Stress is een zeer typische nerveuze afwijking in onze samenleving. Stress, nervositeit en prikkelbaarheid zijn de kosten die we moeten betalen om in deze modernistische samenleving te leven. Dit zijn zenuwaandoeningen die niet als pathologische gevallen moeten worden beschouwd, hoewel stress verschillende stoornissen veroorzaakt die op de korte of lange termijn ernstige aandoeningen van nerveuze en organische orde kunnen veroorzaken. Langdurige nerveuze spanning veroorzaakt verschillende biologische of ecologische verliezen, die kunnen worden veroorzaakt herkend als slijtagegebieden, waardoor de gezondheid, kracht en sterkte van de beweeglijkheid wordt verminderd, waardoor ook het vermogen van intellectuele functies verloren gaat. Vanuit milieuperspectief kan er verlies van werk, productieve capaciteiten, prestige, invloed en sociale kracht zijn. De oorzaken van stress zijn het ritme en de levensstijl van de persoon die lijdt en in hoe ze geconfronteerd worden met milieuproblemen, werk, thuis en vrienden De symptomen zijn dezelfde nervositeit en prikkelbaarheid Hier vertellen we je hoe je stress, nervositeit en prikkelbaarheid kunt behandelen .

Je hebt nodig:

• Groenten.
• Groenten.
• Vers fruit
• Tomillo.
• Water.
• Polen.
• Zuivel.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe zenuwen in de maag te kalmeren Stappen te volgen: 1

Het is noodzakelijk dat de persoon die aan nerveuze spanning lijdt ordelijk is en dat hij zijn tijd goed verdeelt en organiseert, zodat hij kalm kan handelen en nervositeit en ongemak kan voorkomen.

2

We moeten de slavernij van werk vermijden en alleen doen wat binnenkomt tijdens de normale werkuren en uren. Omdat de slavernij van werk alleen maar leidt tot ongeluk en verlies van gezondheid.

3

Elke ochtend moet je diepe ademhalingsoefeningen doen om te ontspannen. Begin gewoon de dag.

4

Na het uitvoeren van de ademhalingsoefeningen om stress te verminderen, moet de persoon een bad van tijm met wrijving toepassen, met water op een temperatuur van 40º. Het tijmbad wordt als volgt bereid: je moet een handvol tijm gedurende 3 minuten koken in een liter water en dan moet je dit koken in de badkamer.

5

Aan het einde van het tijmbad moet je gedurende een paar seconden een wrijving koud water op het hele lichaam aanbrengen en aan het einde moet je jezelf goed inwikkelen.

6

Dan moet je een lepel stuifmeel opgelost in een sinaasappelsap, melk of yoghurt nemen.

7

Het is noodzakelijk om een ​​dieet te volgen waarbij 50% rauwe groenten zijn en ook veel vers fruit eten.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.

tips

• Het tijmbad blijkt erg ontspannend en is een goede algemene versteviging die de persoon die het schoonmaakt, houdt.
• Als je geïrriteerd bent of zenuwaanvallen kinderen zijn, is tijmbad erg handig om je zenuwen te kalmeren.
• Om de zenuwen te versterken, is het raadzaam om 's ochtends appels te eten.