten te verwijderen, omdat ze dankzij hun wormachtige eigenschappen zeer effectief zijn tegen parasieten zoals wormen en lintwormen. Deze eigenschap van rauwe pompoenpitten is te wijten aan de cucurbitine die ze bevatten, een alkaloïde-aminozuur met een anthelminthisch vermogen dat de ontwikkeling van de parasieten vertraagt ​​en elimineert.

Gebruik pompoenpitten om je botten te helpen

Een ander geweldig voordeel van de eigenschappen van rauwe pompoenpitten is het voorkomen van osteoporose en het verlichten van pijn veroorzaakt door botafbraak, dit komt door de ontstekingsremmende eigenschappen en het hoge zinkgehalte.

Om deze reden zijn squash- of pompoenpitten ook geïndiceerd voor mensen met artritis, het is raadzaam om deze buizen te consumeren en daarnaast de olie die eruit is gehaald te gebruiken om het in de aangetaste gebieden aan te brengen en een directer anti-inflammatoir effect te bereiken .

Bovendien bevatten deze buizen de vitamines A, K en E, zodat ze uitstekend zijn als antioxidantvoedsel en ons ten goede komen door de gezondheid van onze cellen te verbeteren en vrije radicalen in het milieu te bestrijden.

Pompoenzaden om de verdediging te vergroten

We kunnen het immuunsysteem versterken dankzij de matige consumptie van pompoenpitten. Vanwege het hoge zinkgehalte zijn squashzaden uitstekend voor het verbeteren van onze afweer, voor het bevorderen van een goede groei en voor het versterken van onze zintuigen zoals zicht en geur.

Omdat pompoenpitten ook ijzer bevatten, zijn ze goede bondgenoten om bloedarmoede te voorkomen en te bestrijden. Daarom zorgen we met deze voordelen voor een goede groei, een goede celgezondheid en dus het voorkomen van bepaalde ziektes.

Pompoenpitten tegen depressie

    Pitten of pompoenpitten zijn een uitstekend natuurlijk antidepressivum, omdat ze L-tryptofaan bevatten dat helpt bij het reguleren van serotoninespiegels, die bij decompensatie depressie veroorzaken.

    Bovendien draagt ​​de optimale productie van serotonine dankzij het tryptofaan van deze zaden, ook bij tot de productie van melatonine, bekend als het slaaphormoon, en daarom helpt het ons ook om angst te verminderen, rustiger te zijn en beter te slapen. Om deze redenen is het raadzaam om dagelijks rauwe pompoenpitten aan uw dieet toe te voegen als u depressief bent of een persoon bent die er vatbaar voor is, als u moeite heeft met slapen 's nachts of als u veel angst hebt. Het is een van de meer gezond tryptofaanvoedsel.

    Beheers insuline met rauwe pompoenpitten

    Het regelen van het niveau van insuline in het bloed is van levensbelang voor mensen met diabetes, omdat het op een optimaal niveau mogelijk is om de bloedglucose te reguleren. Er zijn enkele wetenschappelijke studies die beweren dat de consumptie van pompoenpitten helpt om insuline te verhogen, vooral voor mensen met diabetes type 2. Zo kan een goed gereguleerde consumptie van deze zaden bijdragen aan een goede gezondheid van de alvleesklier. mensen die aan deze aandoening lijden.

    Pompoenzaden nemen

    Om zaden of pompoenpitten te nemen, kun je ervoor kiezen ze rauw te eten, ofwel omdat je degene die je uit de pompoen haalt, wanneer je ze kookt of degene die je koopt in kruidendokters en supermarkten, in feite is het de meest aanbevolen manier om pompoenzaden te nemen om het meeste uit zijn eigenschappen te halen die zo gunstig zijn voor onze gezondheid.

    Een andere manier om deze zaden te eten is om ze te roosteren of geroosterde pompoenpitten te kopen, omdat ze ook veel van hun eigenschappen behouden en de gerechten verrijken. Bovendien kunnen ze alleen worden gegeten of worden gebruikt als bijgerecht bij sommige gerechten, zoals salades. Ook als u niet graag hele pitten in uw gerechten wilt vinden, kunt u ervoor kiezen ze in poedervorm te kopen of te verpletteren voordat u ze op uw eten strooit.

    Als je graag wilde weten wat de eigenschappen zijn van rauwe pompoenpitten, dan zul je zeker weten wat de voordelen zijn van pompoen.

    Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.

     

    Laat Een Reactie Achter