In deze wereld zijn er twee soorten mensen: zij die altijd koud zijn, hoewel het heet is, en degenen die sterven aan hitte, zelfs als het winter is. Zijn ze incompatibel? Nou, de waarheid is dat ze vaak onder hetzelfde dak moeten samenleven. Geconfronteerd met dit veel voorkomende fenomeen dat in veel huizen aanwezig is, proberen we de redenen te vinden waarom we altijd koud zijn in het lichaam. Wat is de reden? Na het dragen van vier shirts, een trui, een deken en naast de kachel en nog steeds rillingen, is het duidelijk dat er een logische en redelijke verklaring moet zijn.

In dit artikel geven we je 6 antwoorden op waarom je het altijd koud hebt terwijl iedereen om je heen je ziet als een vreemd wezen van een andere planeet.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Waarom mijn handen altijd koud zijn

Ben je een vrouw?

Over het algemeen is het aantal mensen dat altijd koud is, hoger bij vrouwen. Dit wordt verklaard door het feit dat het lichaam van vrouwen lichaamsvet op verschillende manieren door het lichaam verdeelt, samen met het feit dat, hoewel niet altijd, vrouwen de neiging hebben om een kleiner lichaam te hebben . Bovendien is de hoeveelheid calorieën die een vrouw per dag nodig heeft, lager, een andere reden waarom u altijd koud kunt zijn, zelfs als het warm is, en de stofwisselingssnelheid langzamer is . Dit samen met het feit dat ze ook de neiging hebben om minder spiermassa te hebben, kunnen enkele van de oorzaken zijn.

Onvoldoende voeding

Wist u dat de helft van de energie van ons lichaam bestemd is om een ​​adequate lichaamstemperatuur te behouden? Ons lichaam moet tussen 36.5ºC en 37ºC zijn om goed te kunnen werken. Om dit te bereiken is het essentieel om de nodige calorieën te hebben, die de brandstof zijn die wordt gebruikt om te worden omgezet in warmte en onze temperatuur te regelen. Daarom, als we een dieet voeren met een zeer laag caloriegehalte, kunnen we ons altijd koud voelen als het warm is. Om deze reden en nog veel meer, worden restrictieve diëten die bestaan ​​uit caloriearm voedsel niet aanbevolen. De calorieën die een persoon nodig heeft, variëren afhankelijk van geslacht, leeftijd en fysieke activiteit.

In dit artikel leggen we uit hoeveel calorieën je elke dag moet eten volgens leeftijd.

uitdroging

Gebrek aan water is een andere reden waarom je het altijd koud hebt en je koude rillingen ervaart. Ons lichaam heeft dagelijks water nodig om gehydrateerd te blijven en veel functies uit te oefenen. Water speelt een belangrijke rol bij het reguleren van de lichaamstemperatuur. Vooral in de winter besteedt ons lichaam veel energie aan het onderhouden van een geschikte temperatuur en verdampt een grotere hoeveelheid water uit contact met koude, droge lucht. Dientengevolge, is het gemakkelijker voor uitdroging om voor te komen. Het gebrek aan water kan een andere reden zijn waarom we altijd koud zijn door het hele lichaam. ¿Aanbeveling? Probeer de hele dag door regelmatig water te drinken.

Een probleem met de grondwet

De grondwet is een term die bij vele gelegenheden wordt gebruikt om bepaalde aspecten van iemands gezondheid te rechtvaardigen: "Het is van een dunne constitutie" of "het is van een bredere constitutie". Het is precies dit kenmerk dat uw vraag kan beantwoorden "waarom ik het altijd koud heb". De dunnere en langere mensen behouden hun warmte beter dan die met een groter lichaam. Lichaamsvet is een laag die ons isoleert van de kou en ons in staat stelt om de warmte beter te behouden. Dus, bijvoorbeeld, dieren die altijd in ijzige klimaten leven, zoals ijsberen, hebben tot 11 cm vet. Ook hebben mensen met een lage spiermassa, dat wil zeggen, weinig spieren, ook meer kans op verkoudheid in het lichaam. Een andere reden waarom er mensen zijn die kouder zijn dan anderen.

Gebrek aan slaap

We hebben gesproken over geslacht, voeding, hydratatie en fysiologische factoren, maar ongetwijfeld is de droom een ​​ander essentieel aspect om te overwegen. Wanneer we slapen, voert ons lichaam een ​​verscheidenheid aan fysieke en mentale functies uit, waaronder het reguleren van de lichaamstemperatuur . Wanneer we niet genoeg hebben geslapen en we slaperig zijn, is de lichaamstemperatuur van ons lichaam lager omdat de mechanismen die het lichaam moet reguleren, uit de aanpassing geraken. Als je je afvraagt ​​waarom je altijd koud bent aan je voeten of je hele lichaam, bedenk dan of je voldoende slaapt.

Heb je moeite om in slaap te vallen? Lees ons artikel over de beste slaapinfusies.

Gezondheidsproblemen

Koud zijn en koude rillingen kunnen ook de oorzaak zijn van een gezondheidsprobleem.

suikerziekte

De hoge suikerspiegel van diabetische gratie kan schade aan de nieren veroorzaken, waarvan er één bekend staat als diabetische nefropathie. Mensen die aan deze ziekte lijden ervaren verschillende symptomen, waaronder het gevoel van constante kou.

hypothyreoïdie

Hypothyreoïdie is het gevolg van een tekort aan schildklierhormonen dat leidt tot een langzamer metabolisme, waarvan de gevolgen zich kunnen manifesteren door verschillende symptomen. Een van hen is een grotere gevoeligheid voor koude, vermoeidheid, spierpijn en koude intolerantie. Deze intolerantie voor verkoudheid kan zich voordoen tijdens de hete maanden of wanneer niemand anders koud is. In dit artikel kunt u raadplegen hoe u de hypothyreoïdie moet behandelen.

bloedarmoede

Bloedarmoede kan worden veroorzaakt door een gebrek aan ijzer of een tekort aan vitamine B12 . In het eerste geval maakt het ontbreken van rode bloedcellen in het bloed het moeilijker om zuurstof door het bloed door het lichaam te transporteren. Dientengevolge, voelt de persoon zwakker, moe en kan het gemakkelijker koud zijn. Wanneer bloedarmoede wordt veroorzaakt door een gebrek aan vitamine B12, komt het ook voor dat er een tekort aan rode bloedcellen is. In dit artikel leggen we uit hoe je weet of je bloedarmoede hebt.

Veranderde bloeddruk

Dit is de reden waarom veel mensen zeggen dat ze het koud hebben in de voeten of in andere delen van het lichaam. Soms is de kou zo intens dat deze gepaard gaat met pijn, gevoelloosheid of blauwachtige huid. Dit gebeurt omdat het hart niet voldoende bloed pompt om verschillende delen van het lichaam te bereiken. Een andere oorzaak kan een obstructie in de aderen zijn die de doorgang van bloed naar de extremiteiten voorkomt, waardoor de persoon de hele tijd koud is.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.