Hoewel tabak als een legale stof wordt beschouwd, zijn de schadelijke effecten op ons lichaam relevant. In veel gevallen is het begin van de gewoonte om te roken meer gerelateerd aan een mode, een stijl of het gevoel zich geïntegreerd te voelen door een sociale groep dan door een aangename sensatie bij het consumeren van tabak. Vervolgens leggen we uit dat u accounts moet hebben voordat u gaat roken .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Wat moet ik weten als ik Snelheid gebruik? Stappen om te volgen: 1

Tabak heeft meer dan 3000 chemische componenten en produceert giftige stoffen zoals koolmonoxide of teer. Nicotine is het actieve bestanddeel van tabak en is de stof die verantwoordelijk is voor de fysieke afhankelijkheid die het veroorzaakt.

2

Hoewel de psychologische effecten van tabak positief zijn, zorgt het voor ontspanning en een gevoel van veiligheid, de effecten op middellange en lange termijn zijn zeer schadelijk voor de gezondheid; sommige zoals vermoeidheid, chronische bronchitis, long-, strottenhoofd-, mond- of lipkanker en hart- en vaatziekten.

3

Roken is een persoonlijke beslissing; Doe het ook niet ... U moet zich ervan bewust zijn dat u in het geval van tabak niet alleen het voedsel consumeert, maar ook de mensen die aan uw zijde staan, uw beslissing respecteren.

4

Het is aangetoond dat bij gebruik van tabak het vitamine C-gehalte daalt, ter compensatie, een bepaald dieet dat rijk is aan fruit en groenten wordt aanbevolen.

5

Tabak is een stof die heel snel lichamelijke en psychische afhankelijkheid veroorzaakt. Als je denkt dat consumptie een probleem begint te worden of als je denkt dat het tijd is om ze te verlaten, moet je een paar dingen overwegen:

• U kunt naar een helpcentrum gaan om u te adviseren over de beste methode.
• Als u stopt met roken na 72 uur, verhoogt u de longcapaciteit en verlaagt u ook de kans op hart- en vaatziekten met 50%.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.

tips

• Als u denkt dat u niet kunt stoppen, kunt u altijd overwegen om het tabaksgebruik te verminderen.