Lijden aan gezwollen benen is vrij gebruikelijk, vooral onder het vrouwelijke geslacht, dat naast ontsteking, vervelende symptomen kan veroorzaken zoals pijn in de onderste ledematen, zwakte, vermoeidheid, tintelingen, krampen, onder anderen. Het is een aandoening die een gevolg kan zijn van zeer uiteenlopende factoren en die bij gelegenheid een waarschuwing is voor het bestaan ​​van andere soorten problemen die onze gezondheid op een meer serieuze manier beïnvloeden. Als je wilt weten wat de factoren zijn die de vraag beantwoorden waarom mijn benen opzwellen en bovendien de juiste behandelingen vinden, blijf dit artikel lezen.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Waarom mijn benen pijn doen tijdens het slapen

Veel voorkomende oorzaken van gezwollen benen

De zwelling van de benen kan verband houden met verschillende factoren en ook vervelende symptomen veroorzaken zoals pijn, vermoeidheid, tintelingen, enz. Er is een buitensporige aanwezigheid van vocht in de weefsels van de onderste ledematen, ook bekend als oedeem, wat kan leiden tot zwelling en zwaarte in de benen, maar ook in de voeten en enkels. Hieronder beschrijven we wat de mogelijke oorzaken van deze aandoening kunnen zijn:

• Staan of zitten in dezelfde positie gedurende lange tijd. Geconfronteerd met deze situatie circuleert de bloedstroom niet adequaat omdat zowel de spieren van het gebied als de kleppen samentrekken, wat resulteert in de opeenhoping van vocht en daaropvolgende zwelling.
• Overgewicht en natriumrijke voeding: na een dieet met veel vet en natrium of overgewicht zijn aandoeningen die ook kunnen leiden tot vochtretentie en die symptomen kunnen veroorzaken zoals zwelling van de benen, kramp, zwakte en ongemak.
• Problemen met de bloedsomloop: Wanneer het hart niet de benodigde kracht heeft om het pompen van bloed met een hogere snelheid uit te voeren, is het mogelijk dat de druk stijgt en er bloedophoping optreedt in de onderste ledematen, waardoor zwelling ontstaat. Dit is een veel voorkomende aandoening bij mensen met obesitas of ouderen.
• Hormonale veranderingen: in fasen zoals de menstruatiecyclus, de zwangerschap of de menopauze ondergaat het vrouwelijk lichaam hormonale veranderingen die kunnen leiden tot zwelling en zwaarte van de benen. Tijdens de zwangerschap is er een toename van de bloedstroom en obstructie van sommige aderen, wat kan leiden tot ontsteking van de onderste ledematen.
• Sommige medicijnen: het nemen van bepaalde medicijnen, zoals antidepressiva, anticonceptiva, steroïden of calciumkanaalblokkers (voor de bloeddruk) kan er ook voor zorgen dat de benen ontstoken raken.
• Hartfalen, nierfalen of leverfalen: dit type aandoening brengt een overmatige aanwezigheid van vocht in het lichaam met zich mee, wat verantwoordelijk zou kunnen zijn voor de zwelling van de benen bij patiënten die eraan lijden.
• Andere aandoeningen die zwelling in de benen kunnen veroorzaken: spataderen, bloedstolsels, brandwonden, trauma, lymfatische obstructie, beten of insectenbeten.

Aanbevelingen om beenzwelling te voorkomen

Wanneer de benen opgezwollen zijn en andere symptomen verschijnen, is het belangrijk om de arts te raadplegen om de exacte oorzaak te achterhalen en te weten te komen welke behandeling geschikt is en welke maatregelen moeten worden genomen. Om ontstekingen in de benen en de ophoping van vocht daarin te voorkomen, is er een reeks zorg en aanbevelingen waarmee op een eenvoudige manier rekening kan worden gehouden en die op een dagelijkse basis kan worden uitgevoerd. Besteed aandacht aan degenen die we laten zien in de volgende regels:

• Vermijd een lange tijd staan ​​of zitten en in het geval dat je deze situatie niet kunt voorkomen, til je benen op of loop je af en toe een beetje.
• Oefen de benen en oefen regelmatig om de bloedsomloop in de onderste ledematen te bevorderen.
• Draag compressiekousen die de bloedsomloop in de benen bevorderen.
• Drink overdag veel water (tussen 1, 5 en 2 liter) om vochtretentie te voorkomen.
• Afvallen voor het geval dat nodig is.
• Volg een dieet met weinig natrium en verminder de hoeveelheid zout die aan maaltijden wordt toegevoegd.
• Vermijd het gebruik van een broek of kleding die te strak is om de benen.
• Slaap met je benen iets verhoogd, plaats een kussen of kussen net onder de knieën.

Home remedies voor gezwollen benen

Naast het volgen van de instructies van de arts, als zwelling van de benen ongemak en ongemak veroorzaakt, kunt u een beroep doen op enkele natuurlijke behandelingen om ontstekingen te verminderen en u veel beter en vitaler te voelen. Hier is een lijst met de meest effectieve huismiddeltjes voor gezwollen benen:

• Voer een paar minuten ronde massages uit met appelazijn op het gezwollen been. Dit product is vooral goed voor de behandeling van de symptomen veroorzaakt door spataderen en spataderen in de benen; Ontdek meer details in het artikel Gebruik van appelciderazijn voor spataderen.
• Masseer de benen met enkele natuurlijke oliën die belangrijke ontstekingsremmende eigenschappen hebben, zoals rozemarijn, arnica, munt of sinaasappelolie.
• Neem dagelijks een of twee infusies gemaakt met natuurlijke planten die de bloedcirculatie verbeteren. In deze zin zijn uitstekende planten paardestaart, rozemarijn, paardenbloem en ginkgo biloba.
• Wissel de toepassing van koude en warme kompressen af, laat ze elk ongeveer 15 minuten rusten op het gezwollen been. Dit is ideaal om ontstekingen te verminderen en pijn te verlichten.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.