De UVA- en UVB-stralen van de zon zijn zeer schadelijk voor de gezondheid van de huid als ze deze direct en vooral gedurende langere perioden aantasten. Naast esthetische problemen zoals donkere vlekken, vroegtijdige veroudering en uitdroging, kan overmatige blootstelling aan de zon op de lange termijn ook leiden tot ernstiger problemen zoals huidkanker. Want dit alles is dat het zo belangrijk is om de juiste beschermingsmaatregelen te nemen als we gaan zonnebaden of ons blootstellen aan zonnestraling, of dat nu op het strand is, in het zwembad, op het platteland, tijdens een wandeling, enz. Besteed aandacht aan alle aanbevelingen in dit artikel en zorg ervoor dat de huid goed wordt beschermd tegen de zon.
Om de risico's van blootstelling van de huid aan de grote ster tot een minimum te beperken, kunt u beter proberen om te blijven of langer in de schaduw te blijven, om te voorkomen dat u gaat zonnebaden op de uren van de dag waarop de UVA- en UVB-stralen wijzen op meer intensiteit, die tussen 10 uur 's morgens en 15 uur' s middags is.
Aan de andere kant raden experts aan om de zon niet direct meer dan 30 minuten per dag bloot te stellen, dus aan dit uitgangspunt vasthouden is het beste wat u kunt doen om te voorkomen dat uw huid wordt beschadigd, vroegtijdig wordt verouderd of bereikt. rood of verbrand zijn. Evenzo is het ook raadzaam dat de eerste tentoonstellingen geleidelijk worden gemaakt, dat wil zeggen, beginnend met ongeveer 10 minuten en geleidelijk aan de tijd verlengen tot 15 minuten, 20 minuten en dus achtereenvolgens. Het verdient de voorkeur om de zon in beweging te nemen dan om bewegingsloos te blijven op één plek gedurende een lange tijd.
Het gebruik van een zonnescherm is essentieel om de huid tegen de zon te beschermen, brandwonden te voorkomen en een gezonde en mooie bruine kleur te krijgen. Dit type producten laten de UVA-stralen filteren die de binnenste lagen van de huid aantasten, en de UVB-stralen die verantwoordelijk zijn voor de schade die optreedt in de uitwendige lagen van de dermis en waardoor deze rood wordt en verbranden.
Een van de basisaspecten waarop u moet letten, is de juiste beschermingsfactor kiezen op basis van de behoeften van uw huid. Hier zijn de belangrijkste aanbevelingen bij het kopen van zonnebrandcrème:
- Kies voor zonnebrandmiddelen van kwaliteitsmerken en als je het in een apotheek kunt kopen, veel beter.
- De beste zonnecrèmes zijn die waarmee zowel UVA- als UVB-stralen kunnen worden gefilterd.
- Merk op dat SPF (zonbeschermingsfactor) op de verpakking staat vermeld en dat deze 30 of meer is. Kinderen en mensen met een gevoelige of zeer witte huid moeten een beschermingsfactor van 50 kiezen.
- Blokkers die bestand zijn tegen water verdienen de voorkeur, waarmee de bescherming behouden blijft, zelfs als u zich wast, nat wordt of zweet.
- Daarnaast is het belangrijk om een specifiek zonnescherm voor de huid van het gezicht te gebruiken, omdat dit veel fijner en gevoeliger is dan het lichaam. In deze zin wordt een beschermingsfactor van 30 tot 50 aanbevolen voor mensen met zeer witte huiden, met sproeten, die gemakkelijk verbranden of gevoelig zijn voor de zon. Aan de andere kant kunnen degenen die gemakkelijk bruin worden en die gewoonlijk niet branden, een factor kiezen tussen 15 en 20. Als u deze informatie wilt uitbreiden, raadpleeg dan het artikel Hoe u een zonnescherm voor het gezicht kiest.
Niet alleen is het voldoende om de juiste lotion te kiezen, maar u moet het ook op de juiste manier aanbrengen en er goed gebruik van maken om het effectief te laten werken en uw huid tegen de zon te beschermen. Om te beginnen moet u er rekening mee houden dat u zonnebrandcrème moet gebruiken, vooral in de zomer, maar ook in andere seizoenen, vooral in gebieden zoals het gezicht, de nek of de hals die altijd aan zonlicht kunnen worden blootgesteld. Bovendien moet u het product ongeveer 30 minuten voor vertrek thuis aanbrengen, zodat de huid voldoende tijd heeft om het volledig op te nemen.
Giet een flinke hoeveelheid zonnebrandcrème in je hand en begin met het aanbrengen op alle gebieden die je blootstelt aan de zon, zonder delen te vergeten zoals de plooien van de knieën, de oksels, de voeten, de oren, de nek, enz. Om de 2 uur is het essentieel om de aanvraag te hernieuwen en / of het eerder te doen als je een bad hebt genomen of veel hebt gezweet.
Naast het juiste zonnebrandmiddel, is een andere maatregel om de huid tegen de zon te beschermen, het gebruik van geschikte kleding . Het is altijd aan te raden om een hoed of een hoed te dragen die schaduw biedt aan het gezicht, een zonnebril draagt om te voorkomen dat UVA- en UVB-stralen de gezondheid van de ogen en ogen schaden, en kleding kiezen die fris en licht is maar die garant staat goede bescherming In het geval dat u buitenactiviteiten of sporten gaat beoefenen, zijn kledingstukken met een geel logo dat de zonbeschermingsfactor aangeeft altijd aan te raden.
Blijf tijdens de tijd dat u voor de zonnestraling bent, goed gehydrateerd door overvloedige hoeveelheden zoet water en gezonde of verfrissende vloeistoffen, zoals sappen, smoothies, slush, enz., Of voedsel dat veel water bevat, zoals ananas, in te nemen. de watermeloen, de meloen, de tomaat, onder anderen. Dit voorkomt dat je lichaam uitgedroogd raakt en kan het slachtoffer zijn van een hitteberoerte of een zonnesteek.
Met al deze aanbevelingen zal je huid volkomen veilig zijn voor de schadelijke effecten van de zon en altijd in perfecte staat blijven. Vergeet niet om het thuis te hydrateren zodra de dag voorbij is, zodat het niet rood wordt en effectief kan worden hersteld; Doe het door de tips in het artikel Hoe de huid na de zon te bevochtigen te volgen.
Tot slot, om ernstige gezondheidsproblemen, zoals huidkanker, te voorkomen, nodigen wij u uit om op de hoogte te zijn van eventuele veranderingen die uw moedervlekken vertonen en dat u zo snel mogelijk naar een dermatoloog gaat in het geval van het observeren van asymmetrie, onregelmatige randen, variaties belangrijk in hun kleur, etc.
Laat Een Reactie Achter