Een compleet, voedzaam en zeer heilzaam voedsel voor de gezondheid is rijstzemelen, heb je er iets van gehoord? Het is het buitenste gedeelte dat de rijst omringt, dat wil zeggen, de laag die het graan omgeeft. Deze laag is wat normaal wordt weggegooid om witte rijst te maken en dat is echter wat wordt opgeslagen wanneer we volkorenrijst nemen. Het heeft een grote hoeveelheid voedingsstoffen en zeer gunstige eigenschappen voor de gezondheid die we in dit artikel gaan ontdekken. Blijf lezen en je kunt erachter komen waar de rijstzemelen voor zijn, waar we de voordelen en de beste manier zullen beschrijven om het in je dieet te gebruiken.

Mogelijk bent u ook geïnteresseerd: Hoe haverzemelen worden genomen

Voordelen van rijstzemelen voor het organisme

We beginnen te analyseren waar rijstzemelen voor zijn, en ontdekken de belangrijkste gezondheidsvoordelen die dit ingrediënt ons lichaam oplevert . Hier laten we u een lijst achter met al zijn toepassingen en voordelen:

• Verbetert de cardiovasculaire gezondheid: het is een van de belangrijkste voordelen van rijstzemelen en is dat het essentiële vetzuren heeft die ons cardiovasculaire systeem verbeteren en tegelijkertijd de aanwezigheid van cholesterol verminderen.
• Zeer voedzaam: bovendien is het een zeer voedzaam ingrediënt dat ons interessante mineralen en vitamines oplevert, evenals vezels, eiwitten en koolhydraten. Een zeer compleet en gezond voedsel voor ons lichaam.
• Verbetert onze huid en haar: rijstzemelen is een ingrediënt dat veel wordt gebruikt in schoonheidsproducten, omdat het een zeer interessante bijdrage levert aan vitamine E. Het is een perfect product om de conditie van onze huid en haar te verbeteren en maximale hydratatie te bereiken en tegelijkertijd het vertragen van vroegtijdige veroudering (dankzij het feit dat het tal van antioxidanten bevat).
• Het helpt om gewicht te verliezen : een ander voordeel van rijstzemelen is dat het een zeer rijk ingrediënt in vezels is en daardoor erin slaagt onze spijsvertering te verbeteren, gas en een opgeblazen gevoel te verwijderen en meer verzadiging te bereiken.
• Zuivert het lichaam: dankzij zijn interessante bijdrage aan vezels, helpt de rijstzemelen ook om ons lichaam op natuurlijke wijze te reinigen en alle nutteloze stoffen die zich in het lichaam opgehoopt hebben, weg te gooien.
• Verlaag het cholesterolgehalte in het bloed : dit is een van de meest opvallende voordelen van dit ingrediënt en is dat het niet alleen cholesterol (dankzij vezels) kan opnemen, maar ook helpt het uit ons lichaam te verdrijven voordat het wordt opgenomen .
• Meer weerstand en fysieke kracht : dit is de reden waarom het een optimaal ingrediënt is voor atleten. De reden is dat het Gamma Oryzanol bevat, een component die testosteron verhoogt en daarom ons helpt om meer kracht en kracht te hebben.

Hoe rijstzemelen te nemen

Nu u weet waarvoor rijstzemelen zijn, is het belangrijk dat we aangeven hoe u het in uw dieet kunt opnemen en dus kunt profiteren van alle voordelen die we in de vorige sectie hebben aangegeven. Er zijn verschillende vormen van consumptie, maar hier geven we u de meest gebruikelijke:

• Gemengd met water : u kunt 1 of 2 eetlepels rijstzemelen oplossen opgelost in water en dagelijks innemen om te profiteren van de voordelen.
• In uw recepten: het is een ingrediënt dat gemakkelijk deel kan uitmaken van uw voedselbereidingen. U kunt het bijvoorbeeld toevoegen in uw crèmes, salades, fruitsmoothies, et cetera.
• Rice Bran Oil: er is een ander product dat u kan helpen om het product gemakkelijker in uw dieet op te nemen. Met deze olie kunt u uw salades aankleden of uw voedsel bereiden en het beste uit alle voordelen halen.

Voordelen van rijstvliesolie

Zoals we al hebben gezegd, heb je ook de mogelijkheid om rijstzemelenolie te maken, een product dat verkrijgbaar is in winkels en winkels van natuurlijke producten en dat een aantal zeer interessante voordelen voor je lichaam bevat. Deze olie wordt verkregen dankzij het persen van rijstzemelen en kan worden opgenomen in uw routine voor zowel cosmetische toepassingen (voor huid of haar) als voor intern gebruik (in recepten).

Hier is een lijst van de voordelen van rijstvliesolie:

• Rijk aan antioxidanten : deze olie is zeer rijk aan antioxidanten en is daarom ideaal om op de huid of het haar aan te brengen en de agressie van de zonnestralen te voorkomen. Dit vermindert de vroegtijdige veroudering van ons lichaam, maar voorkomt ook het verschijnen van zonnevlekken.
• Helpt te genezen : ook lokaal gebruikt, deze olie versnelt de genezing van onze huid en verbetert hun gezondheid. Dit is te danken aan de rijke bijdrage aan vitamine E waarvan we hierboven al met u hebben gesproken.
• Regenereert onze huid: het is nog een van de voordelen die wordt verkregen dankzij de interessante bijdrage aan vitamine E. Dat regenereert onze huid is ideaal om wonden die we hebben te helen en om sneller merken of acne te laten verdwijnen. Het voorkomt ook het verschijnen van voortijdige rimpels.
• Verbetert de gezondheid van het haar : als u deze olie op uw haar aanbrengt, krijgt u een grotere glans en een zijdeachtig uiterlijk. Dit komt omdat het heel rijk is aan eiwitten, een voedingsstof die de haarvezels verbetert en in het algemeen de conditie verbetert.

Als u het oraal inneemt, moet u weten dat de voordelen van deze olie gelijk zijn aan de voordelen van rijstzemelen die we in het eerste deel van dit artikel hebben aangegeven.

Dit artikel is louter informatief, we hebben niet de mogelijkheid om een ​​medische behandeling voor te schrijven of een diagnose te stellen. We nodigen u uit om naar een arts te gaan voor het geval u een aandoening of ongemak presenteert.