De ogen zijn een van de meest gevoelige organen van het menselijk lichaam, waaraan we moeten toevoegen dat ze permanent blootgesteld worden aan de verschillende externe factoren die hen kunnen schaden en problemen kunnen veroorzaken. In dit artikel geven we u een complete lijst met tips en oplossingen om te weten hoe u voor uw ogen moet zorgen .

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd in: Hoe zorgt u voor vermoeide ogen? Stappen om te volgen: 1

Eerst moet je weten dat de schade aan de ogen wordt veroorzaakt door twee aspecten: oogdroogte, irritatie en vermoeidheid. De redenen waarom dit gebeurt zijn:

• Werk vele uren achter de computer
• Slechte verlichting
• Stof, milieuverontreiniging en rook
• Het effect van airconditioning en verwarming
• Chloor uit zwembaden

2

Het eerste advies dat we u willen geven om goed voor uw ogen te zorgen, is om goed gebruik te maken van contactlenzen, u moet ze op de juiste manier reinigen, volgens de instructies van de fabrikant en niet langer dan de aanbevolen tijd gebruiken.

3

Volg een goede oogreiniging met een reinigingsmiddel, gebruik een oftalmische oplossing om het oog regelmatig schoon te maken.

4

Voer periodieke pauzes uit of knipper regelmatig wanneer u achter de computer staat of een boek leest. De specialisten adviseren om elke 15 minuten na de computer een pauze van ongeveer een minuut te nemen. Gedurende deze tijd kunt u uw ogen sluiten of ver weg kijken, zodat het oog ontspant. Bovendien is het het beste om te lezen op een afstand van 40 tot 50 centimeter.

5

Vermijd omgevingen met dampen, airconditioners of verwarming, in deze gevallen is het raadzaam niet direct bloot te stellen aan de uitgang van de lucht en de intensiteit te verminderen. Dit advies is zeer interessant om voor de ogen te zorgen .

6

De vakanties van de ogen, het is belangrijk dat ook de ogen op vakantie gaan en daarom is het in die tijd niet werken om het aantal uren dat achter het scherm overblijft te verminderen. Om dit te bereiken voor het verbinden, stelt u eerst vast hoeveel uren u verbonden zult zijn.

7

De verlichting is eenvoudig, zodat wanneer u werkt het oog niet lijdt, zorg voor een balans die wit licht en geel licht combineert. Voor een goede belichting moet u deze tips volgen:

• Lokaliseer het computerscherm op een zodanige manier dat de vensters loodrecht op het vlak van het scherm staan.
• Het scherm mag nooit naar of naar de ramen worden gericht.
• Het regelt de ruimtelijke opstelling van de monitor en voorkomt reflecties.
• Gebruik de helderheids- / contrastregeling die de monitor bevat.
• Gebruik altijd de gordijnen / jaloezieën om het natuurlijke licht in de kamer te regelen.
• Gebruik geen reflecterende oppervlakken in uw omgeving.

8

Voer om de zes maanden controles uit op de visuele en gebruiksomstandigheden van de oculaire spieren met de oogarts. De testen die u aan uw oogarts moet vragen, zijn:

• Tonometrie.
• Dilatatie examenleerlingen
• Visuele veldtest

Kinderartsen hebben meestal zichtcontrole. Wanneer de 3 jaar aankomen, is het correct om een ​​eerste evaluatie te maken.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.